Membrane enveloppant des groupes de muscles et certains organes dont elle assure le maintien, le fascia est un élément essentiel du corps.

Retrouvez une sélection de livres à destination des novices et experts. Des livres d'exercices ou de simple vulgarisation médicale.

Les fascias, qu'est-ce que c'est ?

Fascias libérés, santé retrouvée : respiration, massages, activité physique, alimentation...

Auteur : Hélène Altherr-Rischmann

Éditeur : Jouvence

L'auteure propose différentes stratégies pour libérer les fascias et leur rendre leur fluidité afin de leur permettre d'exercer pleinement leur rôle dans la protection des organes, la coordination motrice, la mobilité des vaisseaux sanguins et lymphatiques ou encore le bon équilibre émotionnel. Elle donne ainsi des conseils en matière d'alimentation, de mouvement, de respiration ou de posture. ...

5,95 €

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Le fascia : un nouveau continent à explorer

Auteur : David Lesondak

Éditeur : Ressources primordiales

Une présentation du réseau de fascia, un tissu conjonctif enveloppant les organes, les os, les muscles et les fibres nerveuses permettant de les relier entre eux. Chaque chapitre aborde son rôle dans les différents systèmes du corps tels que le cerveau, les organes, le système nerveux et l'anatomie. ©Electre 2026

30,00 €

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Fascias : réveillez votre intelligence corporelle pour atteindre votre équilibre émotionnel

Auteur : Cécile Boullault

Éditeur : First Editions

Le stress, l'anxiété et autres douleurs chroniques peuvent être liés à des tensions dans les fascias, des membranes qui traversent tout le corps. L'auteure décrit le rôle des fascias et propose des exercices simples pour prendre soin de son corps et retrouver un bien-être quotidien, en favorisant une meilleure compréhension de son organisme. ©Electre 2026

19,95 €

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Les fascias : les connaître pour mieux les soigner

Auteur : Danièle Ranoux

Éditeur : Guy Trédaniel

Une présentation de la mécanique des fascias, un réseau tissulaire qui joue un rôle fondamental dans la motricité et la sensibilité. L'autrice explique ainsi comment de nombreuses douleurs ou symptômes inexpliqués peuvent provenir des fascias. ©Electre 2026

18,00 €

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Prendre soin de ses fascias

L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement : l'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale : la méthode Munz Floor

Auteur : Alexandre Munz

Éditeur : Eyrolles

Basée sur des mouvements de la colonne vertébrale en rotation, la méthode Munz Floor permet de récupérer du tonus musculaire profond et de libérer les tensions et douleurs au niveau des muscles et des articulations afin de soulager le mal de dos ainsi que le stress et les migraines en agissant directement sur le système nerveux central. ©Electre 2026

19,90 €

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Je m'initie au pouvoir des fascias : guide visuel

Auteur : Christian Courraud

Éditeur : Leduc.s éditions

Une initiation à la fasciathérapie, méthode holistique associant alimentation, gymnastique sensorielle et respiration, qui permet, à tout âge, de remédier aux douleurs chroniques, aux troubles digestifs, à la fatigue ainsi qu'à divers maux du quotidien tels que la migraine et la bronchite, ou encore d'accompagner la grossesse et de soulager les règles douloureuses. ©Electre 2026

21,00 €

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Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias : 32 exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs et vous régénérer

Auteur : Alexandre Munz

Éditeur : Eyrolles

32 exercices pas à pas pour dompter ses douleurs, notamment dorsales, et son manque de souplesse. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, le corps est libéré des tensions musculaires, articulaires et nerveuses. ©Electre 2026

22,90 €

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Les fascias : retrouvez de la mobilité et apaisez vos douleurs chroniques

Auteur : Assaf Cohen

Éditeur : Rustica

Présentation de dix techniques basées sur l'expérimentation et la sensation afin de soulager ses douleurs en prenant soin de ses fascias. ©Electre 2026

12,95 €

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