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L'art du bonheur

Bonheur Psychologie Spiritualité Développement personnel Sciences humaines - Histoire Psychanalyse - Psychologie

Publié le 01/08/2023

Ce que la psychologie a à nous apprendre sur l'art d'être heureux.

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Vivre content

Auteur : Jean-Louis Servan-Schreiber

Éditeur : Le Livre de poche

S'appuyant sur son expérience personnelle, l'auteur parle de notre aptitude à vivre pleinement et positivement. ©Electre 2025

6,20 €

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Vivre : la psychologie du bonheur

Auteur : Mihaly Csikszentmihalyi

Éditeur : Pocket

Résultat de travaux scientifiques sur le thème du bonheur, visant à déterminer ce qui rend heureux et à définir cet état. L'étude des réponses de milliers de personnes interrogées suivant une méthode originale d'évaluation permet de montrer que le sentiment d'intense satisfaction est causé par un état de conscience particulier baptisé "fluidité" ou "expérience optimale". ©Electre 2025

9,00 €

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Le bonheur d'être soi

Auteur : Moussa Nabati

Éditeur : Le Livre de poche

Une analyse psychologique des fondements du bonheur. Le bonheur est intérieur et tributaire du fait d'être soi, de s'aimer et de se respecter, dans une pleine conscience de son corps et de sa personnalité différenciée, dégagée de l'aliénation parentale mais reliée à ses origines et son passé. ©Electre 2025

8,90 €

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Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi

Auteur : Christophe André

Éditeur : O. Jacob

Cet ouvrage, tourné vers la pratique quotidienne de l'estime de soi, examine le rapport à soi et aux autres, le rapport à l'action et la peur de la mort. ©Electre 2025

11,50 €

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L'apprentissage du bonheur : principes, préceptes et rituels pour être heureux

Auteur : Tal Ben-Shahar

Éditeur : Pocket

L'auteur, professeur de l'Université d'Harvard, analyse les mécanismes qui rendent les individus heureux et applique son étude au monde de l'université, de l'entreprise, et aux relations humaines en général. Une approche pratique de la psychologie positive, illustrée d'exemples et d'exercices. ©Electre 2025

8,70 €

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Eloge de la chance : apprendre à saisir les opportunités de la vie

Auteur : Philippe Gabilliet

Éditeur : J'ai lu

Cet ouvrage développe l'idée selon laquelle la chance n'est pas un don réservé à un petit nombre mais une discipline de vie que chacun peut décider d'adopter. La chance est une façon de voir le monde et d'entrer en relation avec les autres, de prendre ses décisions face aux aléas de l'existence et de tirer parti des moments difficiles. ©Electre 2025

6,70 €

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Le piège du bonheur : créez la vie que vous voulez

Auteur : Russ Harris

Éditeur : Pocket

Des conseils et des techniques issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, pour apprendre à gérer ses émotions négatives, réduire son stress et ne pas chercher à atteindre un bonheur permanent irréaliste. L'auteur démontre qu'il est possible de s'épanouir sans fuir les événements ni les émotions douloureuses. ©Electre 2025

9,00 €

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Cultivons la joie : ouvrir son champ de conscience au bonheur

Auteur : Isabelle Filliozat

Éditeur : Marabout

Des informations pour comprendre ce que sont la joie, les racines de cette émotion, son expression, sa physiologie, ses hormones et ce qu'elle apporte à la vie. Avec des exercices pour apprendre à la susciter, l'enseigner à ses enfants et ouvrir son champ de conscience. ©Electre 2025

6,90 €

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L'art de ne pas s'empoisonner la vie

Auteur : Rafael Santandreu

Éditeur : Enrick B. éditions

La thérapie cognitive et comportementale permet de se débarrasser des peurs handicapantes. En 23 chapitres, l'auteur expose la méthode à suivre pour aboutir à une transformation de l'intérieur et agir sur les pensées négatives ainsi que sur les croyances irrationnelles, qui sont autant d'obstacles à une vie saine et forte. ©Electre 2025

6,95 €

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Les 8 marches vers le bonheur : trouver la paix du coeur, la compassion et le bonheur

Auteur : Bhante Henepola Gunaratana

Éditeur : Marabout

Le moine bouddhiste présente, à travers des exemples tirés du quotidien et de récits spirituels du temps de Bouddha, huit voies pour échapper à la souffrance en améliorant sa compréhension, sa pensée, sa parole, son action et son mode de vie. ©Electre 2025

8,90 €

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Le bonheur d'être triste : la force des mélancoliques dans un monde où le chagrin est interdit

Auteur : Susan Cain

Éditeur : Leduc.s éditions

Une invitation à reconsidérer la puissance sociale, créatrice et consolatrice de la vision mélancolique ou nostalgique de l'existence, disqualifiée dans les sociétés contemporaines. La coach et conférencière puise dans sa propre histoire ainsi que dans l'héritage culturel et historique pour mettre en exergue les réalisations humaines issues de la créativité dont cette émotion est le support. ©E...

18,00 €

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La psychologie positive pour les nuls

Auteur : Averil Leimon

Éditeur : First Editions

Une synthèse sur la psychologie positive, orientée vers le développement personnel et le changement social : ses origines, ses aspects théoriques, sa pratique et ses résultats. Avec des exercices et des expériences pour comprendre et accepter le passé, développer ses émotions positives et les utiliser au travail ou à la maison. ©Electre 2025

12,95 €

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Les 5 clés du bonheur : cultiver la résilience quoi qu'il arrive

Auteur : Tal Ben-Shahar

Éditeur : Pocket

Méthode pour atteindre le bonheur dans une époque caractérisée par l'instabilité et l'incertitude. L'auteur développe cinq principes à partir desquels il invite le lecteur à mener un travail d'introspection : vivre en pleine conscience, prendre soin de son corps, maintenir une curiosité intellectuelle, être attentif à ses proches, savoir accueillir et harmoniser ses émotions. ©Electre 2025

8,70 €

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La thérapie du bonheur : texte intégral

Auteur : Etienne Jalenques

Éditeur : Marabout

L'auteur présente l'art et la manière de parvenir à la maîtrise de sa vie relationnelle et des sentiments exprimés à soi et à l'autre. Il décrit le déroulement des séances de travail en groupe et en individuel, ainsi que les techniques utilisées en dynamique émotionnelle. ©Electre 2025

3,99 €

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La fabrique du bonheur : vivre les bienfaits de la psychologie positive au quotidien

Auteur : Martin E.P. Seligman

Éditeur : J'ai lu

Présentation des principes de la psychologie positive avec des questionnaires et des tests pour les mettre en pratique. ©Electre 2025

8,90 €

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Le bonheur est une valise légère

Auteur : Frank Andriat

Éditeur : Marabout

Selma rencontre un homme paisible dans le train. Il lit Christian Bobin et, comme elle, adore Jean-Jacques Goldman. Le temps d'un voyage et d'une rencontre impromptue, il lui apprend que le bonheur est à portée de main. ©Electre 2025

3,99 €

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Le malheur inutile : cinq histoires de liberté retrouvée

Auteur : Alain Gérard

Éditeur : M. Lafon

Psychiatre, A. Gérard explique comment les maux des individus expriment ceux du monde, entre croissance des inégalités, dérèglement climatique, violence du management, pandémies ou crainte d'une nouvelle guerre mondiale. Pour faire face à ces nouveaux troubles, il appelle à de nouvelles pratiques de soin. ©Electre 2025

16,95 €

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Avoir le courage d'être heureux

Auteur : Ichiro Kishimi

Éditeur : G. Trédaniel

Trois ans après leur première conversation dans Avoir le courage de ne pas être aimé, un philosophe et un jeune homme échangent sur la notion de bonheur et les façons de l'atteindre malgré les épreuves de la vie. Ils s'appuient sur les enseignements d'Alfred Adler, fondateur de la psychologie individuelle comparée. ©Electre 2025

21,00 €

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