L'enseignant spirituel démontre que le bonheur et la clef de l'esprit se trouvent dans le moment présent. A partir d'échanges avec les auditeurs de ses séminaires, il propose des questions-réponses pour prendre conscience des dysfonctionnements de l'inconscient chez l'homme, et les surmonter pour suivre le chemin de la transformation intérieure et de l'illumination. ©Electre 2026

7,90 €

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Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle

Auteur : Miguel Ruiz

Éditeur : Jouvence

L'auteur livre ici en des termes très simples une méthode fondée sur quatre clés de la sagesse toltèque et destinée à libérer le lecteur d'un conditionnement collectif fondé sur la peur. Son application au quotidien permet d'accéder à une dimension d'amour inconditionnel, de liberté et de bonheur. ©Electre 2026

8,95 €

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Un rien peut tout changer ! : micro-actions, méga-impact... : de minuscules changements vont transformer votre vie

Auteur : James Clear

Éditeur : Larousse

Cette méthode de développement personnel invite à prendre de bonnes habitudes en procédant de manière lente et graduée. ©Electre 2026

19,99 €

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Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes

Auteur : David O'Hare

Éditeur : T. Souccar

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc. ©Electre 2026

8,90 €

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L'enfant, la taupe, le renard et le cheval

Auteur : Charlie Mackesy

Éditeur : Les Arènes

Au fil des pages, l'enfant curieux, la taupe enthousiaste et gourmande, le renard blessé et méfiant et le sage cheval se rencontrent, s'adoptent et s'entraident. Les dessins sont accompagnés de conversations sur le sens de la vie entre les quatre personnages, qui représentent les différentes facettes d'un être humain. ©Electre 2026

20,00 €

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Lumière sur le yoga : santé du corps, paix de l'esprit

Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar

Éditeur : HarperCollins

Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle ainsi que la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaborée et qui associe des postures, ou asanas, au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur 300 semaines. ©Electre 2026

9,50 €

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Faites votre glucose révolution : la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie

Auteur : Jessie Inchauspé

Éditeur : R. Laffont

Biochimiste spécialiste de la vulgarisation scientifique, l'auteure donne des conseils pour gérer son taux de glucose dans le sang, désigné par la courbe glycémique. Elle explique comment l'organisme absorbe ce sucre, décrit les conséquences d'une glycémie élevée sur la santé ou encore le vieillissement de la peau et partage des stratégies pour baisser son taux de sucre sans régime. ©Electre 2026

19,00 €

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Thérapie du corps. 70 pathologies : leurs symboliques, les solutions de la médecine chinoise, les remèdes naturels, des conseils bien-être

Auteur : Pierre Meunier

Éditeur : Hachette Pratique

Présentation des remèdes naturels permettant de soigner 70 maux du quotidien tels que les vertiges, la boulimie, l'acné ou la migraine. L'auteur dresse la liste des bienfaits de l'homéopathie, des huiles essentielles, de la médecine chinoise ou de la gemmothérapie et propose des conseils pour garder un bon mental et rééquilibrer son corps naturellement. ©Electre 2026

24,95 €

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On est foutu, on pense toujours trop : comment se libérer des pensées qui polluent notre quotidien

Auteur : Serge Marquis

Éditeur : Flammarion

Médecin spécialiste en santé communautaire, S. Marquis utilise l'image du hamster qui court dans une roue pour évoquer les petits problèmes liés aux mouvements de l'ego qui génèrent stress et souffrance au quotidien. A travers le concept de décroissance personnelle, il fournit des conseils pour retrouver paix et sérénité. ©Electre 2026

18,90 €

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Miroir, miroir : dis-moi ce que je vaux vraiment

Auteur : Louise Aubery

Éditeur : Leduc.s éditions

Connue sur les réseaux sociaux sous le pseudo de @mybetterself, l'auteure invite à identifier et à déconstruire les pensées limitantes imposées par la société patriarcale. Elle explique comment les femmes peuvent s'épanouir et libérer leur potentiel en transformant leur mode de pensée. ©Electre 2026

19,90 €

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