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Noël - Les indispensables en Bien - Etre

Zen médecines naturelles Bien-Être naturopathie Noël2020 Bien-être

Publié le 30/10/2020

Les titres à ne surtout pas manquer ! Yoga, méditation, santé, aromathérapie, naturopathie, tout ce qui fait du bien !

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Ma bible des pierres et cristaux

Une présentation de plus de 70 pierres afin d'apprendre à les utiliser en fonction des bienfaits recherchés. Les auteurs expliquent comment les choisir selon les besoins du moment, les sélectionner, les utiliser, les nettoyer ou encore les associer avec d'autres cristaux. ©Electre 2024

29,90 €

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Le 5e accord toltèque : la voie de la maîtrise de soi

Auteur : Miguel Ruiz

Éditeur : Jouvence

Dans le prolongement des Quatre accords toltèques, consacrés à la sagesse toltèque, qui entend faciliter l'accès à l'amour et au bonheur, les quatre accords de base sont passés en revue et un cinquième est ajouté : être intègre, ne pas faire une affaire personnelle des évènements, ne pas faire de suppositions, faire de son mieux, demeurer sceptique tout en écoutant. ©Electre 2024

17,95 €

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Naturopathie, le guide saison par saison

Auteur : Loïc Ternisien

Éditeur : Flammarion

Un almanach pour renforcer et protéger son organisme en fonction des saisons. Avec des fiches pratiques pour répondre naturellement aux affections saisonnières : rhumes hivernaux, allergies printanières, coups de soleil, etc. ©Electre 2024

14,90 €

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Ma bible des huiles essentielles

Auteur : Danièle Festy

Éditeur : Leduc.s éditions

L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2024

29,90 €

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Périnée, arrêtez le massacre ! : comment prévenir et réparer les erreurs : accouchement, rééducation, vie quotidienne, sport

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

Toutes les informations autour du périnée, ainsi que des conseils et des exercices pour prévenir et régler ses dysfonctionnements, préparer un accouchement et organiser une rééducation périnéale afin d'éviter les fuites urinaires, la descente d'organes ou encore la constipation. Avec un accès à un film permettant de visualiser la mobilisation du périnée. ©Electre 2024

22,00 €

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Méditer, jour après jour

Auteur : Christophe André

Éditeur : l'Iconoclaste

Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, entre autres. ©Electre 2024

24,90 €

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Yoga : the book

Éditeur : Solar

Des exercices de yoga illustrés et classés par objectifs : se muscler, se relaxer, apaiser ses émotions, bien digérer, se réveiller en forme, se délasser avant de dormir ou encore préparer l'accouchement. ©Electre 2024

15,90 €

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Yoga sans dégâts ! : des postures justes pour favoriser la respiration et protéger les articulations : placements, respiration, torsions

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

Deux professeurs de yoga décrivent les erreurs de placement et de respiration fréquentes dans la pratique du yoga et proposent des conseils pour adapter postures et souffle à sa biomécanique. ©Electre 2024

16,90 €

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Les joies d'en bas : tout sur le sexe féminin

Auteur : Nina Brochmann

Éditeur : Actes Sud

Le blog Underlivet sur la sexualité au féminin connaît à partir de 2005 un vif succès. Pour que les femmes puissent prendre les décisions adaptées sur leur vie sexuelle, ce guide explique anatomie et physiologie de l'organe sexuel : la face cachée du clitoris, l'action des hormones sur les menstrues ou encore trouver le véritable point G. ©Electre 2024

23,50 €

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La magie de la digestion : le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre

Auteur : Kahina Oussedik-Ferhi

Éditeur : InterEditions

Un ouvrage abordant la nutrition et les régimes sous l'angle de la biochimie. Les auteurs livrent des conseils pratiques et quelques recettes afin de respecter sa digestion en adoptant des combinaisons équilibrées d'aliments. ©Electre 2024

16,90 €

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Le charme secret de notre graisse : et son rôle en faveur de notre santé

Auteur : Mariette Boon

Éditeur : Actes Sud

Une synthèse sur le rôle de la graisse corporelle dans l'organisme. Les auteures évoquent également les maladies causées par un excès ou une carence en graisse, l'impact du stress, le surpoids et l'obésité ainsi que leurs conséquences. Avec des conseils pour veiller à son équilibre diététique. ©Electre 2024

21,00 €

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Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice

Auteur : Lise Bourbeau

Éditeur : Pocket

Cet ouvrage démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de 5 blessures fondamentales. Après une description détaillée de chaque blessure, l'auteure propose des solutions pratiques pour les transformer en tremplin afin de grandir et d'apprendre à être soi-même. ©Electre 2024

8,60 €

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Le charme discret de l'intestin : tout sur un organe mal aimé

Auteur : Giulia Enders

Éditeur : Actes Sud

Le médecin explique le rôle méconnu de l'intestin dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, les allergies ou encore la maladie de Parkinson, donne des conseils pratiques pour changer de comportement alimentaire et choisir ses médicaments et propose quelques règles concrètes pour faire du bien à son ventre. Edition actualisée sur l'influence du microbiote à partir de recherches. ©E...

22,80 €

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