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Nos coups de cœur anti-stress

Santé Bien-Être Organisation #antistress #stress Médecine

Publié le 24/09/2020

Notre sélection pour s'organiser et vaincre le stress en toute sérénité !

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Les élixirs de fleurs de Bach : c'est la vie !

Auteur : Paul Ferris

Éditeur : First Editions

Une présentation des vertus thérapeutiques des 39 élixirs floraux du docteur Bach avec des indications pour choisir la fleur adaptée à ses émotions. ©Electre 2025

6,95 €

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Savoir se relaxer en choisissant sa méthode

Auteur : Charly Cungi

Éditeur : Retz

Ce guide permet d'apprendre diverses méthodes de relaxation (respiration, détente musculaire, concentration, pensées, etc.). Le CD-ROM présente ces exercices sous forme de séquences filmées. ©Electre 2025

27,50 €

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My life is beautiful : mon agenda 2021 : mon agenda précieux qui met des étoiles dans la vie !

Éditeur : Solar

Un agenda structuré en semainier avec des outils d'organisation, des challenges et des pages thématiques pour noter ses envies de voyages, de livres ou de films. ©Electre 2025

9,90 €

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Calendrier 2021

Auteur : Mathou

Éditeur : First Editions

Un calendrier illustré de dessins colorés et joyeux pour noter ses rendez-vous ainsi que les fêtes et les anniversaires à ne pas manquer. Avec quatre cartes postales à détacher. ©Electre 2025

9,95 €

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Sophrologie caycédienne et pression du doigt : des synergies naturelles pour tonifier et relaxer enfants, ados et tous âges

Auteur : Paule Vern

Éditeur : F. Lanore

Une méthode de sophrologie pédagogique fondée sur les travaux du professeur Alfonso Caycedo, constituée de plusieurs classes pratiques, de la mère et son bébé aux adultes. Les exercices permettent de gérer sa respiration et ses émotions grâce aux systèmes énergétiques stimulés de différentes façons par des tapotements, des pressions du doigt, des sons ou des couleurs. ©Electre 2025

9,00 €

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Slow : mon carnet en conscience

Auteur : Clélia Félix

Éditeur : Solar

Une invitation à vivre plus lentement en profitant des petits plaisirs du quotidien et en revoyant ses priorités pour se recentrer sur l'essentiel. Cette philosophie peut être adoptée dans tous les domaines de la vie tels que le mode de consommation, les transports, le rapport à autrui ou le travail. ©Electre 2025

12,90 €

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L'intelligence du stress : mieux vivre avec les neurosciences

Auteur : Jacques Fradin

Éditeur : Eyrolles

Fondée sur les recherches en psychologie comportementale et cognitive, une présentation du stress comme un messager intelligent permet de rééduquer son cerveau avec des techniques et des exercices précis, et de l'entraîner à davantage de rationalité pour retrouver calme et confiance en soi. ©Electre 2025

8,90 €

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Soulager le stress : méditation, relaxation et restorative yoga

Auteur : Elsa Skotnicki

Éditeur : la Plage

Trente exercices pour gérer son stress en pratiquant la relaxation, la méditation et le yoga réparateur. Avec de courtes séquences accessibles partout, notamment au bureau. ©Electre 2025

12,00 €

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Joli monstre : un voyage fascinant à travers l'anxiété

Auteur : Sarah Wilson

Éditeur : Eyrolles

La journaliste a vécu toute sa vie avec une très grande anxiété. Elle a voyagé durant sept ans à travers le monde, à la rencontre du dalaï-lama, du coach de vie d'Oprah Winfrey, d'organisations de santé mentale et de bien d'autres personnes afin de comprendre ce trouble et de lui donner un sens. Elle propose une philosophie de vie et de nombreux outils tirés de cette expérience. ©Electre 2025

19,90 €

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La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

Auteur : Natacha Calestrémé

Éditeur : Albin Michel

Synthèse de 22 techniques recueillies auprès de guérisseurs, de magnétiseurs et de médiums pour s'affranchir des émotions toxiques et retrouver son énergie. ©Electre 2025

21,90 €

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Antifatigue : en 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil

Auteur : Pierre Philip

Éditeur : Albin Michel

18,90 €

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