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Sélections de livres Notre sélection santé au quotidien

Notre sélection santé au quotidien

SantéBien-Être#20242023 Loisirs - Bien-êtreBien-être
Publié le 23/06/2023

La sélection de vos libraires

La langue : la vie privée d'un organe très discret

La langue : la vie privée d'un organe très discret

Auteur : Catherine Thibault

Éditeur : Archipel

Une étude poussée de la langue, muscle méconnu du corps humain. Deux spécialistes de l'orthophonie décrivent le rôle vital et la diversité des fonctions de cet organe grâce à sa puissance anatomique, physiologique et neurologique. Six QR codes renvoient à des tutoriels pour mieux la faire fonctionner et corriger certains dérèglements tels que l'apnée du sommeil, le zozotement ou la fausse-route...
20,00 €
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Ce que le périnée dit de notre vécu : constipation, abdos, sport, abus sexuel... : et comment le yoga peut aider

Ce que le périnée dit de notre vécu : constipation, abdos, sport, abus sexuel... : et comment le yoga peut aider

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Albin Michel

Un guide pour mieux comprendre les problèmes périnéaux et leur origine, souvent liée à la vie quotidienne ou à des événements traumatiques, ainsi que pour les soulager, notamment à travers le yoga. Avec un QR code pour accéder à une séance complète de yoga. ©Electre 2024
19,90 €
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Zéro contrainte pour rester jeune : il n'y a pas d'âge pour commencer ! : 35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps

Zéro contrainte pour rester jeune : il n'y a pas d'âge pour commencer ! : 35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps

Auteur : Jimmy Mohamed

Éditeur : Flammarion

Des conseils et des astuces simples pour vieillir en bonne santé grâce à des gestes simples du quotidien : exercices quotidiens, alimentation équilibrée, sommeil, jeûne, promenades, libido, recettes anti-déprime, entre autres. ©Electre 2024
19,00 €
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Endogirls : une enquête sans tabous sur l'endométriose et la santé des femmes

Endogirls : une enquête sans tabous sur l'endométriose et la santé des femmes

Auteur : Nathalie André

Éditeur : Courrier du livre

Fruit d'une enquête auprès de femmes atteintes ou non d'endométriose et d'experts de la santé, cette analyse porte sur les différents problèmes et combats qui entourent cette maladie. Les autrices soulignent les difficultés de diagnostics, les tabous autour du corps féminin, le sexisme au sein du corps médical, les sororités nées des actions des endogirls, entre autres. ©Electre 2024
19,90 €
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Trouvez votre équilibre hormonal : explorez les causes profondes de vos troubles et soulagez-les avec la nutrition : acné, endométriose, SOPK, SPM, fertilité...

Trouvez votre équilibre hormonal : explorez les causes profondes de vos troubles et soulagez-les avec la nutrition : acné, endométriose, SOPK, SPM, fertilité...

Auteur : Marion Baudier-Melon

Éditeur : Courrier du livre

A partir du principe de l'alimentation santé, la nutrithérapeute prodigue des conseils pour comprendre le fonctionnement et les caractéristiques des hormones, reprendre les bases de l'alimentation et explorer les diverses causes des troubles hormonaux. ©Electre 2024
18,00 €
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Votre avenir sur ordonnance : rejoignez la nouvelle révolution santé

Votre avenir sur ordonnance : rejoignez la nouvelle révolution santé

Auteur : Frédéric Saldmann

Éditeur : R. Laffont

Une méthode pour découvrir tous les bienfaits du jeûne intermittent sur l'organisme dans sa globalité. L'auteur présente des nouvelles pratiques à travers leurs effets positifs sur le cerveau, le corps, la sexualité ou encore le sommeil. ©Electre 2024
19,90 €
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Couper la douleur : vulvodynie, vaginisme, douleurs pelviennes : guérir est possible

Couper la douleur : vulvodynie, vaginisme, douleurs pelviennes : guérir est possible

Auteur : Lisa Dayan

Éditeur : Marabout

Le récit de dix années de souffrances puis du chemin vers la guérison de l'auteure, de son errance dans son parcours de soin, de ses sensations et des étapes de sa quête de bien-être. Elle décrit les affections vulvaires et périnéales peu connues ainsi que les solutions médicales adaptées pour mieux appréhender la douleur et y mettre un terme. ©Electre 2024
18,90 €
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Jeune forever : mon programme pour vivre plus longtemps et en bonne santé

Jeune forever : mon programme pour vivre plus longtemps et en bonne santé

Auteur : Mark Hyman

Éditeur : Marabout

A partir des dernières découvertes scientifiques concernant le vieillissement, le médecin propose des solutions pour atteindre des âges avancés tout en restant en bonne santé physique et mentale. ©Electre 2024
19,90 €
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10 minutes par jour pour te transformer : esprit, nutri, fitness

10 minutes par jour pour te transformer : esprit, nutri, fitness

Auteur : Julie Debatty

Éditeur : Marabout

Un guide pour se ressourcer et adopter un mode de vie plus sain, avec des recettes diététiques, des exercices de remise en forme et des conseils pour trouver le positif dans la vie. L'auteure propose également un programme sportif de six semaines. ©Electre 2024
16,90 €
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Happy cycle : apprends à connaître ton corps et fais-en ton allié !

Happy cycle : apprends à connaître ton corps et fais-en ton allié !

Auteur : Caroline Petit

Éditeur : Hachette Pratique

Un guide destiné aux jeunes filles sur leurs premières règles, présentant le fonctionnement du cycle menstruel, les différents troubles rencontrés et les moyens de les atténuer, grâce à la règle des 5B : bien manger, bien boire, bien dormir, bien bouger et bien se détendre. Avec un calendrier des aliments à favoriser selon la saison, un focus sur les plantes utiles à connaître et un kit pratiqu...
14,95 €
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