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Zen, soyons zen !

Publié le 17/03/2011

Prenons le temps de souffler...


La zen attitude des paresseuses
La zen attitude des paresseuses
Auteur : Anne Benoit-Renard
Éditeur : Marabout
Un guide avec des exercices, des tests, des programmes santé structurés pour apprendre la relaxation, la diététique, la gestion de son temps et optimiser son bien-être. ©Electre 2025
5,99 €
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10 minutes pour être zen
10 minutes pour être zen
Auteur : Sioux Berger
Éditeur : Marabout
Des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2025
5,99 €
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Pranayama yoga, l'art de respirer
Pranayama yoga, l'art de respirer
Auteur : Dominique Lonchant
Éditeur : Chiron
Propose une technique respiratoire qui trouve ses origines dans les pratiques anciennes du yoga. Ces exercices ont pour but de rétablir des habitudes correctes de respiration et ainsi de restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. ©Electre 2025
12,50 €
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Vivons en harmonie avec la nature
Vivons en harmonie avec la nature
Auteur : Sioux Berger
Éditeur : Flammarion
Des conseils pratiques, des réflexions et des recettes pour observer la nature, adapter son quotidien aux cycles naturels, soigner les maux du quotidien avec la médecine naturelle, manger des aliments de saison, cultiver un potager, etc. ©Electre 2025
18,50 €
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Textes de relaxation et de visualisation : pour une vie sans stress
Textes de relaxation et de visualisation : pour une vie sans stress
Auteur : Patricia Loiseau
Éditeur : La Martinière Atelier Pratique
Des techniques d'entraînement à la relaxation par la visualisation sont présentées, avec dans une première partie des exercices de relaxation, puis dans une seconde partie des textes pour pratiquer la visualisation. ©Electre 2025
16,90 €
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Entrez dans la pratique de la méditation : petit guide pratique et personnalisé pour vous accompagner au quotidien...
Entrez dans la pratique de la méditation : petit guide pratique et personnalisé pour vous accompagner au quotidien...
Auteur : Madonna Gauding
Éditeur : G. Trédaniel
Propose des techniques de méditation provenant du monde entier, accompagnées d'un CD interactif avec de la musique et des instructions pour des méditations dirigées et un journal de méditation pour noter ses expériences. ©Electre 2025
20,18 €
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Méditation au quotidien
Méditation au quotidien
Auteur : Christina Rodenbeck
Éditeur : Courrier du livre
Conseils, exercices et visualisations pour retrouver concentration, calme et énergie tout au long de la journée. ©Electre 2025
14,70 €
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