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Zen, soyons zen !

Publié le 17/03/2011

Prenons le temps de souffler...


La zen attitude des paresseuses

Auteur : Anne Benoit

Éditeur : Marabout

Un guide avec des exercices, des tests, des programmes santé structurés pour apprendre la relaxation, la diététique, la gestion de son temps et optimiser son bien-être. ©Electre 2016;
5,99 €
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10 minutes pour être zen

Auteur : Sioux Berger

Éditeur : Marabout

Des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2016;
5,99 €
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Le bien-être par la méditation : technique de relaxation pratique et efficace

Auteur : Henri Du Chastel

Éditeur : ÉDIMAG

La méditation est une pratique ancienne dont on trouve des traces dans presque toutes les civilisations humaines. Ceux qui la pratiquent – et ils sont de plus en plus nombreux – affirment que la méditation apporte des bienfaits tant physiologiques que psychologiques. La méditation est accessible à tout le monde comme une approche favorisant le bien-être. Parmi les bienfaits de la méditation on ...;
17,90 €
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Pranayama yoga, l'art de respirer

Auteur : Dominique Lonchant

Éditeur : Chiron

Propose une technique respiratoire qui trouve ses origines dans les pratiques anciennes du yoga. Ces exercices ont pour but de rétablir des habitudes correctes de respiration et ainsi de restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. ©Electre 2016;
12,50 €
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Vivons en harmonie avec la nature

Auteur : Sioux Berger

Éditeur : Flammarion

Des conseils pratiques, des réflexions et des recettes pour observer la nature, adapter son quotidien aux cycles naturels, soigner les maux du quotidien avec la médecine naturelle, manger des aliments de saison, cultiver un potager, etc. ©Electre 2016;
18,50 €
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Textes de relaxation et de visualisation : pour une vie sans stress

Auteur : Patricia Loiseau-Joussot

Éditeur : La Martinière Atelier Pratique

Des techniques d'entraînement à la relaxation par la visualisation sont présentées, avec dans une première partie des exercices de relaxation, puis dans une seconde partie des textes pour pratiquer la visualisation. ©Electre 2016;
15,90 €
Expédié en 2 à 7 jours

Entrez dans la pratique de la méditation : petit guide pratique et personnalisé pour vous accompagner au quotidien...

Auteur : Madonna Gauding

Éditeur : G. Trédaniel

Propose des techniques de méditation provenant du monde entier, accompagnées d'un CD interactif avec de la musique et des instructions pour des méditations dirigées et un journal de méditation pour noter ses expériences. ©Electre 2016;
20,18 €
Expédié en 2 à 7 jours

Méditation au quotidien

Auteur : Christina Rodenbeck

Éditeur : Courrier du livre

Conseils, exercices et visualisations pour retrouver concentration, calme et énergie tout au long de la journée. ©Electre 2016;
14,70 €
Expédié en 2 à 7 jours