Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Série

Disponibilité

1

Paléofit pour les sports d'endurance : s'inspirer des chasseurs-cueilleurs pour progresser et prendre du plaisir

Éditeur(s): T. Souccar
S'inspirant de l'activité physique des premiers hommes, un programme d'entraînement basé sur l'endurance et la puissance, notamment pour préparer un marathon, un trail ou un triathlon. ©Electre 2023
24,90 €
Chargement...

101 recettes pour les sports d'endurance

Éditeur(s): T. Souccar
Des recettes pour les sportifs d'endurance, adaptées à chaque phase de la préparation physique (l'entraînement, la pré-compétition, la compétition et la récupération), afin d'améliorer leurs performances tout en profitant des plaisirs de la table. ©Electre 2023
19,90 €
Chargement...

Ultra performance : dépassez vos limites avec l'entraînement à glycogène bas : plus d'endurance et de vitesse, moins de fatigue et de troubles digestifs, marathon, trail, triathlon, cyclisme

Éditeur(s): T. Souccar
Après avoir présenté les paramètres physiologiques de l'endurance, l'auteur détaille quatre protocoles et des plannings d'entraînement, tout en donnant les bases d'une alimentation contrôlant les apports glucidiques. ©Electre 2023
22,00 €
Chargement...

Nutrition de l'endurance : les secrets pour booster vos performances

Éditeur(s): T. Souccar
Des conseils pour améliorer ses performances sportives tout en ayant une alimentation équilibrée : composition des repas, utilisation de l'index glycémique, choix de la boisson, etc. ©Electre 2023
24,99 €
Chargement...

Training express pour le triathlon : optimisez votre entraînement en 5 heures par semaine

Éditeur(s): T. Souccar
Une méthode d'entraînement pour le triathlon permettant d'obtenir les mêmes résultats en deux fois moins de temps qu'une préparation classique, tout en réduisant les risques de blessure et la fatigue physique comme mentale. L'auteur propose 66 séances types avec des ...
25,90 €
Chargement...

Le régime cétogène pour les sportifs : science et pratique de l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses

Éditeur(s): T. Souccar
Une description des effets métaboliques des cétones et de leurs impacts positifs ou négatifs sur les sportifs selon leur discipline. Les médecins proposent des alternatives moins contraignantes à ce régime, par exemple le kéto cyclique et le low carb, puis proposent ...
17,90 €
Chargement...

Paléofit : le nouveau cross training inspiré de l'évolution humaine

Éditeur(s): T. Souccar
Fondé sur dix règles, un programme d'entraînement physique d'inspiration paléolithique, à suivre sur huit semaines, adapté à l'emploi du temps et au niveau de chacun, combinant de l'endurance douce, des efforts intenses, de la musculation et de la pliométrie. ©Electr...
22,50 €
Chargement...

L'assiette de l'endurance : course à pied, cyclisme, natation : 101 recettes spécial performance

Éditeur(s): T. Souccar
Des recettes pour les sportifs d'endurance, pour chaque phase de la préparation physique (l'entraînement, la pré-compétition, la compétition et la récupération), afin d'améliorer leurs performances tout en profitant des plaisirs de la table. ©Electre 2023
19,90 €
Chargement...
1