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La marche : sportive, nordique, athlétique, afghane

Éditeur(s): Vagnon
Un guide pour s'initier aux différentes marches dites rapides et d'endurance, avec des conseils sur l'équipement, l'entraînement, la préparation, les soins en cas de blessure et l'alimentation. ©Electre 2023
14,95 €
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Le marathon : passer la ligne d'arrivée

Éditeur(s): Vagnon
Un guide pour courir un marathon jusqu'à la ligne d'arrivée. Avec des conseils pour s'équiper, se préparer physiquement, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour de la course. ©Electre 2023
14,95 €
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Le trail : courir dans la nature

Éditeur(s): Vagnon
Une initiation à la pratique du trail avec des conseils sur l'entraînement, la préparation physique et mentale, les différents formats de courses, les terrains, l'équipement et les soins en cas de blessure. Le guide est complété de témoignages et de retours d'expérie...
14,95 €
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Extrême résilience

Éditeur(s): les Presses littéraires
L'athlète de haut niveau raconte son parcours, fait de défis de plus en plus extrêmes mais aussi d'un grave accident lui ayant brisé des vertèbres et dont il s'est relevé grâce à sa résilience. ©Electre 2023
12,00 €
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Oui, je peux arrêter de fumer !

Éditeur(s): Solar
Un programme en quatre semaines pour arrêter de fumer, complété de conseils nutritionnels, de conseils pour éviter de craquer tels que l'utilisation des huiles essentielles, les méthodes anti-stress, la pratique de la méditation, de l'acupression ou du yoga. ©Electre...
6,90 €
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Mon cahier stop smoking : pour arrêter de fumer sans grossir !

Éditeur(s): Solar
Des conseils et un programme sportif pour arrêter de fumer et garder la ligne. ©Electre 2023
7,90 €
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Cours toujours ! : chroniques de running

Éditeur(s): Editions du Trésor
Des chroniques d'une mère de famille marathonienne, de Chamonix à New York, en passant par le désert de Gobi et le Chili. L'ouvrage aborde les questions les plus prosaïques (comment choisir ses chaussures ou courir sans soutien-gorge) aux plus métaphysiques (courir l...
17,00 €
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Ma bible du running au naturel : objectif : mon premier marathon !

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des conseils permettant d'associer la course à pied et la nature, en matière d'entraînement, d'alimentation ou encore de récupération : recettes naturelles, matériel, automassages, étirements, astuces écologiques, entre autres. ©Electre 2023
23,00 €
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Mon carnet de running : objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois, préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver !

Éditeur(s): Contre-Dires
Un carnet pratique pour débuter ou se remettre à la course à pied. L'auteure détaille des plans d'entraînement pour rester motivé au fil des semaines et livre des conseils pour bien s'équiper, s'alimenter, s'étirer, etc. ©Electre 2023
12,90 €
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Le running au féminin : débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Guide pour s'entraîner et progresser quel que soit le niveau de départ : un test de condition physique, des plans d'entraînement, l'équipement, des conseils pour prévenir et soigner les blessures, etc. ©Electre 2023
6,00 €
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Courir au féminin : le premier guide pratique de la course à pied pour les débutantes... et les autres

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Guide pour s'entraîner et progresser quel que soit le niveau de départ accompagné de témoignages et d'anecdotes : un test de condition physique, des plans d'entraînement, l'équipement, des conseils pour prévenir et soigner les blessures... ©Electre 2023
15,00 €
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Petit guide du marathon des sables & autres ultras sablonneux

Éditeur(s): Outdoor éditions
Ce guide fournit les informations nécessaires pour entreprendre des marathons pendant une semaine, sur des terrains sablonneux. ©Electre 2023
22,00 €
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Cours toujours ! : chroniques de running

Éditeur(s): Pocket
Des chroniques d'une mère de famille marathonienne, de Chamonix à New York, en passant par le désert de Gobi et le Chili. L'ouvrage aborde les questions les plus prosaïques (comment choisir ses chaussures ou courir sans soutien-gorge) aux plus métaphysiques (courir l...
7,00 €
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