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Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice

Auteur : Lise Bourbeau
Éditeur : Pocket
Cet ouvrage démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de 5 blessures fondamentales. Après une description détaillée de chaque blessure, l'auteure propose des solutions pratiques pour les transformer en tremplin afin de grandir...
7,50 €
Disponible
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est possible !

Auteur : Allen Carr
Éditeur : Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2019
8,30 €
Disponible
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Ame de sorcière ou La magie du féminin : pour expérimenter une féminité libre, puissante et bienveillante

Auteur : Odile Chabrillac
Éditeur : Pocket
Le thème des sorcières est exploré afin d'éclairer les raisons de leur persécution au fil des siècles mais aussi la manière dont, en interrogeant le féminin et la manière de l'incarner, elles peuvent inspirer les femmes d'aujourd'hui, en quête d'une féminité plus lib...
6,95 €
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Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre

Auteur : Fabrice Midal
Éditeur : Pocket
Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. ©Electre 2019
6,95 €
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Miracle morning : offrez-vous un supplément de vie !

Auteur : Hal Elrod
Éditeur : Pocket
Le secret de la réussite partagé entre des célébrités comme Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo) : se lever avant 8 heures et profiter de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, écri...
7,50 €
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La magie du rangement

Auteur : Marie Kondo
Éditeur : Pocket
Une méthode pour améliorer son quotidien et s'épanouir en rangeant de façon rationnelle et constante, faisant de l'ordre un moment privilégié et du tri une manière de vivre. ©Electre 2019
6,95 €
Disponible
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Pour une enfance heureuse : repenser l'éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau

Auteur : Catherine Gueguen
Éditeur : Pocket
La pédiatre plaide pour une éducation bienveillante, empathique et non violente, en famille comme à l'école. A partir des récentes découvertes sur le développement du cerveau des enfants, elle propose des conseils pour désamorcer les situations conflictuelles et pour...
7,90 €
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Petit traité de vie intérieure

Auteur : Frédéric Lenoir
Éditeur : Pocket
Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Lenoir en tire des leçon...
6,95 €
Disponible
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La puissance de l'acceptation : se réconcilier avec l'autre, se pardonner soi-même

Auteur : Lise Bourbeau
Éditeur : Pocket
L'auteure fait le point sur les fondements de l'amour inconditionnel et de l'acceptation. A travers des témoignages et des conseils, elle cherche à aider le lecteur à mieux accepter certaines situations telles que la maladie, la vieillesse, la mort, la perte ou encor...
7,50 €
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Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi

Auteur : Thich Nhât Hanh
Éditeur : Pocket
Le maître du bouddhisme vietnamien propose d'agir en pleine conscience pour surmonter les souffrances passées, lâcher prise et améliorer sa relation à soi et aux autres. Il présente des témoignages et propose des exercices de respiration consciente, de concentration,...
6,95 €
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Influence et manipulation : comprendre et maîtriser les mécanismes de persuasion

Auteur : Robert B. Cialdini
Éditeur : Pocket
Résultant de recherches sur les mécanismes et les techniques de la persuasion, cet ouvrage explique les six secrets psychologiques utilisés pour influencer les autres, et donne ainsi les moyens pour s'en défendre. ©Electre 2019
7,90 €
Disponible
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Commencer à méditer : conseils pour pratiquer chez soi

Auteur : Thich Nhât Hanh
Éditeur : Pocket
Des exercices pour créer chez soi un espace dédié à la méditation. ©Electre 2019
4,95 €
Disponible
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Vivre heureux avec son enfant : un nouveau regard sur l'éducation au quotidien grâce aux neurosciences affectives

Auteur : Catherine Gueguen
Éditeur : Pocket
Des conseils pratiques, inspirés par les récentes découvertes sur l'affectivité et le développement du cerveau émotionnel de l'enfant, pour répondre aux questions qui préoccupent les parents : repas, sommeil, pleurs, opposition, colère, etc. Seule une relation empath...
7,50 €
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Libérez votre cerveau ! : traité de neurosagesse pour changer l'école et la société

Auteur : Idriss J. Aberkane
Éditeur : Pocket
Des cas récents démontrent à quel point les dispositions du cerveau sont perfectibles. L'auteur explique comment mieux maîtriser sa matière grise en gérant la capacité à répartir la charge cognitive sur plusieurs fonctions de l'esprit. ©Electre 2019
7,90 €
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Les pervers narcissiques : qui sont-ils ? Comment fonctionnent-ils ? Comment leur échapper ?

Auteur : Jean-Charles Bouchoux
Éditeur : Pocket
L'auteur s'attache à décrire les personnalités perverses narcissiques à travers leur fonctionnement au quotidien : le refus de la réalité, le détournement de la parole, la culpabilisation de l'autre, l'impossibilité de se séparer. Il s'interroge sur les origines de l...
6,95 €
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Stop au contrôle : et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?

Auteur : Lise Bourbeau
Éditeur : Pocket
Un guide pour comprendre les raisons, autre que la faim, qui poussent à manger, pour identifier les blessures émotionnelles qui empêchent de bien se nourrir et pour apprendre à s'aimer et à accepter son corps. ©Electre 2019
7,50 €
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Devenez narcissique : et sauvez votre peau !

Auteur : Fabrice Midal
Éditeur : Pocket
Le philosophe et écrivain propose une nouvelle interprétation du narcissisme, qu'il juge bénéfique pour apprendre à se connaître, à se respecter et à se faire confiance. ©Electre 2019
6,70 €
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Heureux d'apprendre à l'école : comment les neurosciences affectives et sociales peuvent changer l'éducation

Auteur : Catherine Gueguen
Éditeur : Pocket
La psychologue propose des pistes de formations destinées aux enseignants afin qu'ils disposent des connaissances scientifiques nécessaires sur les besoins et les émotions des enfants. Elle espère ainsi que l'école se transforme en un lieu de compréhension mutuelle e...
7,90 €
Disponible
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Se détendre en pleine conscience

Auteur : Thich Nhât Hanh
Éditeur : Pocket
Les enseignements du maître zen, d'origine vietnamienne, sur la manière d'évacuer le stress et de se détendre grâce à la pleine conscience. ©Electre 2019
5,95 €
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Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse

Auteur : Héctor Garcia
Éditeur : Pocket
L'ikigai désigne une raison d'exister qui aide à se lever chaque matin et à être toujours occupé. Les auteurs explorent ce concept et cherchent à savoir pourquoi les Japonais, notamment sur l'île d'Okinawa, vivent plus longtemps que la moyenne mondiale. Ils donnent d...
6,95 €
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L'âge de la connaissance : traité d'écologie positive

Auteur : Idriss J. Aberkane
Éditeur : Pocket
Issu des nombreuses conférences prononcées par l'auteur, cet essai soutient qu'il ne faut plus opposer nature et économie, car l'une et l'autre partagent la même origine et doivent travailler ensemble. L'économie de la connaissance, parce qu'elle se fonde sur l'intel...
8,30 €
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Je t'aime, je te trompe : repenser l'infidélité pour réinventer son couple

Auteur : Esther Perel
Éditeur : Pocket
La psychothérapeute propose un regard nouveau sur l'infidélité, qui peut être, selon elle, un chemin vers l'autonomie dans un couple trop fusionnel. L'auteure souligne que, loin du rejet ou de la trahison, l'aventure extraconjugale n'est pas toujours le signe d'une m...
8,30 €
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Vive les zatypiques ! : aidons nos enfants surdoués, hypersensibles, dys-, et autres zèbres de 3 à 20 ans à s'épanouir

Auteur : Audrey Akoun
Éditeur : Pocket
Des conseils pratiques et des témoignages de parents et d'enfants pour identifier les enfants atypiques, les accompagner dans leur vie scolaire, leurs études et leur vie personnelle. ©Electre 2019
6,95 €
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L'art de la méditation : pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?

Auteur : Matthieu Ricard
Éditeur : Pocket
Un essai philosophique et spirituel qui initie à la pratique de la méditation et apprend à vivre mieux. ©Electre 2019
6,40 €
Disponible
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