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Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice

Éditeur : Pocket
Cet ouvrage démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de 5 blessures fondamentales. Après une description détaillée de chaque blessure, l'auteure propose des solutions pratiques pour les transformer en tremplin afin de grandir...
7,60 €
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Miracle morning : offrez-vous un supplément de vie !

Auteur : Hal Elrod
Éditeur : Pocket
Le secret de la réussite partagé entre des célébrités comme Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo) : se lever avant 8 heures et profiter de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, écri...
7,60 €
Disponible en ligne

La puissance de l'acceptation : se réconcilier avec l'autre, se pardonner soi-même

Éditeur : Pocket
L'auteure fait le point sur les fondements de l'amour inconditionnel et de l'acceptation. A travers des témoignages et des conseils, elle cherche à aider le lecteur à mieux accepter certaines situations telles que la maladie, la vieillesse, la mort, la perte ou encor...
7,60 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est possible !

Auteur : Allen Carr
Éditeur : Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2020
8,40 €
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Ame de sorcière ou La magie du féminin : pour expérimenter une féminité libre, puissante et bienveillante

Éditeur : Pocket
Le thème des sorcières est exploré afin d'éclairer les raisons de leur persécution au fil des siècles mais aussi la manière dont, en interrogeant le féminin et la manière de l'incarner, elles peuvent inspirer les femmes d'aujourd'hui, en quête d'une féminité plus lib...
6,95 €
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Stop au contrôle : et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?

Éditeur : Pocket
Un guide pour comprendre les raisons, autre que la faim, qui poussent à manger, pour identifier les blessures émotionnelles qui empêchent de bien se nourrir et pour apprendre à s'aimer et à accepter son corps. ©Electre 2020
7,60 €
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Ne vous laissez plus jamais faire : l'art de triompher des emmerdes

Éditeur : Pocket
Des conseils pour cesser de se faire marcher sur les pieds, que ce soit au travail, dans la famille, au sein du couple ou encore avec ses amis, et ainsi reprendre sa vie en main, à travers une morale libérée des règles écrasantes. ©Electre 2020
6,95 €
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Influence et manipulation : comprendre et maîtriser les mécanismes de persuasion

Éditeur : Pocket
Résultant de recherches sur les mécanismes et les techniques de la persuasion, cet ouvrage explique les six secrets psychologiques utilisés pour influencer les autres, et donne ainsi les moyens pour s'en défendre. ©Electre 2020
7,95 €
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Comment mieux respirer : découvrez comment un souffle profond peut tout changer

Éditeur : Pocket
Une initiation à l'art du souffle pour améliorer sa santé, stabiliser ses émotions et lutter contre l'anxiété. Avec de nombreux conseils et exercices pratiques ainsi que des réflexions sur le partage et le bien-être issues de l'expérience de l'auteure. ©Electre 2020
6,50 €
Disponible en ligne

Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre

Éditeur : Pocket
Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. ©Electre 2020
6,95 €
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Pour une enfance heureuse : repenser l'éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau

Éditeur : Pocket
La pédiatre plaide pour une éducation bienveillante, empathique et non violente, en famille comme à l'école. A partir des récentes découvertes sur le développement du cerveau des enfants, elle propose des conseils pour désamorcer les situations conflictuelles et pour...
7,95 €
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Libérez votre cerveau ! : traité de neurosagesse pour changer l'école et la société

Éditeur : Pocket
Des cas récents démontrent à quel point les dispositions du cerveau sont perfectibles. L'auteur explique comment mieux maîtriser sa matière grise en gérant la capacité à répartir la charge cognitive sur plusieurs fonctions de l'esprit. ©Electre 2020
7,95 €
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Santé & yoga : les bienfaits du yoga sur votre santé

Éditeur : Pocket
Un guide associant science du yoga et médecine occidentale afin de préserver son capital santé, prévenir et soigner les maux du quotidien. L'auteur propose des conseils pour entamer une cure pour se purifier et se détoxifier. Il aborde également la respiration yogiqu...
9,50 €
Disponible en ligne

Petit traité de vie intérieure

Éditeur : Pocket
Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Lenoir en tire des leçon...
6,95 €
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Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Éditeur : Pocket
Synthèse sur les dernières découvertes scientifiques concernant le sommeil : son rôle favorisant les capacités d'apprentissage, la régulation des hormones et de l'humeur ainsi que le ralentissement des effets du vieillissement. ©Electre 2020
8,40 €
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La stratégie de la libellule : la méthode corps-esprit

Éditeur : Pocket
Après avoir découvert la sagesse orientale lors de ses déplacements professionnels en Asie, le cuisinier donne des conseils pour tirer le meilleur parti des difficultés rencontrées. ©Electre 2020
6,70 €
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Méditer à cœur ouvert

Éditeur : Pocket
Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. ©Electre 2020
6,95 €
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Bon sucre, mauvais sucre : libérez-vous du sucre et retrouvez une bonne santé

Auteur : Allen Carr
Éditeur : Pocket
Alors que le sucre est responsable de nombreux cas d'obésité et de diabète de type II dans le monde, l'auteur propose une méthode pour se débarrasser de la dépendance à cet aliment et explique comment le remplacer. ©Electre 2020
7,60 €
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Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse

Éditeur : Pocket
L'ikigai désigne une raison d'exister qui aide à se lever chaque matin et à être toujours occupé. Les auteurs explorent ce concept et cherchent à savoir pourquoi les Japonais, notamment sur l'île d'Okinawa, vivent plus longtemps que la moyenne mondiale. Ils donnent d...
6,95 €
Disponible en ligne

Arrêter de fumer tout de suite : sans prendre de poids : arrêter de fumer en fait c'est facile !

Auteur : Allen Carr
Éditeur : Pocket
A. Carr présente les grandes lignes de la méthode pour arrêter de fumer qu'il propose de suivre dans les centres thérapeutiques qu'il dirige. Il explique les mécanismes de l'addiction et les idées fausses sur la volonté qui serait nécessaire pour arrêter de fumer ou ...
8,40 €
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Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi

Éditeur : Pocket
Le maître du bouddhisme vietnamien propose d'agir en pleine conscience pour surmonter les souffrances passées, lâcher prise et améliorer sa relation à soi et aux autres. Il présente des témoignages et propose des exercices de respiration consciente, de concentration,...
6,95 €
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La magie du rangement

Auteur : Marie Kondo
Éditeur : Pocket
Une méthode pour améliorer son quotidien et s'épanouir en rangeant de façon rationnelle et constante, faisant de l'ordre un moment privilégié et du tri une manière de vivre. ©Electre 2020
6,95 €
Disponible en ligne

Devenez narcissique : et sauvez votre peau !

Éditeur : Pocket
Le philosophe et écrivain propose une nouvelle interprétation du narcissisme, qu'il juge bénéfique pour apprendre à se connaître, à se respecter et à se faire confiance. ©Electre 2020
6,70 €
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Tous des idiots ? : mieux cerner ses collègues et ses proches

Éditeur : Pocket
Pour mieux cerner son entourage et communiquer avec lui, l'auteur propose une méthode fondée sur un système à quatre variables de personnalités : les dominantes, les stimulantes, les stables et les analytiques. Il présente les caractéristiques de chaque type, identif...
7,95 €
Disponible en ligne
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