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La course à pied

Publié le 11/09/2013


Courir : journal de bord + conseils pratiques
Courir : journal de bord + conseils pratiques
Auteur : Morin, Pascale
Éditeur : Editions MD
Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc... ©Electre 2025
19,90 €
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Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! : 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés
Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! : 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés
Auteur : Alain Dalouche
Éditeur : Amphora
Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course. ©Electre 2025
14,90 €
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La revanche du grand blond
La revanche du grand blond
Auteur : Christophe Lemaître
Éditeur : Jacob-Duvernet
Biographie du champion d'athlétisme qui revient sur les épisodes les plus marquants de son existence. Il explique notamment comment le sport lui a permis de triompher de son introversion. ©Electre 2025
19,00 €
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Born to run : né pour courir
Born to run : né pour courir
Auteur : Christopher McDougall
Éditeur : Guérin
Reporter et coureur, l'auteur s'est lancé à la recherche des Tarahumaras, des Indiens du Mexique coureurs de fond, afin de percer le secret de ces athlètes infatigables. Après avoir traversé quelque 50.000 km à travers les étendues sauvages, il découvre cette tribu recluse dont les membres courent des jours entiers, enfilant des kilomètres, et vivent en paix, sans stress ni violence. ©Electre 2025
29,00 €
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Chéri(e), je pars faire une course : dictionnaire absurde du footing et du marathon
Chéri(e), je pars faire une course : dictionnaire absurde du footing et du marathon
Auteur : Gérard Ejnès
Éditeur : Prolongations
Un dictionnaire humoristique rassemblant des définitions absurdes relatives au monde de la course à pied. ©Electre 2025
12,00 €
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Guide du trail et de la course nature
Guide du trail et de la course nature
Auteur : Christophe Malardé
Éditeur : Chiron
Le coureur de trail présente les spécificités de la course nature et propose un programme de préparation mentale, physique et nutritionnelle. ©Electre 2025
27,90 €
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Courir pour les nuls
Courir pour les nuls
Auteur : Tere Stouffer
Éditeur : First Editions
Pour commencer la course à pied, gagner en endurance, ne pas se blesser, connaître les grands rendez-vous de ce sport... ©Electre 2025
22,95 €
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Le Grand Raid de la Réunion : 20 ans de passion : 1993-2012
Le Grand Raid de la Réunion : 20 ans de passion : 1993-2012
Auteur : Michel Pousse
Éditeur : Orphie
Une histoire du trail qui conduit les amateurs de raid à travers l'île de La Réunion depuis 1993, sur un parcours très difficile de la mer au sommet des montagnes. Avec tous les classements hommes et femmes. ©Electre 2025
24,00 €
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Préparer & courir un marathon : guide complet : entraînement, équipement, nutrition
Préparer & courir un marathon : guide complet : entraînement, équipement, nutrition
Éditeur : Eyrolles
La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau. ©Electre 2025
14,90 €
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