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La course à pied

Publié le 11/09/2013


Courir : journal de bord + conseils pratiques

Auteur : Pascale Morin

Éditeur : MARCEL DIDIER INC.

Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc. Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté de la boutique Endurance, il aborde huit thèmes : S'habil...;
19,90 €
Expédié en 2 à 7 jours

Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! : 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés

Auteur : Alain Dalouche

Éditeur : Amphora

Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course. ©Electre 2016;
14,90 €
Article indisponible

La revanche du grand blond

Auteur : Christophe Lemaître

Éditeur : Jacob-Duvernet

Biographie du champion d'athlétisme qui revient sur les épisodes les plus marquants de son existence. Il explique notamment comment le sport lui a permis de triompher de son introversion. ©Electre 2016;
19,00 €
Article indisponible

Courir mieux : technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures

Auteur : Jean-François Harvey

Éditeur : HOMME (DE L')

Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même un...;
26,00 €
Article indisponible

Born to run : né pour courir

Auteur : Christopher McDougall

Éditeur : Guérin

Reporter et coureur, l'auteur s'est lancé à la recherche des Tarahumaras, des Indiens du Mexique coureurs de fond, afin de percer le secret de ces athlètes infatigables. Après avoir traversé quelque 50.000 km à travers les étendues sauvages, il découvre cette tribu recluse dont les membres courent des jours entiers, enfilant des kilomètres, et vivent en paix, sans stress ni violence. ©Electre 2016;
29,00 €
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Chéri(e), je pars faire une course : dictionnaire absurde du footing et du marathon

Auteur : Gérard Ejnès

Éditeur : Prolongations

Un dictionnaire humoristique rassemblant des définitions absurdes relatives au monde de la course à pied. ©Electre 2016;
12,00 €
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Guide du trail et de la course nature

Auteur : Christophe Malardé

Éditeur : Chiron

Le coureur de trail présente les spécificités de la course nature et propose un programme de préparation mentale, physique et nutritionnelle. ©Electre 2016;
27,90 €
Article indisponible

Courir pour les nuls

Auteur : Tere Stouffer

Éditeur : First Editions

Pour commencer la course à pied, gagner en endurance, ne pas se blesser, connaître les grands rendez-vous de ce sport... ©Electre 2016;
22,95 €
Expédié en 48h

Le Grand Raid de la Réunion : 20 ans de passion : 1993-2012

Auteur : Michel Pousse

Éditeur : Orphie

Une histoire du trail qui conduit les amateurs de raid à travers l'île de La Réunion depuis 1993, sur un parcours très difficile de la mer au sommet des montagnes. Avec tous les classements hommes et femmes. ©Electre 2016;
24,00 €
Expédié en 2 à 7 jours

Préparer & courir un marathon : guide complet : entraînement, équipement, nutrition

Éditeur : Eyrolles

La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau. ©Electre 2016;
14,90 €
Article indisponible