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Suggestions littéraires
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Kiffer l'école avec Emilie Hanrot : l'éducation avec elle, c'est si simple à comprendre !
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Créatrice de @Kifferlecole, la professeure des écoles partage son expérience et livre des conseils pratiques à destination des parents et des enseignants pour faire aimer l'école aux enfants et rendre leurs journées plus enthousiasmantes. ©Electre 2025
19,95 €
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Mon cahier de recettes à l'Airfryer : pour le plaisir de frire sans huile (ou presque) !
Éditeur(s) : Solar
120 recettes saines et gourmandes pour découvrir la cuisson croustillante à l'Airfryer, de l'apéritif au dessert. Avec des conseils et astuces pour optimiser l'utilisation de son appareil. ©Electre 2025
12,90 €
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Mon cahier ikigai : 100 rituels : trouvez votre équilibre de vie !
Éditeur(s) : Solar
Un programme complet pour apprendre les bases de l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en découvrant sa vocation et ses missions de vie, grâce à cent rituels quotidiens. ©Electre 2025
12,90 €
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Mon cahier de vacances 2025
Éditeur(s) : Solar
Des quiz, des jeux à faire seule ou entre copines. Du bien-être, des sunny vibes, du girl power et de la pop culture !L'été est en enfin là ! La vie est belle ! ... particulièrement quand la porte du bureau se referme et qu'on est enfin libre !... ©Electre 2025
8,50 €
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Mon p'tit cahier gérer les crises : 0-4 ans
Éditeur(s) : Solar
Des explications pour faire face à la colère d'un enfant, comprendre son origine, anticiper les crises, l'aider à reprendre son calme et lui apprendre à maîtriser ses émotions. ©Electre 2025
8,50 €
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Mon cahier de recettes IG bas : bye-bye les pics de glucose !
Éditeur(s) : Solar
120 recettes saines et faciles à préparer pour faire baisser sa glycémie, du petit déjeuner au dîner, avec des soupes, des salades, des plats à base de viandes, de poissons ou végétariens : ktipiti grec au poivron, ribollita express, poulet marengo, merlu au four à l...
12,90 €
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Mon p'tit cahier atelier d'écriture en famille : faites fuser les idées ! : 6-12 ans
Éditeur(s) : Solar
Cinquante jeux d'écriture à faire en famille visant à développer la sensibilité et l'imagination ainsi qu'à apprivoiser les mots : poésie, autoportrait, calendrier des premières fois, entre autres. ©Electre 2025
9,90 €
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Méditation : 100 rituels : apaisez votre esprit !
Éditeur(s) : Solar
Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines afin de maîtriser ses émotions, cultiver l'harmonie dans tous les aspects de sa vie et s'épanouir. Avec des conseils de méditation ainsi que des exercices pour favoriser la concentration, déve...
12,90 €
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Mon p'tit cahier grands-parents : 4-8 ans
Éditeur(s) : Solar
Des conseils, autour de quatre thématiques, pour gérer les liens familiaux entre les grands-parents, les parents et les petits-enfants : poser les bases de la relation, créer du lien au quotidien, organiser les temps de vacances et faire des compromis. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier ventre heureux : c'est là que commence le bien-être !
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour soigner ses maux de ventre, trouver son poids de forme et stimuler son énergie. Il associe des explications sur la digestion et l'alimentation, des conseils nutritionnels personnalisés, un programme détox et des rituels antistress. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon p'tit cahier rituels de grossesse : du pur cocooning pour profiter à fond de cette aventure !
Éditeur(s) : Solar
La créatrice du compte Instagram @mamanaturaa partage des rituels pour vivre pleinement sa grossesse malgré les nombreux changements physiques et psychiques, répartis selon les trois trimestres de la maternité : bien dormir, s'alimenter correctement, prendre soin de ...
8,50 €
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Mon cahier ikigai : la méthode du bonheur made in Japan !
Éditeur(s) : Solar
Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanouissante. Avec des idées de rituels, des listes et des exercices pour faire des bilans réguliers. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon p'tit cahier sophrologie : 3-8 ans
Éditeur(s) : Solar
Un guide pour découvrir les bienfaits de la sophrologie pour les enfants. Il propose des rituels quotidiens pour apaiser l'enfant en l'aidant à réguler ses émotions, développer sa confiance en lui et améliorer sa capacité à se concentrer. ©Electre 2025
8,50 €
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Mon cahier super organisée : pour avoir enfin le temps de réaliser toutes vos envies !
Éditeur(s) : Solar
Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon cahier brûle-graisse : perdez du poids avec la nutrition anticellulite !
Éditeur(s) : Solar
Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes et des tests. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon cahier antifatigue : la méthode naturo pour booster votre bien-être et déborder d'énergie !
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec un programme pour stimuler les mécanismes de défense de l'organisme en 21 jours. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier minceur healthy : perdez du poids et restez mince sans privation !
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour maigrir et ne pas regrossir grâce à une bonne alimentation. Avec trois semaines de menus minceur personnalisés fondés sur le rééquilibrage alimentaire, des séances de sport et des conseils pour manger sans culpabiliser. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon cahier cocooning avec les plantes : en mode garden thérapie !
Éditeur(s) : Solar
Un guide pour créer un environnement apaisant et détoxifiant à l'aide de plantes d'intérieur et d'huiles essentielles. Avec des conseils de choix et d'entretien des plantes en fonction du lieu, des informations sur la permaculture, un programme par saison pour se con...
7,90 €
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Animaux sauvages : 100 dessins à colorier
Éditeur(s) : Solar
Cent dessins d'animaux sauvages à colorier sur des pages détachables : des loutres, des loups, un écureuil, un toucan, entre autres. ©Electre 2025
4,99 €
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Mon cahier yin yoga : plongez dans une bulle de calme et de bien-être !
Éditeur(s) : Solar
Un programme de yoga doux pour se détendre, se relaxer et s'assouplir. Il associe des séquences adaptées aux différentes situations du quotidien, des conseils pour bien pratiquer ainsi que des rituels de méditation et de massage en pleine conscience. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier tarot : la méthode de développement personnel avec les cartes !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils et des astuces pour apprendre à utiliser le tarot au quotidien comme support de méditation et d'introspection. Le cahier aborde le choix du jeu et du tirage, l'interprétation de la symbolique des cartes et propose des rituels pour toutes les situations d...
7,90 €
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Mon cahier plantes magiques : en mode herboriste et cueilleuse sauvage !
Éditeur(s) : Solar
Un guide d'herboristerie et de phytothérapie, avec des explications pour préparer des tisanes, des bains aromatiques, des jus ou encore des cataplasmes, la présentation de 22 plantes, un programme spécial digestion et détox du foie et des intestins ainsi que des ritu...
7,90 €
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Mon cahier sans gluten : mincissez et boostez votre forme !
Éditeur(s) : Solar
Des tests pour évaluer sa sensibilité au gluten, une présentation de ses effets sur la santé et des conseils pour éviter le gluten le temps d'une cure détox, d'un régime amaigrissant ou de façon définitive. Avec une présentation d'aliments sans gluten, des idées de m...
7,90 €
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Stop au sucre : 100 rituels : libérée des compulsions !
Éditeur(s) : Solar
Un programme de trois semaines afin de se libérer de ses envies de sucre, que ce soit celui présent dans les biscuits et les desserts ou les glucides contenus dans les pâtes et le riz. Plusieurs rituels ainsi qu'une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2025
12,90 €
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