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Suggestions littéraires
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Santé, à vous de jouer ! : la nouvelle recette longévité du Dr Cymes
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pour améliorer sa santé au quotidien en adaptant ses habitudes au travail, à la maison, lors des repas ou encore dans le cadre de la pratique sportive. Le médecin aborde plus d'une centaine de thématiques pour préserver son corps ainsi que son psychisme ...
19,90 €
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Bougez plus, vivez mieux ! : les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Éditeur(s) : Pocket
Le médecin et le décathlonien français fournissent des clés pour exercer une activité physique régulière. Mêlant approche scientifique et expérience personnelle, ils exposent les bienfaits du sport pour la santé et expliquent comment choisir une pratique sportive ada...
9,60 €
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La bible de la plancha : 200 recettes
Éditeur(s) : Sud-Ouest
Des conseils et 200 recettes pour cuisiner à la plancha : brochettes de gambas et ananas, tapas de crevettes à l'échalote, foie gras aux fruits, oreilles de porc en salade, samoussas au thon, minipoivrons farcis, omelette au jambon, ventrèche de thon basquaise, chipi...
22,00 €
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Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau : guérir grâce à la neuroplasticité
Éditeur(s) : Pocket
Le cerveau a la capacité de s'adapter, de compenser les déficiences dues à des lésions, des traumatismes ou des handicaps de naissance. A travers des analyses détaillées de cas, accompagnées d'entretiens avec des spécialistes, l'auteur, psychanalyste, illustre cette ...
10,70 €
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Dormez mieux grâce aux secrets des grands sportifs
Éditeur(s) : Vuibert
Les stratégies de sportifs pour un sommeil réparateur et efficace au quotidien. Avec des témoignages d'athlètes sur leurs habitudes de sommeil : la sieste, l'adaptation aux décalages horaires, le rythme des repas dans un emploi du temps très chargé, entre autres. ©El...
18,90 €
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Quand ça va, quand ça va pas : leur corps expliqué aux enfants (et aux parents !)
Éditeur(s) : Glénat Jeunesse
Des réponses aux questions que se pose l'enfant lorsqu'il a mal quelque part, avec une double page par organe : la page de gauche illustre l'organe en bon état et celle de droite, les pathologies et l'action du docteur. L'ouvrage aborde notamment la nécessité de se m...
15,00 €
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Vivez mieux et plus longtemps
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Le médecin propose des conseils pour équilibrer son alimentation, adopter une meilleure hygiène de vie, améliorer sa pratique sportive, et garder la forme. ©Electre 2025
8,40 €
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Fake news santé : vaccin, alimentation, cerveau... : démêlez le vrai du faux avec l'Inserm et coupez court aux infox et idées reçues
Éditeur(s) : Cherche Midi
Des chercheurs de l'Inserm apportent des éléments de réponse autour de sujets liés à la santé, la pandémie, les vaccins mais aussi l'alimentation, le cancer ou le vieillissement. L'ensemble démonte un certain nombre d'idées fausses et fait le point sur les recherches...
14,00 €
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Mémoire : vous avez le pouvoir ! : tout comprendre pour mieux s'entraîner et la développer
Éditeur(s) : Pocket
Des explications sur le fonctionnement de la mémoire, sur les techniques de mémorisation ainsi que sur les manières de stimuler et d'entretenir cette capacité mentale. Avec des conseils et des astuces pour entretenir ses neurones au quotidien. ©Electre 2025
9,00 €
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Salades complètes
Éditeur(s) : Solar
Plus de quarante recettes de salades complètes pour manger équilibré au quotidien avec des informations sur les différents aliments et leurs bienfaits : taboulé de quinoa aux pois chiches, salade de vermicelles de riz au porc, buddha bowls au poulet ou veggie bowls d...
7,95 €
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100 réflexes pour manger équilibré : conseils, menus, recettes pour cuisiner malin et se faire du bien
Éditeur(s) : Solar
Des réflexes ciblés et des conseils faciles à mettre en oeuvre pour mieux manger au quotidien, accompagnés de quatre semaines de menus équilibrés, saison par saison, et de 28 recettes healthy de petits déjeuners, de déjeuners et de dîners. ©Electre 2025
14,90 €
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Ne stressez plus au travail ! : conseils d'experts et routines pour améliorer votre santé et bien-être au travail
Éditeur(s) : Pocket
Des outils destinés aux salariés, indépendants, managers et chefs d'entreprise pour favoriser le bien-être au travail, améliorer les relations professionnelles, gérer le stress, comprendre et appréhender le burn-out et le harcèlement. Illustré de dessins humoristique...
9,00 €
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Mémoire : vous avez le pouvoir ! : tout comprendre pour mieux s'entraîner et la développer
Éditeur(s) : SolarFirst Editions
Des explications sur le fonctionnement de la mémoire, sur les techniques de mémorisation ainsi que sur les manières de stimuler et d'entretenir cette capacité mentale. Avec des conseils et des astuces pour entretenir ses neurones au quotidien. ©Electre 2025
17,95 €
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Sport santé sur ordonnance : manifeste pour le mouvement
Éditeur(s) : Ed. des Equateurs
Un essai décrivant les nombreux effets positifs du sport sur la santé, notamment sur les maladies chroniques, les cancers du sein ou encore les maladies cardio-vasculaires. Le médecin s'inspire de l'histoire politique, sociale et médicale pour revendiquer la mise en ...
17,00 €
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Même pas bêtes ! : la reproduction : comparons l'homme et l'animal
Éditeur(s) : Glénat Jeunesse
Un documentaire consacré à la reproduction. Les auteurs comparent les caractéristiques animales et humaines, à travers des problématiques telles que la durée de gestation d'un éléphant, l'adolescence chez les animaux ou encore l'âge de l'indépendance. ©Electre 2025
15,00 €
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J'entretiens mon capital jeunesse !
Éditeur(s) : Solar
Des explications et des conseils pour comprendre le vieillissement et régénérer son capital jeunesse grâce à des gestes quotidiens. Un programme anti-âge est proposé avec des recettes, des activités physiques et des rituels afin d'entretenir son corps et son esprit. ...
6,90 €
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Petits déjeuners bons pour la santé
Éditeur(s) : Solar
Plus de quarante recettes de petits déjeuners sains accompagnées d'informations nutritionnelles, de focus sur des aliments et d'astuces santé : un porridge pomelos et noix de pécan, un banana bread ou encore des tartines tonus. ©Electre 2025
7,95 €
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J'équilibre ma tension artérielle !
Éditeur(s) : Solar
Des explications sur la tension artérielle et des conseils pour prévenir ou contrôler l'hypertension grâce à une alimentation adaptée, à une activité physique régulière, à un sommeil réparateur et à une meilleure gestion du stress. Un programme de quatre semaines est...
6,90 €
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Je me prépare à la naissance !
Éditeur(s) : Solar
Des informations théoriques, des outils pratiques et des conseils pour préparer sereinement la naissance, connaître son corps et s'informer sur le déroulement d'un accouchement, de l'arrivée à la maternité jusqu'aux positions adaptées, en passant par la gestion des c...
6,90 €
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Une mémoire infaillible : briller en société sans sortir son smartphone
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Un ouvrage pour s'entraîner à la mémorisation et retenir tout ce qui est nécessaire ou simplement intéressant : les prénoms de tous les intervenants d'une réunion, les fleuves du monde entier, les cent premières décimales de pi, etc. ©Electre 2025
7,90 €
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Bougez plus, vivez mieux ! : les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Éditeur(s) : Solar
Le médecin et le décathlonien français fournissent des clés pour exercer une activité physique régulière. Mêlant approche scientifique et expérience personnelle, ils exposent les bienfaits du sport pour la santé et expliquent comment choisir une pratique sportive ada...
19,90 €
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Ma mémoire au top !
Éditeur(s) : Solar
Des explications sur le fonctionnement de la mémoire ainsi que des conseils pour l'entretenir et la stimuler, notamment grâce à une bonne hygiène de vie et à des exercices d'entrainement et de stimulation cérébrale. ©Electre 2025
6,90 €
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Une mémoire infaillible : briller en société sans sortir son smartphone
Éditeur(s) : Premier Parallèle
Pour s'entraîner à la mémorisation et retenir tout ce qui est nécessaire ou simplement intéressant : les prénoms de tous les intervenants d'une réunion, les fleuves du monde entier ou les cent premières décimales de Pi. Avec un cahier d'exercices. ©Electre 2025
19,00 €
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Je préviens (et je traite) le diabète !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique, ainsi que des recettes pour comprendre les mécanismes du diabète et vivre avec cette maladie. ©Electre 2025
6,90 €
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