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Suggestions littéraires
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Délicieux insectes : la bible : plus de 65 recettes pour faire le plein d'énergie
Éditeur(s) : Marabout
Plus de 65 recettes de boissons et de snacks protéinés à base de farine d'insectes, aliment riche en protéines et en glucides, pauvre en matières grasses et en cholestérol, nutritif et peu coûteux. ©Electre 2025
10,90 €
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Avec 5 ingrédients je fais tout ! : 60 recettes pour fabriquer tous ses produits d'entretien : vinaigre ménager, bicarbonate de soude, savon de Marseille, alcool ménager, argiles
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes et des conseils pour l'entretien de la maison, du corps et des objets du quotidien, tels que les ustensiles de cuisson ou les bijoux, à l'aide de cinq ingrédients écologiques et bon marché. ©Electre 2025
10,90 €
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Green porridge : la bible
Éditeur(s) : Marabout
70 recettes de porridges chauds ou froids, aux fruits, aux graines et aux épices. ©Electre 2025
10,90 €
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Spiruline : usages, recettes & pharmacopée : l'algue verte aux multiples bienfaits, 65 recettes riches en protéines et en fer
Éditeur(s) : Marabout
65 recettes de jus, de sodas, de smoothies et de boissons chaudes à base de spiruline, un antioxydant riche en protéines, en vitamine et en fer. ©Electre 2025
10,90 €
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Super food, la bible : découvrir et cuisiner des superaliments tout simples : 66 recettes bénéfiques pour votre corps
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes à réaliser avec des superaliments pour tous les moments de la journée. ©Electre 2025
10,90 €
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Super charbon : la bible : plus de 65 recettes pour purifier son organisme
Éditeur(s) : Marabout
Soixante recettes de jus, sodas, smoothies et boissons chaudes à base de charbon végétal actif, traditionnellement utilisé pour purifier l'organisme, en particulier les voies digestives. ©Electre 2025
10,90 €
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Tisanes & tonifiants naturels, la bible : plus de 60 recettes pour boire la nature : re-découvrir des remèdes intemporels
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes d'infusions de thé et de plantes mais aussi d'eaux détox pour préparer du thé vert, menthe et verveine citronnelle, de l'infusion orge, canneberge et orange, de la tisane de chèvrefeuille, de feuilles d'olivier fraîches et cannelle, du rooibos glacé à la...
10,90 €
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Chou kale : la bible : 71 recettes antioxydantes et riches en vitamines
Éditeur(s) : Marabout
71 recettes à base de chou kale : épicé au kimchi et au pesto, en salade avec nectarines et noisettes grillées, en persillade pour accompagner les poissons, etc. ©Electre 2025
10,90 €
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Green soupes : la bible
Éditeur(s) : Marabout
Près de 70 recettes de soupes, chaudes ou froides, détox, expliquées et mises en images. ©Electre 2025
10,90 €
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Huile de coco : la bible : 60 recettes aux apports nutritionnels incomparables
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils et des recettes pour découvrir les bienfaits de la noix de coco et de ses dérivés (huile de coco, lait de coco, crème de coco, beurre de coco, etc.) et notamment des acides gras bénéfiques qu'ils contiennent. ©Electre 2025
10,90 €
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Sans sucre ajouté : la bible : 65 recettes sucrées naturellement
Éditeur(s) : Marabout
65 recettes d'entrées, de plats, de sauces et de desserts sans sucre. Au menu notamment : gaufres aux baies, toasts à la banane, carrot cake, poires caramélisées... ©Electre 2025
10,90 €
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Recettes healthy énergisantes et bienfaisantes
Éditeur(s) : Marabout
200 recettes de plats sains à faible apport calorique, faciles à réaliser et nécessitant peu d'ingrédients. ©Electre 2025
15,90 €
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Boissons végétales : la bible, les boissons énergisantes au naturel : 70 recettes à boire tous les jours pour être en super forme
Éditeur(s) : Marabout
L'auteure expose les bienfaits des boissons végétales à base de coco, d'amande ou d'extraits de noix, qui contribuent à une alimentation équilibrée grâce à leur richesse en protéines, en oligo-éléments et en acides gras. Avec 70 recettes. ©Electre 2025
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Quinoa, orge & Cie, la bible : pour se régaler de céréales, de graines et légumineuses : 66 recettes naturellement source d'énergie
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes pour cuisiner des céréales, graines et légumes secs, riches en énergie. ©Electre 2025
10,90 €
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Chanvre : usages, recettes & pharmacopée : huile, graines ou poudre, 3 solutions pour une bonne alimentation
Éditeur(s) : Marabout
65 recettes à base de chanvre : smoothies, snacks, mélange de graines ou sauces. Se déclinant sous formes de poudre, d'huile et de graine, ce superaliment est riche en fibres, en protéines, en oméga 3, en vitamines et en minéraux. ©Electre 2025
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Smoothies détoxifiants et purificateurs : la bible : 200 jus et smoothies aux multiples bienfaits pour aider votre organisme à se détoxifier
Éditeur(s) : Marabout
Près de 200 recettes de smoothies et de jus pour prendre soin de sa santé, faire le plein d'énergie ou se détendre en découvrant les vertus de différents ingrédients tels que l'avocat, le chou kale ou encore le charbon actif. Avec un programme de douze cures pour tou...
15,90 €
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Boissons probiotiques : la bible : plus de 65 recettes pour être en bonne santé
Éditeur(s) : Marabout
Les probiotiques sont des levures ou des bactéries naturellement présentes dans l'organisme qui aident à la digestion ou à la défense immunitaire. 66 recettes de sodas naturels à base de probiotiques sont présentées afin de profiter de leurs bienfaits en toutes saiso...
10,90 €
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Vegan smoothies : plus de 65 recettes de smoothies 100 % vegan : des boissons riches en protéines pour un apport optimal en nutriments, la bible
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes de smoothies végétaliens à base de graines de chia, de betteraves, de cacao, de kale, d'amandes, de banane, de cacahuètes, de myrtilles et d'autres produits riches en vitamines, protéines et minéraux. ©Electre 2025
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Shaker salades : la bible
Éditeur(s) : Marabout
68 recettes de salades composées de légumes frais, de protéines et de céréales à conserver et à transporter dans un bocal. De la plus légère à la plus copieuse, elles s'adaptent à tous les faims et à toutes les situations. ©Electre 2025
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Les plantes adaptogènes : la bible : plus de 65 recettes pour retrouver un équilibre intérieur
Éditeur(s) : Marabout
65 recettes de boissons à base de plantes dites adaptogènes, qui soutiennent l'organisme et aident le corps à faire face au stress. ©Electre 2025
10,90 €
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Sport smoothies : la bible : plus de 65 recettes pour booster son corps
Éditeur(s) : Marabout
Plus de 65 recettes de smoothies chargées de nutriments, pour récupérer après un effort sportif ou faire le plein d'énergie avant une séance. ©Electre 2025
10,90 €
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Green low carb, la bible : plus de 65 recettes pauvres en glucides : éliminez les mauvais glucides de votre alimentation et améliorez votre santé
Éditeur(s) : Marabout
Plus de soixante recettes rapides permettant de manger low carb, des plats avec une faible teneur en glucides. ©Electre 2025
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Précis de fermentation, la bible : retrouvez le chemin de la santé, grâce aux aliments fermentés : plus de 60 recettes de fruits et légumes fermentés
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils pour faire fermenter ses aliments et des recettes pour préparer du kéfir, du kombucha, des pickles, des pâtes au levain, etc. ©Electre 2025
10,90 €
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Green smoothie bowls : la bible : 65 recettes pour bien commencer la journée
Éditeur(s) : Marabout
Pour faire le plein d'énergie avec des aliments naturels, des recettes à base de graines de chia, de fruits frais (bananes, myrtilles, etc.) et saupoudrées de fruits secs. ©Electre 2025
10,90 €
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