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Livres Kitchen thérapie
Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour réapprendre à se nourrir de façon saine et équilibrée. L'autrice propose des objectifs semaine après semaine, des conseils, des quiz, des exercices ainsi que 70 recettes : frittata de patate douce, salade de quinoa, bagel saumon et épinard, curry de...
20,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Soixante recettes adaptées aux différentes étapes du cycle menstruel : oeufs brouillés et truite fumée, tacos, smoothie protéiné, entre autres. Avec des focus sur les aliments à privilégier ainsi que des portraits de femmes qui évoquent les complications qu'elles ren...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
70 recettes assorties de conseils ainsi que d'explications pour comprendre le fonctionnement et prendre soin de son microbiote : houmous aux pois chiches germés, choucroute thaïe, jus fermenté à la carotte, entre autres. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Plus de 70 recettes sans gluten sont proposées, du petit déjeuner au dîner, en passant par l'apéritif et les snacks : pain nuage aux lentilles corail, riz à l'indienne, wraps de laitue au fromage frais et à la truite fumée, entre autres. Avec, en fin d'ouvrage, des i...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
70 recettes accompagnées de conseils pour traiter les rhumatismes grâce à une alimentation adaptée. ©Electre 2026
24,95 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent recettes équilibrées assorties de conseils pour faire des économies au quotidien : falafels, salade de potimarron, bagel protéiné, entre autres. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Après avoir présenté les différents aspects de la ménopause et ses conséquences (prise de poids, stress), la naturopathe propose 70 recettes assorties de conseils pour favoriser l'équilibre hormonal, le bien-être intestinal et cardio-vasculaire, l'énergie ou le somme...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de plus de 70 recettes sur quinze semaines afin de préparer ses repas à l'avance tout en adoptant une alimentation équilibrée et variée pour perdre de la masse graisseuse sur le long terme : boeuf aux légumes, cake au jambon et au brocolis, nouilles saut...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un coach sportif propose 70 recettes de snacks, desserts, petits-déjeuners, collations ou smoothies à intégrer dans son alimentation pour faire le plein d'énergie et allier plaisir et performance. Elles sont accompagnées d'informations nutritionnelles. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Soixante recettes assorties de conseils pour adopter une alimentation anti-inflammatoire au quotidien. ©Electre 2026
18,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de plus de 70 recettes sur quinze semaines afin de préparer ses repas à l'avance tout en adoptant une alimentation saine et gourmande. Avec des astuces pour personnaliser son plat grâce à des sauces, des condiments ou d'autres ingrédients, ainsi que des ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils sur l'index glycémique, les besoins nutritionnels ou encore le sucre, ainsi que plus de cent recettes pour équilibrer son alimentation au sein de la famille : salade de quinoa, pain sans farine, gratin de courgettes, nuggets de haricots blancs, entre aut...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Le nutritionniste explique les bienfaits de la nutrition hyperprotéinée pour soutenir l'énergie, le sommeil, renforcer les os, réduire les inflammations et propose des conseils de santé ainsi que cent recettes et des idées de menus. ©Electre 2026
24,95 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de 21 jours et 70 recettes pour réduire sa masse grasse et gagner en muscles. Un coach sportif guide le lecteur afin de mettre en place une stratégie réaliste, créer son plan alimentaire personnalisé, gérer son sommeil et changer ses habitudes. ©Electre ...
19,90 €
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