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Sélections de livres Santé, cuisine, bien-être!

Santé, cuisine, bien-être!

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Publié le 01/02/2020

Une compilation d'ouvrages pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

Simplissime 100 recettes : objectif minceur

Simplissime 100 recettes : objectif minceur

Auteur : Jean-François Mallet

Éditeur : Hachette Pratique

Cent recettes légères, saines et variées, rapides à réaliser, pour retrouver ou conserver son poids de forme. ©Electre 2024
6,95 €
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Régimes : on vous ment ! : ces 10 idées reçues qui vous tuent

Régimes : on vous ment ! : ces 10 idées reçues qui vous tuent

Auteur : Bénédicte Le Panse

Éditeur : Amphora

Docteur en physiologie et athlète de haut niveau, l'auteure passe en revue les régimes amaigrissants les plus couramment pratiqués, cétogène, paléo, Atkins, Dukan, sans gluten, alcalin, fruitarien, crétois notamment, et décrit leurs effets néfastes sur l'organisme. ©Electre 2024
14,95 €
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Aphrodisiaques naturels : secrets d'alcôve pour stimuler sa libido

Aphrodisiaques naturels : secrets d'alcôve pour stimuler sa libido

Auteur : Gabriela Nedoma

Éditeur : Terre vivante

Une présentation de l'histoire de la médecine aphrodisiaque accompagnée de soixante recettes pour stimuler sa sexualité grâce à des parfums, des gels ou des pommades à base d'ingrédients naturels : aromates, épices, plantes médicinales, entre autres. ©Electre 2024
23,00 €
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Le régime qui tient dans la main : perdez du poids pour de bon grâce à la méthode révolutionnaire des poignées

Le régime qui tient dans la main : perdez du poids pour de bon grâce à la méthode révolutionnaire des poignées

Auteur : Suzy Wengel

Éditeur : Hachette Pratique

La nutritionniste a créé un régime qui repose sur un principe simple qui consiste à préparer des repas constitués de quatre poignées de nourriture (une de protéines, une de glucides et deux de légumes). Elle explique le concept, fournit des témoignages de personnes l'ayant testé puis propose un planning de repas sur neuf jours avec les 27 recettes associées et l'apport calorique par plat. ©Elec...
19,95 €
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Yoga libido : faites danser vos hormones ! : postures, respirations, acupression, gestes énergétiques, toutes les techniques pour une libido harmonieuse

Yoga libido : faites danser vos hormones ! : postures, respirations, acupression, gestes énergétiques, toutes les techniques pour une libido harmonieuse

Auteur : Michèle Larue

Éditeur : la Musardine

Présentation d'une méthode pour harmoniser ses hormones et stimuler sa libido grâce à des postures de yoga adaptées. L'auteure décrit également des techniques issues du qi gong, de l'acupression et de la médecine énergétique. ©Electre 2024
18,00 €
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Pinch of Nom : les recettes hyper gourmandes qui ont fait maigrir l'Angleterre

Pinch of Nom : les recettes hyper gourmandes qui ont fait maigrir l'Angleterre

Auteur : Kate Allinson

Éditeur : Hachette Pratique

Le blog Pinch of Nom propose aux internautes des recettes gourmandes, légères et faciles à réaliser. Ce livre reprend cent d'entre elles, dont 33 végétariennes, testées par les auteures et les membres de la communauté : wraps à l'anglaise, bruschetta crémeuse aux champignons, poulet satay, biryani de légumes, entre autres. ©Electre 2024
19,95 €
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#Fais péter tes barrières : libère-toi des blocages qui t'empêchent d'être toi-m'aime !

#Fais péter tes barrières : libère-toi des blocages qui t'empêchent d'être toi-m'aime !

Auteur : Lisa Nasri

Éditeur : First Editions

Des conseils pour accepter son apparence physique, prendre conscience de ses émotions, les laisser circuler et réconcilier le corps et l'esprit afin d'être en paix avec soi-même. ©Electre 2024
12,95 €
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Comment j'ai (vraiment) décidé d'être heureuse : 12 mois pour tout changer

Comment j'ai (vraiment) décidé d'être heureuse : 12 mois pour tout changer

Auteur : Marianne Power

Éditeur : Le Livre de poche

Journaliste, alors âgée de 36 ans, l'auteure décide de reprendre sa vie en main et d'appliquer à la lettre, pendant une année, les conseils de développement personnel qui fleurissent sur les rayonnages des libraires, sans se soucier du regard parfois moqueur de ses proches. Elle tire le bilan de son expérience et interroge cette quête obsessionnelle du bonheur. ©Electre 2024
9,40 €
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Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Auteur : Benjamin Lubszynski

Éditeur : Rocher

Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. ©Electre 2024
17,90 €
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3 minutes de philosophie pour redevenir humain

3 minutes de philosophie pour redevenir humain

Auteur : Fabrice Midal

Éditeur : Flammarion

Quarante citations de penseurs, d'écrivains, de peintres ou de poètes sont analysées pour inviter le lecteur à retrouver son humanité. ©Electre 2024
17,90 €
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On n'est jamais mieux soigné que par soi-même : la santé sans tabou

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même : la santé sans tabou

Auteur : Frédéric Saldmann

Éditeur : Plon

S'appuyant sur des recherches médicales récentes, l'auteur propose des conseils à appliquer au quotidien, en matière de sommeil, d'hygiène, de sexualité, de mémoire ou encore de minceur pour vivre mieux et plus longtemps. ©Electre 2024
19,90 €
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La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

Auteur : Natacha Calestrémé

Éditeur : Albin Michel

Synthèse de 22 techniques recueillies auprès de guérisseurs, de magnétiseurs et de médiums pour s'affranchir des émotions toxiques et retrouver son énergie. ©Electre 2024
21,90 €
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