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Secrets et bienfaits des massages

Publié le 03/08/2015


60 massages minute : déstressants, défatigants, dynamisants, ludiques... : partout & pour tous

Auteur : Joël Savatofski

Éditeur : Larousse

60 massages apaisants ou dynamisants pour une grande diversité de situations : à la maison, au bureau, dans les transports, pendant les vacances, entre amis, etc. Simples et rapides, ils sont à réaliser seul ou à plusieurs. ©Electre 2016;
12,90 €
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Massages du monde : les meilleures techniques pour se relaxer et soulager les douleurs dues au stress

Auteur : Victoria Jordan Stone

Éditeur : Solar

Guide sur des techniques de massages de différentes cultures, pour soulager les tensions musculaires : massage suédois, massage aux pierres chaudes, massage thaïlandais, réflexologie, lomilomi hawaïen, etc. ©Electre 2016;
23,90 €
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Massages du monde : rituels et bienfaits

Auteur : Marie-Bénédicte Gauthier

Éditeur : Flammarion

Inde, Chine, Thaïlande, Japon, Suède... : pour chacun de ces pays, les auteures ont rencontré des maîtres du massage qui leur ont présenté les gestes fondamentaux, les rituels et les techniques de préparation des huiles. Avec un répertoire d'adresses. ©Electre 2016;
14,90 €
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Massages et automassages aux huiles essentielles : arthrose, mal de tête, crises d'angoisse... : 170 applications aromatiques qui soignent

Auteur : Danièle Festy

Éditeur : Leduc.s éditions

170 massages et applications aux huiles essentielles, pour soigner les maux du quotidien de toute la famille : problèmes de peau, jambes lourdes, rhumes, maux de tête, fatigue, crises d'angoisse, etc. ©Electre 2016;
17,00 €
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Auto massages express ! : 50 petits gestes simples pour se détendre et se soigner à la maison, au bureau, en voiture...

Auteur : Janine Bharucha

Éditeur : Larousse

Une guide pratique pour apprendre les gestes détaillés d'automassage, afin de rester zen en toutes situations. ©Electre 2016;
6,90 €
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Les bons gestes du massage : un guide complet et détaillé pour un massage réussi

Auteur : Jean-Louis Abrassart

Éditeur : G. Trédaniel

Un guide pour apprendre à masser et obtenir un résultat maximal en travaillant les muscles en profondeur et avec précaution. La méthode proposée dans cet ouvrage est destinée à acquérir toutes les qualités nécessaires à un bon masseur, avec pour chaque type de massage une présentation pas à pas assortie de conseils. ©Electre 2016;
26,36 €
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Ma leçon de massage : relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! : 70 manoeuvres expliquées et illustrées

Auteur : Hélène Campan

Éditeur : Eyrolles

Plus de 70 massages pour favoriser la détente et permettre d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. L'ouvrage détaille les techniques, le matériel, les ambiances, les zones du corps à privilégier, etc. Le DVD contient des vidéos explicatives. ©Electre 2016;
18,90 €
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Massages pour chats et pour leurs maîtres : devenez un adepte de la relaxation

Auteur : Claire Gaudin

Éditeur : Pocket

Ce guide présente des techniques traditionnelles de relaxation et de massage avec des illustrations mettant en scène des chats pour rendre l'ensemble plus ludique. Les différentes parties du corps sont passées en revue. ©Electre 2016;
6,95 €
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