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Un programme pour réapprendre à se nourrir de façon saine et équilibrée. L'autrice propose des objectifs semaine après semaine, des conseils, des quiz, des exercices ainsi que 70 recettes : frittata de patate douce, salade de quinoa, bagel saumon et épinard, curry de...
Des recettes d'apéritifs, de plats et de desserts pauvres en glucides spécialement adaptées au robot : crispy courgettes, chou-fleur rôti aux épices, croquettes de pois chiches et sardines, samoussas, brochettes de poulet, cordon bleu, boulettes caramélisées, boeuf t...
La créatrice de la chaîne Youtube Chocmiel propose des idées de recettes rapides à réaliser dans un air fryer pour le repas du soir : fonds d'artichauts farcis au quinoa et au chèvre, ailes de poulet tex-mex, gratin de gnocchis tomate-basilic, nuggets de poisson, ent...
Des recettes gourmandes et anti-inflammatoires, conçues par un coach spécialisé dans ce type de nutrition : oeufs brouillés au curcuma, oignon et épinards, chakchouka à l'avocat, tian aux couleurs d'automne, entre autres. Avec des explications pour comprendre les cau...
Cinquante recettes de petits déjeuners, de goûters ou de desserts à réaliser au Thermomix pour réduire sa consommation de sucre tout en se faisant plaisir : pancake aux myrtilles, scones salés au parmesan, cookies au chorizo et aux tomates séchées, donuts au chocolat...
Cinquante recettes de yaourts, fromages blancs, petits-suisses, crèmes et autres desserts à préparer avec une yaourtière, avec de nombreuses variantes. Elles sont complétées de conseils pour utiliser les laits végétaux, éviter les additifs et les produits transformés...