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150 recettes gourmandes, légères et saines adaptées à tous les air fryer : brochettes de légumes grillés, croquettes de poisson aux herbes, moussaka à la patate douce, quiche sans pâte aux courgettes, rôti de porc aux abricots, wraps de poulet aux poivrons, entre aut...
Cent recettes, du petit déjeuner au dessert, à cuire au airfryer : gyozas, saltimbocca de veau, saucisses fumées, pulled pork, pavés de saumon teriyaki, falafels de pois chiches, tian de légumes d'été, cookies au chocolat noir ou encore cobbler aux myrtilles. Des ast...
Des recettes gourmandes et anti-inflammatoires, conçues par un coach spécialisé dans ce type de nutrition : oeufs brouillés au curcuma, oignon et épinards, chakchouka à l'avocat, tian aux couleurs d'automne, entre autres. Avec des explications pour comprendre les cau...
Des recettes d'apéritifs, de plats et de desserts pauvres en glucides spécialement adaptées au robot : crispy courgettes, chou-fleur rôti aux épices, croquettes de pois chiches et sardines, samoussas, brochettes de poulet, cordon bleu, boulettes caramélisées, boeuf t...
Cinquante recettes de yaourts, fromages blancs, petits-suisses, crèmes et autres desserts à préparer avec une yaourtière, avec de nombreuses variantes. Elles sont complétées de conseils pour utiliser les laits végétaux, éviter les additifs et les produits transformés...
Une présentation du régime cétogène et de ses bienfaits, aussi connu sous le nom de régime keto, basé sur une alimentation riche en lipides et pauvre en glucides. Avec 80 recettes simples, sucrées ou salées, pour le mettre en pratique : pain perdu, pancakes, smoothie...