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IG bas : 60 recettes élaborées avec amour pour une cuisine saine et savoureuse

Éditeur(s): Hachette Pratique
Soixante recettes contenant des aliments à indice glycémique bas, complétées par des conseils et des informations d'une diététicienne : tagliatelles de courgettes, gratin de patates douces et coriandre, sorbet sans sucre ajouté, entre autres. ©Electre 2022
12,00 €
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Ma bible des aliments qui soignent

Éditeur(s): Leduc.s éditions
90 aliments bénéfiques pour la santé sont présentés, accompagnés de conseils et de 90 recettes pour apprendre à les connaître, à les choisir et à les préparer en adaptant les menus selon la saison. ©Electre 2022
25,00 €
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IG bas : recettes testées à la maison

Éditeur(s): Hachette Pratique
Plus de soixante recettes salées et sucrées avec un indice glycémique bas, notamment la pizza au pesto, le sorbet sans sucre ajouté ou le burger vegan. Avec des conseils, des informations diététiques et des idées de menus. ©Electre 2022
12,00 €
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Mon cahier brûle-graisse : perdez du poids avec la nutrition anticellulite !

Éditeur(s): Solar
Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes et des tests. ©Electre 2022
7,90 €
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Le régime IG bas : votre allié minceur, vitalité et santé

Éditeur(s): Hachette Pratique
Une présentation des avantages nutritionnels du régime à index glycémique bas pour les personnes souhaitant perdre du poids ou améliorer leur vitalité. Avec 70 recettes du petit déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, tarte aux légumes spirales, rouleaux de po...
19,95 €
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Mon cahier stop au sucre : à vous la détox facile et les kilos en moins !

Éditeur(s): Solar
Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids. ©Electre 2022
7,90 €
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Mon cahier minceur healthy : perdez du poids et restez mince sans privation !

Éditeur(s): Solar
Un programme pour maigrir et ne pas regrossir grâce à une bonne alimentation. Avec trois semaines de menus minceur personnalisés fondés sur le rééquilibrage alimentaire, des séances de sport et des conseils pour manger sans culpabiliser. ©Electre 2022
7,90 €
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Kéfirs et kombucha : 30 recettes de boissons bonnes et saines

Éditeur(s): Rustica
Des recettes pour préparer des boissons fermentées saines et naturelles. ©Electre 2022
7,95 €
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Quiches, tourtes et tartes à index glycémique bas : 67 recettes gourmandes, saines et équilibrées

Auteur : Léa Delmas
Éditeur(s): Jouvence
Vingt recettes de pâtes à tarte et une cinquantaine de recettes complètes de tartes, quiches et tourtes salées ou sucrées à indice glycémique bas ou modéré. ©Electre 2022
15,90 €
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Mon cahier zéro gras

Éditeur(s): Solar
Un guide pour mincir avec des conseils adaptés pour chacun, des informations sur le bon et le mauvais gras, des recettes en fonction de ses objectifs ainsi que des solutions naturelles. ©Electre 2022
7,90 €
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Vegan : recettes testées à la maison

Éditeur(s): Hachette Pratique
70 recettes de cuisine végétalienne, de l'entrée au dessert : salades, soupes, quiches, plats complets, glaces, cookies, mousses, etc. Avec des conseils d'une diététicienne pour connaître la cuisine vegan, ses avantages, ses bienfaits et les erreurs à ne pas commettr...
9,95 €
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Mon cahier objectif zéro sucre en 12 semaines

Éditeur(s): Solar
Un programme de douze semaines pour se déshabituer progressivement du sucre et perdre ainsi du poids, avec un suivi quotidien. ©Electre 2022
9,90 €
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Mon cahier minceur zéro sucre : perdez du poids efficacement avec le régime low carb !

Éditeur(s): Solar
Un programme pour adopter un régime équilibré déstockant la graisse, sur la base du low carb. Avec trois semaines de menus adaptés, des feuilles de route personnalisées pour composer ses repas, des séances de sport et de bien-être ainsi que des méthodes pour ne pas c...
7,90 €
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Mon cahier body minceur : le top du sport et de la nutrition brûle-graisses et anticellulite !

Éditeur(s): Solar
Un programme complet de recettes et d'entraînement sportif pour perdre du poids rapidement. Avec des menus à faible teneur en glucides ainsi que des exercices progressifs de cardio, de gainage et de renforcement musculaire à suivre sur six semaines. ©Electre 2022
7,90 €
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L'index glycémique : le guide minceur et santé

Éditeur(s): Jouvence
L'index glycémique classe les aliments selon le taux de glucose qu'ils produisent dans le sang. Ce guide détaille l'apport en glucose de près de 500 aliments et propose des idées de recettes et de menus de saison. ©Electre 2022
8,90 €
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Mon cahier objectif zéro gras : en 12 semaines

Éditeur(s): Solar
Un guide pour mincir en apprenant à connaître les bonnes et les mauvaises graisses, la valeur nutritionnelle des aliments ainsi que différentes techniques de bien-être. L'auteur propose un programme complet de trois mois, avec des conseils, un suivi journalier, des r...
9,90 €
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Mon p'tit cahier allergies alimentaires

Éditeur(s): Solar
Un guide pour maîtriser les différentes facettes d'une allergie alimentaire chez l'enfant. L'auteure présente ce qu'est une allergie alimentaire, comment la dépister, puis revient sur les principaux aliments allergènes : lait, arachide, oeuf, gluten, poisson, fruits ...
7,90 €
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Mon cahier rituels zéro sucre

Éditeur(s): Solar
Un programme de trois semaines pour se libérer de ses envies de sucre : biscuits et desserts mais aussi pâtes et riz, qui contiennent des glucides. Plusieurs rituels et une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2022
9,90 €
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Mon cahier objectif minceur en 12 semaines : automne-hiver

Éditeur(s): Solar
Les principes du rééquilibrage alimentaire, comment s'y prendre pour mincir, comment rester motivé et atteindre ses objectifs et des conseils diététiques sous la forme d'un bullet journal de trois mois. ©Electre 2022
9,90 €
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Index glycémique bas : et 55 recettes

Éditeur(s): Jouvence
L'index glycémique classe les aliments selon le taux de glucose qu'ils produisent dans le sang. Ce guide détaille l'apport en glucose de près de 500 aliments et propose des recettes pour perdre du poids durablement, abaisser le taux de cholestérol sanguin et améliore...
5,90 €
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IG bas : recettes testées à la maison

Éditeur(s): Hachette Pratique
70 recettes salées et sucrées avec un indice glycémique bas, notamment le taboulé de chou-fleur la tarte au thon et ricotta ou le clafoutis pommes et cerises au lait d'amande. Avec des conseils, des informations diététiques et des idées de menus. ©Electre 2022
9,95 €
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Prévenir les accidents vasculaires par l'alimentation : quand alimentation rime avec prévention

Éditeur(s): Jouvence
Des conseils et des recettes, adaptées du régime méditerranéen, pour apprendre à manger plus sainement et prévenir les maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2022
7,70 €
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Mon cahier brûle-graisse : perdez du poids avec la nutrition anti-cellulite !

Éditeur(s): Solar
Des conseils nutritionnels pour perdre du poids en mangeant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus et des tests. ©Electre 2022
7,90 €
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Mon p'tit cahier alimentation équilibrée : 4-12 ans

Éditeur(s): Solar
Un guide pour faire adopter à ses enfants une alimentation équilibrée et ainsi leur assurer une croissance idéale et prévenir un certain nombre de maladies chroniques (diabète, obésité, hypertension). L'auteure présente les bonnes bases de l'équilibre alimentaire, le...
7,90 €
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