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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Affirmez-vous ! : pour mieux vivre avec les autres
Éditeur(s): O. Jacob
Ce manuel, conçu par un médecin psychiatre, permet d'aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une ...
19,00 €
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Pas de panique au volant ! : autothérapie et réalité virtuelle
Éditeur(s): O. Jacob
Une méthode et des outils pour reprendre confiance en soi et affronter les phobies liées à la conduite : peur du vide ou de l'enfermement, manque de confiance en soi, panique après un accident, etc. Cette édition est à jour des dernières avancées scientifiques ainsi ...
18,50 €
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Des hauts et des bas : bien vivre sa cyclothymie
Éditeur(s): O. Jacob
Certaines personnes souffrent de cyclothymie marquée, qui va des manifestations légères aux vraies maladies psychiatriques. Aujourd'hui, on connaît mieux les mécanismes qui expliquent ces dérèglements. L'auteur, médecin psychiatre, expose les thérapeutiques nouvelles...
18,90 €
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J'entends des voix : mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives
Éditeur(s): O. Jacob
Ce guide fournit des explications accessibles sur les hallucinations auditives ainsi que des conseils destinés aux personnes qui en souffrent pour les faire disparaître ou mieux vivre avec. ©Electre 2024
19,90 €
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Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC
Éditeur(s): O. Jacob
Caractérisé par des pensées obsessionnelles et l'accomplissement de rituels qui s'imposent malgré soi, le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une maladie handicapante qui touche environ un million de Français. Ce livre a une vocation thérapeutique, pour aider le...
18,90 €
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Comment sortir de l'anorexie ?
Éditeur(s): O. Jacob
La guérison de l'anorexie passe par des soins médicaux et psychologiques, mais aussi par l'attitude de la famille et des proches. Guide qui propose des solutions concrètes, et aide à définir les problèmes : où commence l'anorexie ? Quand faut-il s'inquiéter ? Quelles...
18,90 €
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La dépression, comment en sortir
Éditeur(s): O. Jacob
Un guide fondé sur la participation active de la personne déprimée : c'est en apprenant à se connaître à comprendre ce qui lui arrive et à être moins vulnérable, qu'elle pourra sortir de la dépression. Pour cela l'auteur propose un véritable programme d'autothérapie....
18,90 €
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Sexe sans contrôle : surmonter l'addiction
Éditeur(s): O. Jacob
Construit à partir de la démarche des thérapies cognitivo-comportementales, ce guide présente des outils pour identifier, comprendre son comportement addictif et modifier progressivement les mécanismes de dépendance sexuelle. Il propose des solutions thérapeutiques e...
18,90 €
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L'enfant surdoué : l'aider à grandir, l'aider à réussir
Éditeur(s): O. Jacob
Les enfants surdoués sont souvent des êtres fragiles que leur différence rend plus vulnérables. Hyperréceptifs, ils sont davantage sujets à la peur et à l'anxiété. Mais il ne tient qu'aux parents et enseignants de mieux les comprendre pour les aider à s'épanouir. Ce ...
18,90 €
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La schizophrénie : mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne
Éditeur(s): O. Jacob
Les outils thérapeutiques s'adressent aux patients et à leur entourage pour mieux vivre avec cette maladie chronique et invalidante. ©Electre 2024
17,90 €
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Bien gérer son temps : pour vivre mieux
Éditeur(s): O. Jacob
Des questionnaires et des tests pour analyser son rapport au temps et des outils à mettre en place pour une meilleure gestion permettant de diminuer la fatigue, de gagner en efficacité et d'alléger les contraintes. ©Electre 2024
17,00 €
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Borderline : retrouver son équilibre
Éditeur(s): O. Jacob
Guide qui permet de mettre en pratique une thérapie pour une meilleure gestion des émotions, des cognitions et des comportements pour les personnes souffrant du trouble de la personnalité appelé état limite ou borderline. ©Electre 2024
18,90 €
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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Éditeur(s): O. Jacob
Un guide pratique pour aider le lecteur à se libérer de son anxiété pathologique. Illustré par de nombreux cas cliniques, assortis de conseils pratiques et enrichi de nombreux tests, il vise à accompagner les anxieux dans leur chemin vers la guérison. ©Electre 2024
18,90 €
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Comment ne pas se gâcher la vie
Éditeur(s): O. Jacob
Une approche guidée pour comprendre d'où viennent les blocages, les raisons qui poussent à toujours reproduire les mêmes erreurs et éprouver les mêmes souffrances. D'après l'auteure, il y a à l'origine un désir d'amour inassouvi qui conduit vers un schéma de vie qui,...
17,90 €
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Comment aider votre fille à sortir de l'anorexie
Éditeur(s): O. Jacob
Un guide pour permettre aux parents de faire face efficacement à l'anorexie de leur enfant. Des réponses aux questions et des conseils pour lui apporter l'aide adéquate : les principes à appliquer pour reprendre le contrôle de l'alimentation, les attitudes à éviter, ...
18,90 €
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Comment arrêter l'alcool ?
Éditeur(s): O. Jacob
Deux spécialistes de la prise en charge en thérapie cognitive et comportementale proposent ici des stratégies validées par plusieurs années de recherche et de pratique du sevrage alcoolique à l'hôpital. Permet d'évaluer son niveau de dépendance, donne des conseils po...
17,00 €
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Revivre après un choc : comment surmonter le traumatisme psychologique
Éditeur(s): O. Jacob
Pour tous ceux qui ont été victimes, ou témoins, d'une catastrophe naturelle, d'un accident, d'une agression, d'une prise d'otages, de violences sexuelles..., la psychiatre A. Sabouraud-Séguin propose des témoignages, des explications, des conseils et des exercices p...
17,00 €
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Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
Éditeur(s): O. Jacob
Un guide en trois parties pour retrouver la maîtrise de soi-même. De quoi avez-vous peur ? Apprendre à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce qu'il faut savoir sur l'engrenage qui con...
17,90 €
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Se reconstruire après un accident de la vie
Éditeur(s): O. Jacob
Des conseils pour surmonter un accident de la vie, qu'il s'agisse d'un accident domestique ou de la route, d'une agression, d'un deuil, entre autres. L'auteure présente principalement le traitement des dommages émotionnels et psychologiques mais aborde également l'im...
19,00 €
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Idées noires et tentatives de suicide : réagir et faire face
Éditeur(s): O. Jacob
Des connaissances sur les facteurs de risque du suicide, les mécanismes de passage à l'acte, les liens avec l'histoire personnelle ou la maladie mentale, des conseils concrets pour entrer en relation avec la personne suicidaire et aborder avec elle le sujet de la mor...
17,00 €
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Comment surmonter votre trac ?
Éditeur(s): O. Jacob
Un peu de trac est stimulant, trop de trac est paralysant. Ce guide pratique et concret donne des outils efficaces pour comprendre et surmonter ce trouble que les spécialistes appellent "anxiété de performance". ©Electre 2024
17,00 €
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Comment arrêter de fumer ?
Éditeur(s): O. Jacob
Présente les mécanismes des dépendances au tabac : physique, comportementale et psychologique. Détaille les différentes étapes d'un sevrage tabagique : évaluation du degré de dépendance, moyens pour trouver la motivation pour arrêter, différentes techniques pour vain...
17,00 €
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Changer dans sa tête, bouger dans sa vie
Éditeur(s): O. Jacob
Un guide destiné à toute personne qui juge sa situation insatisfaisante, quel qu'en soit le contexte, proposant des outils pour changer son comportement. Il explique comment combattre les ennemis du changement (habitude, évitement, erreur de cible), modifier sa maniè...
17,00 €
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Comment retrouver le sommeil par soi-même
Éditeur(s): O. Jacob
Plus d'un tiers des Français souffrent d'insomnies. Leurs causes sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent toujours par observer ses besoins réels, pour ensuite appliquer un programme de changement dans ses habitudes. ©Electre 2024
17,00 €
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