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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Affirmez-vous ! : pour mieux vivre avec les autres
Éditeur(s) : O. Jacob
Ce manuel, conçu par un médecin psychiatre, permet d'aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une ...
19,90 €
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L'enfant surdoué : l'aider à grandir, l'aider à réussir
Éditeur(s) : O. Jacob
Les enfants surdoués sont souvent des êtres fragiles que leur différence rend plus vulnérables. Hyperréceptifs, ils sont davantage sujets à la peur et à l'anxiété. Mais il ne tient qu'aux parents et enseignants de mieux les comprendre pour les aider à s'épanouir. Ce ...
18,90 €
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Borderline : retrouver son équilibre
Éditeur(s) : O. Jacob
Guide qui permet de mettre en pratique une thérapie pour une meilleure gestion des émotions, des cognitions et des comportements pour les personnes souffrant du trouble de la personnalité appelé état limite ou borderline. ©Electre 2025
18,90 €
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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide pratique pour aider le lecteur à se libérer de son anxiété pathologique. Illustré par de nombreux cas cliniques, assortis de conseils pratiques et enrichi de nombreux tests, il vise à accompagner les anxieux dans leur chemin vers la guérison. ©Electre 2025
18,90 €
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La dépression, comment en sortir
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide fondé sur la participation active de la personne déprimée : c'est en apprenant à se connaître à comprendre ce qui lui arrive et à être moins vulnérable, qu'elle pourra sortir de la dépression. Pour cela l'auteur propose un véritable programme d'autothérapie....
18,90 €
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Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC
Éditeur(s) : O. Jacob
Caractérisé par des pensées obsessionnelles et l'accomplissement de rituels qui s'imposent malgré soi, le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une maladie handicapante qui touche environ un million de Français. Ce livre a une vocation thérapeutique, pour aider le...
18,90 €
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Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide en trois parties pour retrouver la maîtrise de soi-même. De quoi avez-vous peur ? Apprendre à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce qu'il faut savoir sur l'engrenage qui con...
18,90 €
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Se reconstruire après un accident de la vie
Éditeur(s) : O. Jacob
Des conseils pour surmonter un accident de la vie, qu'il s'agisse d'un accident domestique ou de la route, d'une agression, d'un deuil, entre autres. L'auteure présente principalement le traitement des dommages émotionnels et psychologiques mais aborde également l'im...
19,00 €
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Réguler ses émotions pour vivre mieux
Éditeur(s) : O. Jacob
Des conseils pour mieux gérer ses émotions grâce à des techniques et des stratégies spécifiques issues de connaissances scientifiques récentes. ©Electre 2025
19,90 €
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J'entends des voix : mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives
Éditeur(s) : O. Jacob
Ce guide fournit des explications accessibles sur les hallucinations auditives ainsi que des conseils destinés aux personnes qui en souffrent pour les faire disparaître ou mieux vivre avec. ©Electre 2025
19,90 €
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Comment ne pas se gâcher la vie
Éditeur(s) : O. Jacob
Une approche guidée pour comprendre d'où viennent les blocages, les raisons qui poussent à toujours reproduire les mêmes erreurs et éprouver les mêmes souffrances. D'après l'auteure, il y a à l'origine un désir d'amour inassouvi qui conduit vers un schéma de vie qui,...
17,90 €
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Comment aider votre fille à sortir de l'anorexie
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide pour permettre aux parents de faire face efficacement à l'anorexie de leur enfant. Des réponses aux questions et des conseils pour lui apporter l'aide adéquate : les principes à appliquer pour reprendre le contrôle de l'alimentation, les attitudes à éviter, ...
18,90 €
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Bien gérer son temps : pour vivre mieux
Éditeur(s) : O. Jacob
Des questionnaires et des tests pour analyser son rapport au temps et des outils à mettre en place pour une meilleure gestion permettant de diminuer la fatigue, de gagner en efficacité et d'alléger les contraintes. ©Electre 2025
17,00 €
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Comment sortir de l'anorexie ?
Éditeur(s) : O. Jacob
La guérison de l'anorexie passe par des soins médicaux et psychologiques, mais aussi par l'attitude de la famille et des proches. Guide qui propose des solutions concrètes, et aide à définir les problèmes : où commence l'anorexie ? Quand faut-il s'inquiéter ? Quelles...
18,90 €
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Des hauts et des bas : bien vivre sa cyclothymie
Éditeur(s) : O. Jacob
Certaines personnes souffrent de cyclothymie marquée, qui va des manifestations légères aux vraies maladies psychiatriques. Aujourd'hui, on connaît mieux les mécanismes qui expliquent ces dérèglements. L'auteur, médecin psychiatre, expose les thérapeutiques nouvelles...
18,90 €
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Comment arrêter l'alcool ?
Éditeur(s) : O. Jacob
Deux spécialistes de la prise en charge en thérapie cognitive et comportementale proposent ici des stratégies validées par plusieurs années de recherche et de pratique du sevrage alcoolique à l'hôpital. Permet d'évaluer son niveau de dépendance, donne des conseils po...
18,90 €
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Pas de panique au volant ! : autothérapie et réalité virtuelle
Éditeur(s) : O. Jacob
Une méthode et des outils pour reprendre confiance en soi et affronter les phobies liées à la conduite : peur du vide ou de l'enfermement, manque de confiance en soi, panique après un accident, etc. Cette édition est à jour des dernières avancées scientifiques ainsi ...
19,50 €
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Revivre après un choc : comment surmonter le traumatisme psychologique
Éditeur(s) : O. Jacob
Pour tous ceux qui ont été victimes, ou témoins, d'une catastrophe naturelle, d'un accident, d'une agression, d'une prise d'otages, de violences sexuelles..., la psychiatre A. Sabouraud-Séguin propose des témoignages, des explications, des conseils et des exercices p...
17,00 €
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Sexe sans contrôle : surmonter l'addiction
Éditeur(s) : O. Jacob
Construit à partir de la démarche des thérapies cognitivo-comportementales, ce guide présente des outils pour identifier, comprendre son comportement addictif et modifier progressivement les mécanismes de dépendance sexuelle. Il propose des solutions thérapeutiques e...
19,90 €
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La schizophrénie : mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne
Éditeur(s) : O. Jacob
Les outils thérapeutiques s'adressent aux patients et à leur entourage pour mieux vivre avec cette maladie chronique et invalidante. ©Electre 2025
17,90 €
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La timidité : comment la surmonter
Éditeur(s) : O. Jacob
Propose un programme pour combattre la timidité (comportement qui peut aller du simple trac à la phobie sociale, ou encore au comportement d'évitement) en agissant sur les situations stressantes, les émotions, les comportements, les pensées. Aborde aussi la timidité ...
18,00 €
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Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel
Éditeur(s) : O. Jacob
Pour apprendre, pas à pas, à pratiquer les techniques essentielles de la relaxation, faire face aux situations de stress au cours de la vie quotidienne, mieux maîtriser ses émotions négatives, se débarrasser d'émotions anciennes, etc. ©Electre 2025
18,90 €
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Ne plus rougir et accepter le regard des autres
Éditeur(s) : O. Jacob
Ce guide expose les thérapies cognitivo-comportementales qui soignent l'éreutophobie, une affection qui nuit à l'équilibre psychologique, à l'adaptation au monde et aux choix d'études et de vie. ©Electre 2025
18,90 €
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Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi
Éditeur(s) : O. Jacob
Ce guide aide à comprendre le mécanisme du stress et comment cette réaction normale de l'organisme face à ce qui le menace peut se répercuter sur la santé physique et morale. Il fournit une méthode pour apprendre à mesurer, à analyser et à réguler son stress. ©Electr...
19,00 €
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