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On mange quoi pour vivre 100 ans ? : toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

Éditeur : Larousse
45 recettes inspirées des cuisines des zones bleues, les régions totalisant le plus grand nombre de centenaires au monde, avec des fruits et des légumes de saison, des légumineuses et des céréales complètes, du poisson, peu de viande et des bonnes graisses. ©Electre ...
12,90 €
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C'est décidé je batch cook light : je cuisine 2 heures le week-end et je suis top organisé !

Éditeur : Larousse
Huit semaines de menus légers à réaliser en deux heures le dimanche pour tous les repas de la semaine. ©Electre 2021
12,90 €
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La cuisine à IG bas, c'est bon pour moi !

Auteur : Sarah Kdouh
Éditeur : Larousse
45 recettes adaptées au régime à index glycémique bas permettant d'éviter les apports excessifs de sucres rapides qui favorisent le stockage des graisses et la survenue de fringales : soupe aux lentilles vertes et à la saucisse, thon mi-cuit pané au curcuma, cocotte ...
12,90 €
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C'est décidé je batch cook végé : je cuisine 2 heures le week-end et je suis top organisé !

Éditeur : Larousse
Huit semaines de menus végétariens à réaliser en deux heures le dimanche pour tous les repas de la semaine. ©Electre 2021
12,90 €
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Je batch cook toute l'année : 52 menus au fil des saisons

Éditeur : Larousse
52 semaines de menus selon les saisons, faciles et rapides à préparer en y consacrant deux ou trois heures le dimanche afin d’assembler simplement les dîners du lundi au vendredi et de les réchauffer. ©Electre 2021
24,95 €
Disponible chez l'éditeur

Faites-les vous-même ! : nuggets, biscuits, pâte à tartiner... : remplacez les aliments ultra-transformés par du fait maison !

Éditeur : Larousse
Les produits ultra-transformés sont de plus en plus décriés. Cet ouvrage contient des explications pratiques sur ce type d'aliment et propose 45 recettes ainsi que des astuces pour remplacer ces produits par des préparations faites maison, sucrées et salées, du petit...
12,90 €
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C'est décidé je batch cook (et je mange sain toute la semaine...) : je cuisine 2 heures le week-end et je suis top organisé !

Éditeur : Larousse
Trente préparations faciles à réaliser le week-end et à assembler dans cinquante recettes pour la semaine. ©Electre 2021
12,90 €
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Cuisine solo-duo : des petits plats faciles et gourmands pour moi ou pour nous deux

Éditeur : Larousse
Quarante recettes de plats complets et équilibrés à destination des personnes vivant seules ou à deux, avec des conseils pour éviter le gaspillage au quotidien. ©Electre 2021
12,90 €
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Mon programme minceur en 30 jours (ou presque)

Éditeur : Larousse
Ce programme minceur est conçu sur trente jours et vise à changer ses habitudes. Il comprend quarante recettes allégées pour gérer au quotidien le rééquilibrage alimentaire. ©Electre 2021
12,90 €
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Bye bye la viande (ou presque) : un livre sans culpabilité & sans pression

Éditeur : Larousse
45 recettes végétariennes accompagnées de conseils pour faire le point sur sa consommation de viande, découvrir les alternatives et adopter de nouvelles habitudes alimentaires. ©Electre 2021
12,90 €
Disponible chez l'éditeur

Bye bye le sucre (ou presque)

Éditeur : Larousse
45 recettes allégées en sucre accompagnées d'un cahier pour surveiller sa consommation de glucides. ©Electre 2021
12,90 €
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Stop au gras (ou presque)

Éditeur : Larousse
Des recettes faciles à réaliser aux apports lipidiques limités, accompagnées de conseils et d'informations nutritionnelles. ©Electre 2021
12,90 €
Disponible chez l'éditeur

Je cuisine écolo (ou presque)

Éditeur : Larousse
Quarante recettes accompagnées d'astuces et d'informations pour une cuisine écologique. Sont abordés l'alimentation biologique, les produits bruts, le batch cooking (préparation à l'avance) ou encore la réduction des déchets. ©Electre 2021
12,90 €
Disponible chez l'éditeur

Mes petits déj' et goûters mini sucre : plein de conseils pour faire du bien à vos enfants... et à vous en même temps !

Éditeur : Larousse
45 recettes de petits-déjeuners et de goûters conçues pour minimiser la consommation de lipides et de glucides mauvais pour la santé. Avec les conseils d'un nutritionniste pour choisir les produits adaptés. ©Electre 2021
12,90 €
Disponible chez l'éditeur
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