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J'arrête le sucre ! : libérez-vous de votre addiction pour retrouver la forme

Auteur : Valérie Espinasse
Éditeur : J'ai lu
La micronutritionniste explique pourquoi arrêter le sucre, quels sont ses effets sur le corps, quels bienfaits tirer de son arrêt, etc. Elle propose un coaching adapté à chaque profil pour améliorer son comportement alimentaire. Avec des recettes et un tableau fourni...
5,60 €
Disponible
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Le grand mystère des règles : pour en finir avec un tabou vieux comme le monde

Auteur : Jack Parker
Éditeur : J'ai lu
Des informations sur le cycle de la femme, les problèmes de santé qui peuvent lui être liés, l'aspect social des menstruations et des conseils pour mieux vivre ce moment notamment en insistant sur le fait de s'accepter et de s'exprimer. ©Electre 2019
6,20 €
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Les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire : la révélation santé, anti-âge & minceur

Auteur : Catherine Lacrosnière
Éditeur : J'ai lu
Des conseils pour changer ses habitudes alimentaires afin de lutter contre l'inflammation chronique accusée d'être responsable du vieillissement, de la prise de poids excessive ou de maladies telles que le cancer ou le diabète. ©Electre 2019
7,60 €
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J'apprends le yoga

Auteur : André Van Lysebeth
Éditeur : J'ai lu
Méthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque exercice, différents n...
7,20 €
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Mieux vivre par le yoga

Auteur : Lionel Coudron
Éditeur : J'ai lu
Des séances d'initiation au yoga, à ses postures et ses techniques de respiration pour trouver équilibre et harmonie. ©Electre 2019
7,10 €
Disponible
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Les 9 clés de la rémission : alimentation, forme, émotions, spiritualité

Auteur : Kelly A. Turner
Éditeur : J'ai lu
Chercheuse, K. Turner a analysé plus de mille cas de rémission consignés dans des publications médicales. Elle a aussi parcouru le monde pour interviewer une centaine de thérapeutes alternatifs. Après avoir répertorié les 75 facteurs physiques, émotionnels et spiritu...
7,60 €
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La ronron thérapie : ces chats qui nous font du bien

Auteur : Véronique Aïache
Éditeur : J'ai lu
Petit guide expliquant les bienfaits des ronronnements des chats sur notre santé. Puissant anti-stress, régulateur de la tension artérielle, boosteur des défenses immunitaires ou encore soutien psychomoteur, le ronronnement recèle de nombreuses vertus thérapeutiques....
5,00 €
Disponible
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Adieu, la dyslexie ! : une méthode révolutionnaire, l'alphabet neurologique

Auteur : Béatrice Sauvageot
Éditeur : J'ai lu
B. Sauvageot a mis au point une méthode novatrice pour lutter contre les difficultés de lecture liées à la dyslexie. Elle est fondée sur un alphabet neurologique, plus facilement lisible par les dyslexiques. L'orthophoniste présente ses découvertes et explique commen...
6,00 €
Disponible
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Comment avoir une crise cardiaque

Auteur : Fabien Guez
Éditeur : J'ai lu
Après avoir énoncé les éléments favorisant la crise cardiaque, le cardiologue propose des exercices à mettre en application et des tests pour évaluer ses risques cardiovasculaires en fonction de chaque mode de vie. ©Electre 2019
5,80 €
Disponible
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La méthode antimigraine : comment prévenir et combattre

Auteur : Elizabeth Leroux
Éditeur : J'ai lu
La spécialiste en médecine des céphalées répond dans ce guide à toutes les interrogations à propos de la migraine : définition, symptômes, catégories migraineuses, déclencheurs, entre autres. Elle apporte conseils et traitements en cas de crise afin de pouvoir préven...
6,00 €
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Je mange quoi... quand je fais du sport : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur : J'ai lu
L'auteur explique les grands principes de l'alimentation du sportif et propose des conseils, ainsi que des idées de menus avec cinquante recettes adaptées à chacun en fonction de sa situation : hachis parmentier, papillote de poulet exotique, smoothie tomate-avocat, ...
4,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
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Se programmer pour guérir : la delta médecine : de nouvelles réponses pratiques face au cancer

Auteur : Yann Rougier
Éditeur : J'ai lu
Le médecin spécialiste en neurobiologie présente la delta médecine, qui offre cinq outils quotidiens simples pour prévenir ou lutter contre le cancer. Ces outils s'ajoutent aux traitements habituels et permettent d'en optimiser les effets, de redynamiser les forces d...
8,00 €
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J'ai choisi de bien vieillir : vivre plus longtemps et mieux

Auteur : Françoise Forette
Éditeur : J'ai lu
Des conseils pour mieux aborder le troisième âge de l'existence et s'y épanouir en restant actif et autonome. ©Electre 2019
6,20 €
Disponible
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Je mange quoi... quand j'ai du diabète : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur : J'ai lu
Le nutritionniste explique les problèmes de santé liés au diabète et propose des conseils, des idées de menus ainsi qu'une cinquantaine de recettes adaptées. ©Electre 2019
4,90 €
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L'incroyable pouvoir de votre microbiote : tout se passe dans votre intestin : poids, humeur, santé...

Auteur : Justin Sonnenburg
Éditeur : J'ai lu
Le microbiote est constitué de milliers de bactéries qui peuplent le tube digestif. Deux scientifiques montrent le rôle joué par ces micro-organismes dans la prévention de maladies telles que le cancer, le diabète, l'asthme, etc., dans la gestion du poids et dans la ...
8,00 €
Disponible
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Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine : les techniques efficaces pour déstresser !

Auteur : Albert Ellis
Éditeur : J'ai lu
Conseils du psychologue et initiateur de l'approche émotivo-rationnelle, pour surmonter l'anxiété irrationnelle et comprendre l'origine des phobies, des crises de panique, etc. ©Electre 2019
6,70 €
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Je mange donc je maigris... : et je reste mince !

Auteur : Michel Montignac
Éditeur : J'ai lu
Une méthode pour perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie. Pour l'auteur, l'embonpoint est avant tout provoqué par de mauvaises habitudes alimentaires. Il suffit d'en changer pour maigrir et augmenter ses performances physiques et intellectuelles....
7,10 €
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Je mange quoi... quand j'ai du cholestérol : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur : J'ai lu
L'auteur explique les problèmes de santé liés au cholestérol et propose des conseils ainsi que des idées de menus avec cinquante recettes : crumble provençal, purée d'ignames, soupe de fraises, tartine au crabe, etc. ©Electre 2019
4,90 €
Disponible
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La méthode antidiabète : comment limiter ou stopper les risques

Auteur : Réginald Maurice Allouche
Éditeur : J'ai lu
Le médecin propose des conseils d'hygiène de vie et un programme sur huit semaines pour prévenir les risques de prédiabète ou le passage au diabète de type II. Avec près de soixante recettes et pour chaque semaine, des conseils en matière d'alimentation, d'activité p...
7,20 €
Disponible
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On s'en lave les mains : tout connaître des nouvelles règles de l'hygiène

Auteur : Frédéric Saldmann
Éditeur : J'ai lu
Anecdotes à l'appui, l'auteur, spécialiste en diététique et hygiène alimentaire, explique les dangers qui guettent les consommateurs quand l'hygiène n'est pas respectée et livre ses conseils. Il souligne également le risque des poignées de main qui diffusent les micr...
6,70 €
Expédié en 5 à 7 j.
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Heureux sous la ceinture : prostate, fertilité, érection, cystite... : un urologue nous dit tout !

Auteur : Oliver Gralla
Éditeur : J'ai lu
Des informations sur les diverses infections pouvant toucher l'appareil urinaire chez l'homme mais aussi chez la femme, assorties de conseils de prévention, d'hygiène et de thérapeutique concernant la prostate, les troubles de l'érection, l'éjaculation précoce ou enc...
6,00 €
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J'ai décidé de maigrir : la nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas

Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur : J'ai lu
Un régime sain, efficace, simple et applicable dans la vraie vie. Avec des recettes spécial femme et spécial homme. ©Electre 2019
7,80 €
Expédié en 5 à 7 j.
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Créez vous-même votre régime : enfin un régime qui me ressemble !

Auteur : Patrick Sérog
Éditeur : J'ai lu
L'auteur, médecin nutritionniste, propose d'apprendre à mieux se connaître tant d'un point de vue physique que psychologique, afin de trouver son propre équilibre nutritionnel et d'obtenir un résultat pérenne. Il explique comment décrypter les signaux envoyés par l'o...
7,10 €
Disponible
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Le traité du plaisir ou Comment caresser la vie dans le bon sens : jouissez du bonheur d'une vie libre et sensuelle

Auteur : Gérard Leleu
Éditeur : J'ai lu
Ce guide dispense des conseils pour conserver les plaisirs qui rendent la vie agréable : plaisir de se promener en forêt, déguster du chocolat, etc. ©Electre 2019
6,90 €
Disponible
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