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Une histoire illustrée de ce sport de glisse millénaire, depuis son ancêtre polynésien du Xe siècle, en passant par sa découverte par le capitaine Cook en 1778 jusqu'à aujourd'hui. La pratique du surf s'accompagne d'une véritable culture à part entière, du mode de vi...
Une cinquantaine de recettes simples à réaliser avec ses enfants, autour d'une dizaine de thèmes : petits déj' et grasses mat', la popote de l'aventurier, joyeux anniversaire maman, allez les Bleus, accents du Sud, barbecue, il fait froid, avec les copains, les drôle...
Le pâtissier, installé dans le quartier depuis 1977, dévoile une centaine de recettes qui font sa renommée. Des recettes sucrées : viennoiseries et brioches, petits fours, "croques", chocolats, macarons, tartes... mais aussi des réalisations salées, telles que pâtés ...
Résultat d'une enquête sur le terrain, ce guide présente un panorama des produits de base de l'alimentation. Chaque produit est décrit en fonction de sa qualité, son goût, son aspect santé et diététique et des conseils d'achat pour aider le consommateur dans ses choi...
Guide présentant les produits cosmétiques bio certifiés et proposant des conseils pour les repérer et les choisir. Il livre également sous forme de zooms les secrets de douze femmes qui font de la cosmétique bio. Enfin, il dévoile les actifs les plus utilisés dans la...
Ouvrage qui donne des conseils pour gérer son stress pour qu'il n'influe pas sur la santé, rechercher un bien-être intérieur et un repos réparateur, par la relaxation, le contrôle de la respiration, la méditation, la pratique des massages mais aussi pour agencer sa m...
Ouvrage permettant de choisir une activité adaptée, renforcer ses muscles avec des exercices, raffermir son corps. Propose également des conseils de beauté et de produits cosmétiques pour chacune des parties du corps, et, en dernière partie, des cures beauté anti-âge...
Les pionnières de la remise en forme des années 80 proposent ici des fiches pour vivre plus vieux en vivant mieux. Les exercices, répartis dans les 5 moments clés de la journée, agissent sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psyc...
Fondée sur les rythmes biologiques permettant d'évaluer la progression de l'énergie dans le corps pendant la journée, la biogym propose des exercices de souplesse, de tonicité, d'endurance, de concentration et de relaxation, le matin, en fin de matinée, en début d'ap...
Des astuces pour être en forme tout au long de l'année, tout en vivant de façon écologique : des produits et des recettes pour une alimentation saine, des exercices et des conseils pour garder la santé, des astuces pour soigner et guérir les maux de tous les jours, e...
Les aspects de la santé et les conséquences environnementales incitent à privilégier des recommandations nutritionnelles équilibrées. Le régime Ecofood préconise de prendre en compte la santé, le bien-être et la sérénité. Fondé sur des principes simples et des réflex...
Recense les postures fondamentales du yoga, classées en cinq groupes : les cartes de respiration, d'échauffement, de postures, de méditation et la carte d'Om (son apportant une paix totale). Chacune d'elles comprend des schémas et met en relief les bienfaits des corp...
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