Bonnes résolutions

Sous forme épistolaire, l'auteur échange avec deux jeunes méditants, l'une novice et l'autre expérimenté, les invitant à explorer leur propre existence afin de trouver la source de leur inspiration et la réponse à leurs questionnements. ©Electre 2025

12,90 €

Chargement...

Pas besoin d'être souple pour faire du yoga ! : 50 postures illustrées et détaillées

Auteur : Catherine Millepied-Flori

Éditeur : Leduc.s éditions

Un guide de yoga adapté à tous, y compris à ceux qui manquent de souplesse, avec cinquante postures et douze séances expliquées en détail. L'auteure prodigue des conseils relatifs à la rotation des articulations, aux différentes formes de hatha-yoga (sur tapis, assis, debout, avec une balle ou avec des sangles) et aux centres énergétiques. ©Electre 2025

17,90 €

Chargement...

J'apprends le yoga

Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur : J'ai lu

Méthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque exercice, différents niveaux sont proposés ; des indications alimentaires complètent ce guide. ©Electre 2025

8,80 €

Chargement...

Wabi sabi : l'art d'accepter l'imperfection

Auteur : Tomas Navarro

Éditeur : Points

Une présentation du wabi sabi, un principe de vie dérivé du zen et du tao, résidant dans l'acceptation de l'imperfection du monde, des hommes et de la vie. Le psychologue invite à trouver la sérénité en modérant ses désirs et en s'adaptant à la réalité. ©Electre 2025

10,20 €

Chargement...

Ukeireru : apprendre l'acceptation avec la sagesse japonaise

Auteur : Scott Haas

Éditeur : Leduc.s éditions

Concept philosophique-clé du Japon, l'ukeireru désigne l'acceptation comme source de bien-être et de satisfaction. Le psychologue explique comment l'intégrer à la vie quotidienne occidentale, en s'appuyant notamment sur des rituels et des cérémonies comme ceux du thé, du bain ou de la sieste. Il souligne que le bonheur dépend moins de la réalisation de son désir que de la relation aux autres. ©...

18,90 €

Chargement...

C'est décidé, je m'épouse !

Auteur : Nathalie Lefèvre

Éditeur : Larousse

Des conseils et des exercices pour cesser d'attendre continuellement la reconnaissance des autres et apprendre à s'accepter et à s'aimer avec ses qualités et ses défauts. ©Electre 2025

7,95 €

Chargement...

Pas sage ! : mon livre de méditation anti-clichés

Auteur : Marianne Leenart

Éditeur : Flammarion

Le récit de l'auteure dans sa quête personnelle de bien-être, sa découverte de la méditation, ses expériences et ses voyages à travers le monde. ©Electre 2025

19,50 €

Chargement...

La magie du rangement

Auteur : Marie Kondo

Éditeur : Pocket

Une méthode pour améliorer son quotidien et s'épanouir en rangeant de façon rationnelle et constante, faisant de l'ordre un moment privilégié et du tri une manière de vivre. ©Electre 2025

8,10 €

Chargement...

La good mood class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d'état d'esprit

Auteur : Sophie Trem

Éditeur : Albin Michel

Une méthode pour cultiver la bonne humeur en cinq points clés : mieux se tenir, mieux respirer, se connecter au moment présent, se laisser guider par la pensée positive et lâcher prise. Avec des exercices pratiques. ©Electre 2025

17,90 €

Chargement...

Je réinvente ma vie : vous valez mieux que vous ne pensez

Auteur : Jeffrey E. Young

Éditeur : Editions de l'Homme

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment ?... ©Electre 2025

25,90 €

Chargement...

Comment j'ai (vraiment) décidé d'être heureuse : 12 mois pour tout changer

Auteur : Marianne Power

Éditeur : Le Livre de poche

Journaliste, alors âgée de 36 ans, l'auteure décide de reprendre sa vie en main et d'appliquer à la lettre, pendant une année, les conseils de développement personnel qui fleurissent sur les rayonnages des libraires, sans se soucier du regard parfois moqueur de ses proches. Elle tire le bilan de son expérience et interroge cette quête obsessionnelle du bonheur. ©Electre 2025

9,40 €

Chargement...

Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre

Auteur : Fabrice Midal

Éditeur : Pocket

Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. ©Electre 2025

8,10 €

Chargement...

Méditer, jour après jour

Auteur : Christophe André

Éditeur : l'Iconoclaste

Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, entre autres. ©Electre 2025

24,90 €

Chargement...

Agir et penser comme un chat : libre, calme, curieux, charismatique, fier, indépendant...

Auteur : Stéphane Garnier

Éditeur : Le Livre de poche

A partir de l'observation de son propre chat, l'auteur propose d'apprendre à vivre mieux, à s'imposer ou à cultiver son indépendance en prenant exemple sur les réactions et les attitudes de cet animal domestique. Avec, en fin d'ouvrage, un test pour évaluer son quotient chat. ©Electre 2025

7,90 €

Chargement...

10 clés pour un corps en bonne santé

Auteur : Major mouvement

Éditeur : Marabout

Un kinésithérapeute propose des clés pour en finir avec les douleurs diverses provoquées par la sédentarité et retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique : cent exercices pour bouger correctement et un programme de fitness de huit semaines pour perdre du poids ou en finir avec les maux du dos. Ses explications illustrées permettent de comprendre le fonctionnement du corps humain. ©Ele...

17,90 €

Chargement...