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Changez vos pauses lecture en séances bien-être !

Santé Médecine Bien-Être Éditions Pocket Sciences - Savoirs Médecine

Publié le 25/05/2020

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Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre

Auteur : Fabrice Midal

Éditeur : Pocket

Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. ©Electre 2025

8,10 €

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La méthode Chopra pour perdre du poids

Auteur : Deepak Chopra

Éditeur : Pocket

Recettes et méthode pour retrouver un rapport sain à la nourriture, loin des diktats de l'industrie agroalimentaire. ©Electre 2025

8,60 €

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L'art de la méditation : pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?

Auteur : Matthieu Ricard

Éditeur : Pocket

Un essai philosophique et spirituel qui initie à la pratique de la méditation et apprend à vivre mieux. ©Electre 2025

7,40 €

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Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

Auteur : Catherine Aliotta

Éditeur : Pocket

Pour pratiquer la sophrologie au quotidien et distinguer ses propres moteurs énergétiques. Avec des témoignages, des séances d'exercices et des exercices courts. ©Electre 2025

8,10 €

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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est possible !

Auteur : Allen Carr

Éditeur : Pocket

En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2025

8,50 €

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La solution intérieure : vers une nouvelle médecine du corps et de l'esprit

Auteur : Thierry Janssen

Éditeur : Pocket

L'auteur propose une synthèse des connaissances concernant les médecines non conventionnelles, alternatives et complémentaires. Il montre quels ponts on peut établir entre les différentes approches thérapeutiques et pharmaceutiques, et explique les liens qui attachent le corps à l'esprit et la réelle influence de la pensée sur la santé. ©Electre 2025

9,60 €

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Choisir l'optimisme : comment être heureux par mauvais temps

Auteur : Shawn Achor

Éditeur : Pocket

Une méthode en cinq étapes pour apprendre à envisager sa vie sous un angle positif, accompagnée d'anecdotes et d'études scientifiques. ©Electre 2025

8,60 €

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La sagesse du coeur : la méditation à la portée de tous

Auteur : Jack Kornfield

Éditeur : Pocket

Ecrit par un enseignant bouddhiste, ce guide propose une introduction aux bases de la méditation permettant de cultiver la sérénité et le bonheur. Afin d'intégrer cette discipline au quotidien, l'auteur présente six exercices concrets et progressifs, de l'apprentissage de la pleine conscience à l'exercice de l'amour bienveillant, grâce aux méditations à télécharger gratuitement. ©Electre 2025

6,40 €

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Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

Auteur : Sharon Salzberg

Éditeur : Pocket

Cette méthode accessible à tous développe un programme de vingt-huit jours pour guider pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne. Avec une foire aux questions. ©Electre 2025

8,10 €

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Mes 15 huiles essentielles : des solutions garanties faciles à faire soi-même : les indispensables pour se soigner vite et bien

Auteur : Danièle Festy

Éditeur : Pocket

Une série d'informations sur l'efficacité des huiles essentielles. Décrit les propriétés de chacune des huiles. Le document renseigne sur la posologie précise ou sur le dosage à pratiquer chez soi, en fonction des besoins ou de la maladie à traiter. ©Electre 2025

8,70 €

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Anticancer : les gestes quotidiens pour la santé du corps et de l'esprit

Auteur : David Servan-Schreiber

Éditeur : Pocket

L'auteur présente des approches pratiques de prévention. Il conseille de se prémunir contre les déséquilibres de l'environnement, d'ajuster son alimentation, de guérir les blessures psychologiques et d'établir une autre relation avec le corps. ©Electre 2025

9,60 €

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Kintsugi, l'art de la résilience : l'art de se reconstruire, guérir, et se transformer

Auteur : Céline Santini

Éditeur : Pocket

L'art japonais du kintsugi, technique de réparation des céramiques, est utilisé ici comme une métaphore pour montrer le travail de patience et de concentration nécessaire afin d'obtenir la capacité de se reconstruire après un traumatisme. Les thérapeutes emploient cette image pour expliquer la pratique de la résilience. Le récit est enrichi de contes et de conseils techniques. ©Electre 2025

8,70 €

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Mieux manger peut vous sauver la vie : les aliments qui préviennent et renversent le cours des maladies

Auteur : Michael Greger

Éditeur : Pocket

Une analyse du rôle de l'alimentation dans la prévention et la gestion des principales maladies du siècle, comme les problèmes cardiaques, pulmonaires ou cérébraux. Douze aliments sont ensuite présentés avec le mode de préparation le mieux adapté à l'expression de leurs bienfaits. ©Electre 2025

12,10 €

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Lâcher prise : la clé de la transformation intérieure

Auteur : Guy Finley

Éditeur : Pocket

Comment abandonner tout ce qui persiste à nous amener dans des relations et des événements malheureux. Comment nous détacher des pensées et des sentiments douloureux qui noient notre esprit dans de fausses et lassantes inquiétudes. ©Electre 2025

8,70 €

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