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Noël 2024 : Les indispensables en bien-être

Bien-Êtreindispensables#2024Noël 2024 Bien-être
Publié le 01/11/2024

Découvrez la sélection d'ouvrages indispensables du rayon bien-être !

La méthode ikigai : découvrez votre mission de vie
La méthode ikigai : découvrez votre mission de vie
Auteur : Héctor Garcia
Éditeur : Solar
Des clés pour trouver l'équilibre entre les passions, le rapport au monde, les besoins et le travail, afin de donner un sens à sa vie et devenir acteur de son existence et de son bonheur. ©Electre 2025
15,90 €
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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre
Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre
Auteur : Marie Amar
Éditeur : la Plage
Destinés à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, des adaptations simples des 35 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ainsi que 15 séquences ciblées pour améliorer son sommeil, son équilibre ou bien diminuer les raideurs. ©Electre 2025
19,95 €
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Mes rituels naturo : pour une vie 100 % naturelle
Mes rituels naturo : pour une vie 100 % naturelle
Auteur : Cynthia Ka
Éditeur : Leduc.s éditions
Un guide pour entretenir sa santé mentale et physique et soigner 52 problématiques du quotidien comme les maux de tête, les troubles du sommeil, du stress et de l'indigestion. L'auteure propose des remèdes à base de plantes, des postures de yoga, des techniques de respiration ou encore des recettes végétaliennes. Avec 45 QR codes donnant accès à des compléments de lecture. ©Electre 2025
21,90 €
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Votre attention est votre superpouvoir : des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
Votre attention est votre superpouvoir : des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
Auteur : Fabien Olicard
Éditeur : First Editions
Une présentation du fonctionnement de l'attention avec des tests pour prendre conscience de ses facultés et des outils simples pour la développer au quotidien et ainsi mieux gérer son temps ainsi que sa charge mentale. ©Electre 2025
18,95 €
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Wellness planner des Pachas
Wellness planner des Pachas
Auteur : Mayadorable
Éditeur : Hachette Pratique
Des conseils issus du podcast Les Pachas, des anecdotes et des exercices pour se sentir bien et apprendre à ne rien faire sans culpabiliser. Avec des espaces à compléter. ©Electre 2025
20,00 €
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Yoga : la voie de la santé holistique : guide officiel étape par étape
Yoga : la voie de la santé holistique : guide officiel étape par étape
Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar
Éditeur : la Plage
Une présentation de la méthode de yoga développée par l'auteur, à travers plus de cinquante postures détaillées pas à pas, pour soulager différents maux, tels que l'asthme et l'arthrite. ©Electre 2025
39,95 €
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Plus jamais sans moi
Plus jamais sans moi
Auteur : Maud Ankaoua
Éditeur : Eyrolles
Constance obtient le poste qu'elle espérait dans un cabinet d'élite. Pourtant, proche de la quarantaine, elle se sent vulnérable et peu sûre d'elle. Elle est follement éprise de Lucas. La jeune femme attend que celui-ci tienne sa promesse et quitte sa femme. Mais une fois son contrat signé, elle entame une période d'essai peu conventionnelle qui bouleverse sa vision d'elle-même et de l'amour. ©...
19,90 €
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L'année pivot : 365 jours pour devenir la personne que vous voulez vraiment être
L'année pivot : 365 jours pour devenir la personne que vous voulez vraiment être
Auteur : Brianna Wiest
Éditeur : Courrier du livre
365 méditations quotidiennes pour changer de vie et devenir la meilleure version de soi-même. ©Electre 2025
22,00 €
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Rien ne peut empêcher la rivière de couler... : et autres leçons de sagesse : et si vous considériez vos difficultés sous un angle nouveau ?
Rien ne peut empêcher la rivière de couler... : et autres leçons de sagesse : et si vous considériez vos difficultés sous un angle nouveau ?
Auteur : Olivier Clerc
Éditeur : Marabout
A travers huit paraboles végétales et minérales, l'auteur propose une réflexion sur la condition humaine et les difficultés existentielles. ©Electre 2025
9,90 €
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La bible de l'acupuncture et des points d'énergie pour tous : corps, esprit : utiliser facilement les points et les méridiens énergétiques pour apaiser naturellement les maux du quotidien
La bible de l'acupuncture et des points d'énergie pour tous : corps, esprit : utiliser facilement les points et les méridiens énergétiques pour apaiser naturellement les maux du quotidien
Auteur : Nadia Volf
Éditeur : Leduc.s éditions
Un ouvrage pour tout savoir sur l'acupuncture, regroupant à la fois l'approche spirituelle de l'auteure et un aspect pratique. Les méridiens et les cinq éléments sont présentés, accompagnés de 375 schémas pour identifier les points et pouvoir les activer en fonction des maux. ©Electre 2025
39,00 €
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