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Notre sélection en yoga

Bien-ÊtreYoga Loisirs - Bien-êtreBien-être
Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

Le yoga qui vous ressemble : des pratiques simples et accessibles pour chaque moment de votre journée
Le yoga qui vous ressemble : des pratiques simples et accessibles pour chaque moment de votre journée
Auteur : Roxanne Blondel
Éditeur : Grancher
Présentation de 21 séquences de yoga prêtes à l'emploi ainsi que de plus de 70 postures illustrées et détaillées, pour adapter sa pratique à son rythme et à ses besoins. ©Electre 2026
18,50 €
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Yoga sur chaise pour seniors
Yoga sur chaise pour seniors
Auteur : Lisa Purcell
Éditeur : Courrier du livre
Une initiation au yoga sur chaise à destination des seniors, quel que soit leur niveau de mobilité. L'auteure propose des postures simples ainsi que des exercices de respiration et de relaxation pour améliorer la souplesse, l'équilibre et la vitalité, tout en respectant les limites du corps. ©Electre 2026
22,00 €
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Yoga
Yoga
Auteur : Lauriane Gonzalez
Éditeur : Merci les Livres
Cinquante cartes avec des postures de yoga pour créer ses routines personnalisées : énergie, détente, sommeil, entre autres. L'auteure donne également des clés afin de comprendre cette discipline ou encore d'organiser ses séances. ©Electre 2026
16,95 €
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Le yogi moderne : savoir ancien, pratique actuelle
Le yogi moderne : savoir ancien, pratique actuelle
Auteur : Mathieu Boldron
Éditeur : la Plage
En trente séquences, un professeur de yoga livre les clés d'une pratique de la discipline adaptée aux besoins d'aujourd'hui. ©Electre 2026
35,00 €
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Yogathérapie : le yoga au service de votre santé
Yogathérapie : le yoga au service de votre santé
Auteur : Juliette Dumas
Éditeur : Flammarion
La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes et des symptômes. A chaque thématique de maux est associée une séance appropriée. ©Electre 2026
29,90 €
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Nidra : yoga antistress
Nidra : yoga antistress
Auteur : Juliette Dumas
Éditeur : J'ai lu
Une initiation à cette pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales ainsi que de mettre en pause l'intellect, l'ego et le subconscient. Cinquante séances, composées chacune de sept étapes, de la préparation à la visualisation, en passant par l'intention et la respiration, sont proposées. ©Electre 2026
8,30 €
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Yoga pour mieux dormir : postures et techniques pour dormir naturellement et sans réveil nocturne
Yoga pour mieux dormir : postures et techniques pour dormir naturellement et sans réveil nocturne
Auteur : Jenia Ponomavera
Éditeur : Courrier du livre
Des clés pour mieux dormir en utilisant des techniques de yoga qui permettent d'améliorer le sommeil de manière durable. Avec des exercices guidés. ©Electre 2026
19,90 €
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Arogya yoga : le yoga pas à pas
Arogya yoga : le yoga pas à pas
Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar
Éditeur : Ypsilon.éditeur
Le maître yogi expose une méthode pratique et philosophique, ancrée dans la tradition du astanga-yoga de Patanjali et du hatha-yoga pradipika de Svatmarama, qui vise l'être humain dans sa totalité. La description détaillée et illustrée de plus de 45 postures permet à chacun de se découvrir de la peau à l'âme en aiguisant l'observation et en écoutant les sensations. ©Electre 2026
25,00 €
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Restorative yoga
Restorative yoga
Auteur : Laëtitia Lecuyer
Éditeur : la Plage
Une invitation à se relaxer grâce à la pratique du yoga, avec des outils concrets et adaptables au quotidien : postures détaillées, séquences thématiques, alternatives sans matériel, entre autres. ©Electre 2026
29,95 €
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Krama-yoga : d'une posture à l'autre, l'art du séquençage progressif
Krama-yoga : d'une posture à l'autre, l'art du séquençage progressif
Auteur : Alex Blake
Éditeur : la Plage
Une invitation à pratiquer le yoga en douceur pour progresser de façon épurée : fondements théoriques du krama, postures à mettre en pratique, progression intelligente, entre autres. ©Electre 2026
29,95 €
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Yoga sur chaise : exercices et postures pour apaiser l'anxiété et soulager la douleur
Yoga sur chaise : exercices et postures pour apaiser l'anxiété et soulager la douleur
Auteur : Miranda Mattig Kumar
Éditeur : Ed. Médicis
Des exercices de yoga sur chaise, enrichis de conseils de respiration et de séquences clés en main pour soulager l'anxiété et différentes douleurs. ©Electre 2026
21,90 €
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