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Livres Alice Wietzel
Éditeur(s) :
Solar
Des exercices de Pilates au mur pour avoir un ventre plat, tonifier le corps ou encore se détendre. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et techniques physiques ou psychiques (postures, gestes, méditations, etc.) pour découvrir son corps, explorer son désir et expérimenter le plaisir, seule ou en couple. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide afin de transformer sa silhouette et de booster son énergie en stimulant la circulation lymphatique. L'auteure présente les zones de rétention (jambes, ventre, cuisses, bras, visage), puis propose des conseils ainsi que des gestes clés pour les drainer, adop...
8,90 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Auxiliaire de puériculture devenue doula, l'auteure accompagne, sur le plan physique et émotionnel, des femmes enceintes jusqu'à l'accouchement et la période post-natale. Elle retrace son parcours et les origines de sa vocation, détaille son quotidien et son souhait ...
17,95 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et exercices accessibles de gainage mobilisant les muscles abdominaux pour les renforcer profondément, resserrer la taille, affiner sa silhouette et tonifier l'ensemble du corps. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Ce cahier interactif permet aux passionnées de lecture de consigner leurs avis, d'organiser leur pile à lire et de relever des défis. Agrémenté de tests de personnalité, il aide à prolonger la magie des livres et à suivre ses habitudes de lectrice dans un esprit cosy...
9,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme complet pour apprendre les bases de l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en découvrant sa vocation et ses missions de vie, grâce à cent rituels quotidiens. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
L'été est enfin là ! Jetez-vous dans la vague du kiff ! Envoyez valser t-shirts et pantalons, dossiers et soucis, enfilez votre maillot de bain, votre tenue de baroudeuse ou de star du chill et plongez dans la LI-BER-TE ! Il ne vous reste plus qu'à dégainer les jeux,...
8,50 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels pour bouger au quotidien, travailler son corps zone par zone afin de mincir, de se tonifier et de rééquilibrer son alimentation pour optimiser le renforcement musculaire. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une méthode de régime hypocalorique pour mincir en trois semaines, plus deux semaines de stabilisation. La diététicienne propose des menus équilibrés, des conseils pour éviter le grignotage, cuisiner sainement et apprendre à gérer les écarts. Un programme de régime à...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des recettes pour fabriquer soi-même des huiles essentielles, des produits de beauté naturels pour cheveux, peau et ongles, des recettes minceur et des coupe-faim. Avec des astuces pour soigner les baisses de forme, la déprime, les petits rhumes ou encore les problèm...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un coaching pour gérer son stress grâce au yoga. Le cahier propose des quiz et des bilans pour identifier l'origine de son stress, des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise, des postures adaptées ainsi que des exercices de yin yo...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pratique pour organiser son mariage, qui propose un calendrier prévisionnel sur un an afin de prévoir et de valider chaque étape de la préparation de la cérémonie : type de réception, choix des prestataires et des animations, liste d'invités, cartes d'invita...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils afin d'entamer une démarche de mieux-être et de révéler le meilleur de soi-même. Avec un bilan pour évaluer ses forces, six programmes de coaching sur trois semaines ainsi que cent rituels pour adopter une attitude positive dans tous les domaines de la v...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pratiques et 120 recettes pour suivre un rééquilibrage alimentaire : salades, soupes, brochettes, boulettes de viande, burgers, terrines de légumes, falafels, quesadillas, poissons, tartinades, tartines, rillettes, tartares, couscous, ratatouille, cakes,...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le st...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et plus de cinquante recettes pour adopter une alimentation à index glycémique bas favorisant la perte de poids, accompagnés d'exercices de sport et de conseils. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pour prendre soin de soi et de sa santé grâce à des produits naturels : plantes, huiles essentielles, hydrolats, produits de la ruche, etc. Il propose un abécédaire des soins et des techniques naturels, des remèdes simples pour soulager les maux du quotidien...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Divisée en sept étapes, cette méthode permet de comprendre, d'écouter et de gérer ses émotions afin de se reconnecter à son corps et d'avoir confiance en soi. Avec des conseils pour diminuer son stress ainsi que des idées de rituels : exercices de respiration et de m...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
L'agenda made by Mon cahier pour voir la vie du bon côté. 1 an de rituels pour profiter des petits plaisirs de la vie, prendre conscience de la beauté en soi et agir pas à pas vers ses envies profondes ! Un an de pensée positive pour faire briller la vie ! Le bonheur...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de trois semaines afin de se libérer de ses envies de sucre, que ce soit celui présent dans les biscuits et les desserts ou les glucides contenus dans les pâtes et le riz. Plusieurs rituels ainsi qu'une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des exercices pour prendre soin de sa santé et de son corps chez soi. Après une présentation de l'anatomie, notamment des femmes, la kinésithérapeute explique comment repérer les signaux d'alarme puis propose des exercices ciblés selon la zone du corps. Elle donne de...
8,90 €
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