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Livres Alice Wietzel
Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels pour réapprendre à manger sainement et sereinement sans se priver. L'autrice propose cinquante recettes minceur mais gourmandes et des conseils pour déconstruire ses compulsions alimentaires. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide afin de transformer sa silhouette et de booster son énergie en stimulant la circulation lymphatique. L'auteure présente les zones de rétention (jambes, ventre, cuisses, bras, visage), puis propose des conseils ainsi que des gestes clés pour les drainer, adop...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et plus de cinquante recettes pour adopter une alimentation à index glycémique bas favorisant la perte de poids, accompagnés d'exercices de sport et de conseils. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent conseils concrets pour analyser les besoins et les émotions de chacun, développer l'empathie en famille, travailler sur des solutions coopératives en famille, apprendre à dire non avec bienveillance et prendre soin de soi en tant que parent, entre autres. ©Elect...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et techniques physiques ou psychiques (postures, gestes, méditations, etc.) pour découvrir son corps, explorer son désir et expérimenter le plaisir, seule ou en couple. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanouissante. Avec des idées de rituels, des listes et des exercices pour faire des bilans réguliers. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels de sophrologie pour se détendre, gérer ses émotions, dénouer les tensions, améliorer sa confiance en soi, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels ainsi que plus de cinquante exercices d'étirements et de mobilité pour se relaxer, supprimer les douleurs posturales, prévenir certaines blessures, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils et des exercices pour lâcher prise, apprendre à dire non et à s'affirmer, s'aimer sans condition, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et exercices accessibles de gainage mobilisant les muscles abdominaux pour les renforcer profondément, resserrer la taille, affiner sa silhouette et tonifier l'ensemble du corps. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pratiques et 120 recettes pour suivre un rééquilibrage alimentaire : salades, soupes, brochettes, boulettes de viande, burgers, terrines de légumes, falafels, quesadillas, poissons, tartinades, tartines, rillettes, tartares, couscous, ratatouille, cakes,...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels pour bouger au quotidien, travailler son corps zone par zone afin de mincir, de se tonifier et de rééquilibrer son alimentation pour optimiser le renforcement musculaire. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une v...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines afin de maîtriser ses émotions, cultiver l'harmonie dans tous les aspects de sa vie et s'épanouir. Avec des conseils de méditation ainsi que des exercices pour favoriser la concentration, déve...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pour pratiquer le yoga du visage et mettre en place des routines de beauté ciblées. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des quiz, des jeux à faire seule ou entre copines. Du bien-être, des sunny vibes, du girl power et de la pop culture ! L'été est en enfin là ! La vie est belle ! ... particulièrement quand la porte du bureau se referme et qu'on est enfin libre !... ©Electre 2026
8,50 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Auxiliaire de puériculture devenue doula, l'auteure accompagne, sur le plan physique et émotionnel, des femmes enceintes jusqu'à l'accouchement et la période post-natale. Elle retrace son parcours et les origines de sa vocation, détaille son quotidien et son souhait ...
17,95 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils afin d'entamer une démarche de mieux-être et de révéler le meilleur de soi-même. Avec un bilan pour évaluer ses forces, six programmes de coaching sur trois semaines ainsi que cent rituels pour adopter une attitude positive dans tous les domaines de la v...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un agenda semainier invitant à se relaxer, à prendre soin de soi, à s'aimer, à développer sa confiance en soi, à cultiver sa créativité et à créer son cocon. Un parcours de développement personnel sur douze mois est proposé avec pour chaque semaine un DIY pour amélio...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour comprendre et gérer son hypersensibilité au quotidien : identifier les déclencheurs de ses changements d'émotions, retrouver confiance en soi grâce à des exercices de respiration et à la méditation, se protéger des émotions des autres et des situati...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette en pratiquant le yoga assis sur une chaise. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines afin de maîtriser ses émotions, cultiver l'harmonie dans tous les aspects de sa vie et s'épanouir. Avec des conseils de méditation ainsi que des exercices pour favoriser la concentration, déve...
8,90 €
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