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Calendrier fruits & légumes de saison 2023

Éditeur(s): Rustica
Un calendrier mural qui détaille pour chaque mois de l'année les fruits et les légumes de saison, avec une recette et des conseils pratiques. ©Electre 2022
9,95 €
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Un potager pour nourrir ma famille et manger sain toute l'année : pour une famille de 4 personnes : miam !

Éditeur(s): Rustica
Cet ouvrage pratique dispense des conseils sur la façon de cultiver un potager, du choix des légumes au calendrier des plantations, pour couvrir la consommation d'une famille de quatre personnes. Edition enrichie d'une cinquantaine de fiches axées sur la santé et la ...
17,95 €
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Goûters sains et naturels : 30 recettes pour faire plaisir à vos enfants

Éditeur(s): Rustica
Trente recettes de goûters sains et naturels pour les enfants. ©Electre 2022
7,95 €
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Calendrier fruits & légumes de saison 2022

Éditeur(s): Rustica
Un calendrier mural qui détaille pour chaque mois de l'année les fruits et les légumes de saison, avec une recette et des conseils pratiques. ©Electre 2022
9,95 €
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Desserts minceur pour les gourmands

Éditeur(s): Solar
Quatre types de desserts équilibrés : gâteaux et biscuits (flan pâtissier, clafoutis aux quetsches, fondant à la rhubarbe, etc.), mousses et entremets (riz au lait chocolaté, yaourts vanillés, etc.), verrines et salades (brochettes de fruits caramélisés, tartare de f...
4,99 €
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Les enfants adorent ma cuisine bio !

Éditeur(s): Vigot
Après une introduction sur les besoins spécifiques des enfants et les aliments les plus adaptés pour y répondre, 40 recettes sont proposées pour cuisiner les produits bio. Au menu notamment, muffins de légumes, salade acidulée de poulet et de lentilles, flans de bana...
11,50 €
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Petits dîners légers : équilibrer chaque jour ses apports alimentaires avec des recettes plaisir

Éditeur(s): Solar
En quatre parties : favoriser le bien-être, faire le plein d'énergie, garder forme et équilibre, être zen. Propose des recettes variées pour rééquilibrer les apports nutritionnels de la journée, combler les manques et rétablir l'équilibre alimentaire. ©Electre 2022
10,00 €
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Plats 100 % énergie : 40 recettes pour petits & grands sportifs

Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des recettes de petits déjeuners (pudding de quinoa, pain d'épices aux fruits secs), d'entrées, de plats (gratin de carottes, mijoté de volaille aux lentilles, pita à la crevette), de desserts (clafoutis aux cerises, tatin d'ananas) et de jus détoxifiant (limonade à ...
12,00 €
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Cuisine et diététique

Éditeur(s): BPI
Recueil de 60 recettes de l'apéritif au dessert, pour apprendre les techniques culinaires diététiques. ©Electre 2022
27,70 €
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Chips légumes & fruits

Éditeur(s): Solar
Des chips légères à base de fruits ou de légumes, épicées, parfumées, relevées de divers assaisonnements pour un apéro ou un petit en-cas sans compexe. ©Electre 2022
7,50 €
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Bien cuisiner léger : les meilleures recettes pour rester mince

Éditeur(s): Solar
Une sélection de 100 recettes légères issues de Bien cuisiner léger, classées par ordre alphabétique et illustrées de photographies. ©Electre 2022
4,60 €
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Petits repas en famille : conseils diététiques pour recettes plaisir à partager avec ses enfants

Éditeur(s): Solar
Les avantages d'une cuisine saine et équilibrée, avec des indications sur le temps de préparation et de cuisson. Une fiche détaillée pour chaque recette avec l'apport calorique. ©Electre 2022
10,00 €
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Recettes gourmandes anti-âge

Éditeur(s): Vigot
60 recettes expliquées pas à pas pour toutes les occasions et rédigées par une nutritionniste qui explique les bienfaits et l'atout "anti-âge" des ingrédients employés dans les recettes en fonction du mode de cuisson. Au menu notamment : le gaspacho aux poivrons roug...
15,50 €
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Cuisine et bien-être à chaque saison

Éditeur(s): Auzou
Recueil de recettes alliant plaisir et équilibre. S. Darrigo met en évidence la diversité des produits permettant de varier les plaisirs et présente des aliments considérés à tort comme mauvais pour la ligne. ©Electre 2022
22,95 €
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Dîners légers en tête à tête : recettes légères et raffinées à partager en amoureux

Éditeur(s): Solar
Pour assurer la réussite d'un dîner à deux, divers ingrédients entrent en jeu et notamment ceux qui constituent le repas. Cet ouvrage révèle les clés d'une alimentation équilibrée basée sur la variété des aliments, et donc des saveurs, de l'entrée au dessert. Les rec...
10,00 €
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Repas légers sur le pouce : délicieuses recettes pour des repas rapides mais équilibrés

Éditeur(s): Solar
Recettes simples et rapides à réaliser se basant sur une grande variété d'ingrédients et de saveurs, qu'il s'agisse de sandwiches, de cakes ou encore de salades. Ces recettes, accompagnées de conseils pratiques pour un bon équilibre alimentaire, sont classées en quat...
10,00 €
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Mes plats du week-end : légers & gourmands

Éditeur(s): Solar
30 recettes légères et équilibrées élaborées par une diététicienne pour s'offrir les plaisirs d'une cuisine relax et familiale et s'assurer une bonne alimentation sans prise de poids. ©Electre 2022
7,50 €
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Saveurs d'Italie : 40 recettes et leurs astuces

Éditeur(s): Ouest-France
Propose 40 recettes traditionnelles italiennes classées en amuse-bouche (slizi), pâtes et premiers plats, plats de viande ou de poisson, plats à base de légumes (verdure et contorni) et desserts. Elles sont accompagnées chacune d'une suggestion de vin et d'une photog...
7,10 €
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Mes recettes express : légères & gourmandes

Éditeur(s): Solar
30 recettes légères élaborées par une diététicienne pour s'offrir les plaisirs d'une cuisine facile, rapide et équilibrée : salade de roquette et de parmesan, croustillants chèvres-tomate, cabillaud gratiné aux herbes, burgers de veau au cumin, ricotta aux abricots, ...
7,50 €
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Mes plats du monde : légers & gourmands

Éditeur(s): Solar
30 recettes légères et équilibrées élaborées par une diététicienne pour s'offrir les plaisirs des couleurs du monde et s'assurer une bonne alimentation sans prise de poids. ©Electre 2022
7,50 €
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Mes plats de fêtes : légers & gourmands

Éditeur(s): Solar
30 recettes légères élaborées par une diététicienne pour s'offrir les plaisirs d'une table festive en toute sérénité et s'assurer d'une alimentation sans prise de poids. Propose notamment : velouté de champignons et châtaignes, rouleaux d'hiver aux huîtres et crevett...
7,50 €
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Mes plats économiques : légers et gourmands

Éditeur(s): Solar
30 recettes légères élaborées avec une diététicienne pour ménager son porte-monnaie sans sacrifier sa ligne : velouté de légumes, quiche chèvre-roquette, yaourts vanillés, bricks de champignons et poireaux... ©Electre 2022
7,50 €
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La cuisine française

Éditeur(s): Auzou
Plus de quatre cents recettes pour cuisiner chez soi, avec des conseils nutritionnels pour apprendre à équilibrer les repas. ©Electre 2022
29,90 €
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Recettes classiques allégées : pour des repas équilibrés

Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Recettes pour adapter au goût du jour et alléger des plats traditionnels de la cuisine française : gratinée à l'oignon, maquereaux marinés au vin blanc, lapin cocotte, brandade de haddock, piperade aux asperges vertes, strudel léger, etc. ©Electre 2022
5,90 €
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