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Mangez ce qu'il vous plaît !

Publié le 27/03/2021

Une sélection qui donne envie de se mettre à table !

Greenprint : le nouveau régime végétal : transformez votre corps, améliorez votre santé, sauvez la planète

Auteur : Marco Borges

Éditeur : Pocket

Soixante recettes véganes pour améliorer sa santé et perdre du poids, accompagnées de conseils et de fiches pratiques pour booster son métabolisme, retrouver de l'énergie et minimiser son empreinte carbone. ©Electre 2022
8,75 €
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Le régime one health (= une seule santé) : mode d'emploi pour une alimentation 100 % durable, spéciale immunité, antisurpoids et anti-inflammatoire

Auteur : Anne Dufour

Éditeur : Leduc.s éditions

46 questions et réponses permettant de s'initier au régime one health, qui consiste à réconcilier ses besoins avec ceux de la planète en envisageant la santé comme un tout interdépendant. Les auteures expliquent comment mieux préparer ses plats en produisant moins de déchets, soulignant les répercussions positives de ces pratiques sur l'état de forme. Avec quatre programmes et cent recettes. ©E...
18,90 €
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Maigrir avec les recettes de votre enfance : le programme pour renouer avec le plaisir de manger grâce à la cuisine de grand-mère revisitée

Auteur : Patrick Sérog

Éditeur : Marabout

Une méthode combinant psychanalyse et nutrition pour perdre du poids en trois semaines grâce à un rééquilibrage alimentaire fondé sur ses souvenirs gustatifs. Avec des témoignages et plus de 80 recettes traditionnelles : compote de pommes meringuée, blanquette de poisson, tarte flambée alsacienne, tzatziki ou moussaka. ©Electre 2022
19,90 €
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La cure zen détox aromatic : perdre poids, volume, douleurs et angoisses : comment gagner en vitalité !

Auteur : Nelly Grosjean

Éditeur : F. Lanore

Les auteurs ont développé cette méthode de purification de l'organisme et proposent des conseils, assortis de recettes, pour réaliser une cure détox et adopter une alimentation composée essentiellement de légumes et de fruits crus, au quotidien. Avec un rappel des bienfaits de l'aromathérapie en cuisine. ©Electre 2022
18,00 €
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Révolution kéto : science et pratique de l'alimentation cétogène : maigrir sans frustration

Auteur : Gary Taubes

Éditeur : T. Souccar

Le journaliste scientifique explique les causes du surpoids, faussement attribué à une suralimentation et à une activité physique insuffisante. Selon lui, les personnes obèses possèdent un métabolisme différent et devraient adopter une alimentation cétogène, pauvre en glucides et riche en graisses afin de perdre du poids. Avec des exemples de succès thérapeutiques et de nombreux conseils. ©Elec...
22,00 €
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Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes : le premier régime gourmand qui tient compte de vos envies !

Auteur : Laurence Plumey

Éditeur : Eyrolles

Une méthode pour perdre du poids en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires au quotidien. La diététicienne propose un programme en quatre étapes correspondant au nombre de calories autorisé par jour pour maigrir, se stabiliser et entretenir sa forme. Des fiches pratiques et des recettes sont fournies en fin d'ouvrage. ©Electre 2022
7,90 €
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Comment je me suis mise au régime kéto : du bon gras sans prendre un gramme

Auteur : Charlotte Debeugny

Éditeur : Marabout

Un ouvrage sur les bienfaits du gras, à la fois pour le cerveau, la santé, la peau et l'humeur, avec des menus et des recettes conçus selon différents régimes, méditerranéen, nordique et cétogène notamment, sollicitant les lipides bénéfiques pour la santé. ©Electre 2022
6,90 €
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Le régime cétogène pour les nuls

Auteur : Rami Abrams

Éditeur : First Editions

Guide du régime cétogène, un mode d'alimentation pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines réputé pour réduire les risques de diabète, de maladies cardiaques ou encore de crises d'épilepsie. Avec plus de 55 recettes. ©Electre 2022
22,95 €
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Le grand guide de l'oligothérapie : santé, alimentation, beauté, sport, bien-être, longévité, immunité

Auteur : Isabelle Eustache

Éditeur : Ed. Médicis

Une introduction illustrée à l'oligothérapie, avec des suggestions selon les maux (allergies, stress, trouble du sommeil, surpoids) et les profils. Les auteurs présentent quels oligoéléments sont recommandés en fonction des carences et dans quels aliments les trouver. ©Electre 2022
28,00 €
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La méthode Cohen

Auteur : Jean-Michel Cohen

Éditeur : First Editions

Des conseils pratiques pour atteindre son poids d'équilibre et le stabiliser, en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Avec des idées de recettes, de menus et des recommandations de commandes dans différents types de restaurant. ©Electre 2022
19,95 €
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