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Les nouveautés en alimentation bien-être

CuisineAlimentationBien-ÊtreAlimentation santé#2024 Bien-être
Publié le 05/01/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires

Mincir sans régime grâce à l'autohypnose
Mincir sans régime grâce à l'autohypnose
Auteur : Top santé
Éditeur : Leduc.s éditions
Une méthode pour maigrir sans faire de régime grâce à l'autohypnose. L'auteur propose également des exercices pour dépasser ses blocages, agir sur ses émotions, acquérir de bons réflexes, arrêter le sucre, se lancer dans un jeûne intermittent, entre autres. ©Electre 2025
18,00 €
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Mes recettes anti-inflammatoires : tout comprendre sur l'alimentation anti-inflammatoire et se régaler avec 55 recettes : de l'entrée au dessert, des recettes conçues pour retrouver énergie et vitalité
Mes recettes anti-inflammatoires : tout comprendre sur l'alimentation anti-inflammatoire et se régaler avec 55 recettes : de l'entrée au dessert, des recettes conçues pour retrouver énergie et vitalité
Auteur : Yohan Mannone
Éditeur : Leduc.s éditions
55 recettes simples et gourmandes afin de soulager l'inflammation chronique, accompagnées de conseils pour la prévenir, notamment grâce à l'alimentation. Vingt produits anti-inflammatoires sont présentés. ©Electre 2025
19,90 €
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Ma cuisine en équilibre : 1 aliment = 6 recettes
Ma cuisine en équilibre : 1 aliment = 6 recettes
Auteur : Myriam Moussier
Éditeur : Flammarion
La créatrice du compte @mydiet_moussier propose 162 recettes reposant sur sa méthode des couleurs dans l'assiette, qui facilite la répartition des nutriments au cours d'une journée. Elle décline 27 aliments (fruits, légumes et protéines) qu'elle associe de différentes manières pour composer des plats équilibrés. ©Electre 2025
20,90 €
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Tout le monde n'a pas la chance d'avoir un ami nutritionniste ! : enfin tout savoir sur les régimes !
Tout le monde n'a pas la chance d'avoir un ami nutritionniste ! : enfin tout savoir sur les régimes !
Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur : First Editions
Des questions sur la nourriture, les quantités, les obligations ou les doutes concernant le suivi d'un régime et les réponses apportées par les auteurs, dans des situations du quotidien. Avec, en fin d'ouvrage, des plans de nutrition simples et résumés. ©Electre 2025
19,95 €
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Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
Auteur : Isabelle Veverka
Éditeur : Larousse
Un programme de huit semaines pour faciliter sa démarche amincissante, avec un programme conçu jour par jour. Contient de nombreuses recettes et leurs variantes pour adapter les menus à son goût, des conseils afin de trouver les produits adaptés et varier les plaisirs au quotidien sans culpabiliser. ©Electre 2025
16,95 €
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Happy diète : la méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire : perdez du poids sans prise de tête !
Happy diète : la méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire : perdez du poids sans prise de tête !
Auteur : Claire Trommenschlager
Éditeur : Solar
Un guide proposant une nouvelle vision de l'alimentation fondée sur l'équilibre alimentaire. A contre-courant des régimes les plus contraignants, l'auteure propose un cheminement en trois étapes pour maigrir sans compter ses calories. Avec des exemples de semaines de menus, une description des portions à privilégier ainsi que des conseils pour se reconnecter à sa satiété. ©Electre 2025
21,90 €
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L'assiette santé : alimentation, sommeil, sport et bien-être
L'assiette santé : alimentation, sommeil, sport et bien-être
Auteur : Thierry Marx
Éditeur : J'ai lu
Une approche holistique de la santé avec des conseils en nutrition, des exercices quotidiens ainsi que des recettes équilibrées pour retrouver énergie et bien-être. ©Electre 2025
7,30 €
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Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires : mieux digérer : la méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette
Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires : mieux digérer : la méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette
Auteur : Kahina Oussedik-Ferhi
Éditeur : J'ai lu
Du petit déjeuner au dessert, une méthode pour associer les bons aliments entre eux et faciliter ainsi la digestion, l'absorption intestinale des nutriments, diminuer le stockage des graisses et prévenir certaines maladies comme l'obésité, le cancer ou le diabète. Avec des menus types sur trois jours et 25 recettes. ©Electre 2025
6,60 €
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Manger sainement à petit budget : + 20 recettes anti-inflation indispensables !
Manger sainement à petit budget : + 20 recettes anti-inflation indispensables !
Auteur : Véronique Beck-Yvars
Éditeur : Courrier du livre
Des conseils pour réorganiser sa manière de faire ses courses afin d'établir un budget cuisine et des recettes équilibrées : comparatif de prix, aliments essentiels, recettes saines et économiques, menus-types, entre autres. ©Electre 2025
14,90 €
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Je passe au sans gluten : nutrition, santé intestinale, bien-être : la méthode fiable pour une vie sans inflammation et sans douleurs, programme 3 semaines
Je passe au sans gluten : nutrition, santé intestinale, bien-être : la méthode fiable pour une vie sans inflammation et sans douleurs, programme 3 semaines
Auteur : Brigitte Delaye
Éditeur : T. Souccar
Des conseils, des astuces et 25 recettes destinés aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten. L'auteure présente un programme en trois semaines pour comprendre les divers troubles provoqués par le gluten, modifier ses habitudes alimentaires et maintenir une santé psychique ainsi qu'une vie sociale épanouie. ©Electre 2025
12,90 €
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