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Suggestions littéraires
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. Des compléments numériques sont accessibles en ligne. ©Electre 2025
29,90 €
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne. ©Electre 2025
14,95 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s) : J'ai lu
Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. ©Electre 2025
12,00 €
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : prévenir la rechute
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Présentation théorique et pratique de la méthode de pleine conscience pour éviter une rechute dépressive. Un programme à destination des thérapeutes en huit séances est décrit et illustré de témoignages cliniques, fiches techniques et exercices audio. Compléments en ...
39,90 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants : confiance en soi, équilibre, maîtrise des émotions
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Des conseils et des exercices ludiques destinés aux enfants pour se familiariser à la pleine conscience et apprendre à maîtriser le stress et les émotions. ©Electre 2025
21,90 €
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Légendes du mythe de Cthulhu. Vol. 2. La chose des ténèbres
Éditeur(s) : Pocket
Dix nouvelles autour du mythe de Cthulhu. ©Electre 2025
8,10 €
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Soulager la douleur avec la pleine conscience : apaiser et restaurer le bien-être en 8 semaines : programme Breathworks-MBPM
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme de huit semaines proposant des pratiques simples, fondées sur la pleine conscience et la compassion, à intégrer à son quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress liés à la maladie. ©Electre 2025
23,90 €
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : prévenir la rechute
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Présentation théorique et pratique de la méthode de pleine conscience pour éviter une rechute dépressive. Un programme à destination des thérapeutes en huit séances est décrit et illustré de témoignages cliniques, fiches techniques et exercices audio. Compléments en ...
39,90 €
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Vieillir... : un temps qui s'apprivoise
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Partage d'expérience doublé d'une réflexion sur le vieillissement afin de vivre avec sagesse cette étape. ©Electre 2025
15,90 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. ©Electre 2025
29,00 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s) : De Boeck
Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. ©Electre 2025
39,50 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s) : De Boeck
Méthode fondée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. ©Electre 2025
29,00 €
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck
Des exercices de méditation pour réduire son stress. ©Electre 2025
25,00 €
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Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience : une introduction aux approches basées sur la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck
L'auteur nous explique l'origine et la pratique de la mindfulness, la pleine conscience, pour gérer son stress. ©Electre 2025
20,00 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les ados : mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer la concentration et la confiance en soi, se relaxer et mieux dormir
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme basé sur la pleine conscience, réparti en huit séances avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités, des mises en situations et des témoignages. Cette méthode, basée sur la méditation, apprend à...
20,90 €
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Prendre soin des aînés grâce à la pleine conscience : un programme pour les personnes âgées fragiles, les soignants et les aidants
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Adaptation du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) de J. Kabat-Zinn aux besoins particuliers des personnes les plus âgées, de leurs familles et de leurs soignants. L'autrice transmet ces bienfaits par la méditation, le yoga doux, le ...
25,90 €
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : une nouvelle approche pour prévenir la rechute
Éditeur(s) : De Boeck
Présentation théorique et pratique de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (mindfulness) qui consiste à apprendre au patient à changer sa relation aux pensées, sentiments et sensations susceptibles de générer une rechute dépressive. Un programme en hu...
39,00 €
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Mindfulness : initiation
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Ces exercices de méditation guident le lecteur dans son développement personnel et dans sa pratique du mindfulness. ©Electre 2025
15,90 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents : exercices
Éditeur(s) : De Boeck
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarde...
14,95 €
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Légendes du mythe de Cthulhu. Vol. 2. La chose des ténèbres
Éditeur(s) : Pocket
Un récit mythologique entièrement imaginaire. ©Electre 2025
6,70 €
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Compartiment terreur
Éditeur(s) : Néo
Des nouvelles fantastiques par l'auteur de L'Avant-poste des grands anciens. Eprouvant pour les nerfs! ©Electre 2025
8,99 €
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Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entraînement en 8 semaines
Éditeur(s) : De Boeck
L'auteur nous explique l'origine et la pratique de la mindfulness, la pleine conscience, pour gérer son stress. ©Electre 2025
20,00 €
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Aider son ado grâce à la méditation
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode destinée aux adolescents, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de ...
15,90 €
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Pleine conscience pour les seniors : programme en 8 mois : approche cognitive
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme basé sur la pleine conscience proposant des méditations et des exercices physiques pour faire face aux transformations physiques et psychiques liées à l'âge. ©Electre 2025
32,90 €
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