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Sélections de livres Bien dans mon assiette !

Bien dans mon assiette !

SantéCuisineBien-Être Médecine
Publié le 02/01/2021

Parce que le bien-être commence dans l'assiette.

Le régime de santé planétaire

Le régime de santé planétaire

Auteur : Hélène Schernberg

Éditeur : la Plage

Livre de recettes tirées des recommandations du rapport de la commission The EAT-Lancet publié dans la revue du même nom, proposant un régime alimentaire mondial pour lutter contre les deux conséquences majeures du système agroalimentaire : dégradation de l'environnement et dépassement des limites planétaires. Des pages thématiques par aliment, des focus produit et près de 70 recettes. ©Electre...
24,95 €
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Cuisine naturelle : rééquilibrez votre alimentation grâce à la naturopathie : 100 recettes saines accompagnées des conseils d'un naturopathe

Cuisine naturelle : rééquilibrez votre alimentation grâce à la naturopathie : 100 recettes saines accompagnées des conseils d'un naturopathe

Auteur : Cameil Kaundart

Éditeur : Marabout

Cent recettes diététiques : porridge de sarrasin, minestrone vert, pannacotta amande-vanille, houmous à la menthe ou encore boeuf mariné thaïlandais. Avec une initiation aux principes d'une alimentation de saison équilibrée ainsi que d'informations sur les super aliments et les cures détox. ©Electre 2024
24,90 €
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La jungle alimentaire : comment s'y retrouver

La jungle alimentaire : comment s'y retrouver

Auteur : Julie DesGroseilliers

Éditeur : LA PRESSE

Comment s'y retrouver dans la jungle alimentaire et faire des choix éclairés alors qu'il existe plus de 4 000 produits offerts en épicerie et où l'information véhiculée aux consommateurs est souvent incomplète, erronée ou contradictoire ? Dans un tel contexte, il n'est pas étonnant de constater à quel point faire l'épicerie est devenue pour plusieurs une activité angoissante. Est-il préférable ...
34,00 €
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La longévité se conquiert dès l'enfance : un nouveau programme nutritionnel de la grossesse à l'adolescence : guide

La longévité se conquiert dès l'enfance : un nouveau programme nutritionnel de la grossesse à l'adolescence : guide

Auteur : Valter Longo

Éditeur : Actes Sud

L'auteur, spécialiste du vieillissement, démontre l'importance primordiale d'une alimentation saine et équilibrée dès la gestation et le début de la vie. Il donne des conseils pour respecter un programme alimentaire sain s'appuyant sur des données chiffrées précises applicable par les familles et les collectivités. ©Electre 2024
23,50 €
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Bien dans mon ventre : guide naturopathique pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie

Bien dans mon ventre : guide naturopathique pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie

Auteur : Marine Battier-Sharaf

Éditeur : Lattès

Un guide naturopathique accompagné de trente recettes pour comprendre le fonctionnement de son corps et lutter contre les maux de ventre (ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel, etc.). ©Electre 2024
19,00 €
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Mangez bon, mangez bien : pour une alimentation saine et gourmande : le guide santé et plus de cent recettes équilibrées

Mangez bon, mangez bien : pour une alimentation saine et gourmande : le guide santé et plus de cent recettes équilibrées

Auteur : Michel Cymes

Éditeur : Webedia Books

Des conseils, des astuces et plus de cent recettes à appliquer au quotidien afin de préserver sa santé, manger équilibrer et prévenir certaines pathologies telles que l'obésité, le diabète, le cancer ou les maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2024
14,90 €
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La cuisine anti-inflammatoire gourmande : 130 recettes

La cuisine anti-inflammatoire gourmande : 130 recettes

Auteur : Ruben Sarfati

Éditeur : Hugo New Life

Ces recettes rapides à réaliser, à base de produits saisonniers faciles à associer, ont été conçues par le chef R. Sarfati et la nutritionniste C. Lacrosnière pour diminuer les effets douloureux des maladies chroniques. ©Electre 2024
19,95 €
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SOS nutrition : une bonne alimentation au quotidien

SOS nutrition : une bonne alimentation au quotidien

Auteur : Alexandra Retion

Éditeur : First Editions

Un guide pour reprendre de bonnes habitudes en terme d'alimentation et réussir à garder la ligne. Avec des recettes, des informations sur le fonctionnement du système digestif, des conseils sur le choix des aliments et la composition des repas. ©Electre 2024
12,95 €
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Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries : rééquilibrez votre microbiote en 4 semaines et retrouvez la ligne

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries : rééquilibrez votre microbiote en 4 semaines et retrouvez la ligne

Auteur : Martine Cotinat

Éditeur : T. Souccar

Un programme nutritionnel de quatre semaines pour restaurer l'équilibre du microbiote et lui permettre de jouer au mieux son rôle. Les mauvaises habitudes alimentaires, les additifs, l'abus d'antibiotiques ou le stress perturberaient en effet le microbiote et favoriseraient l'obésité. Trente recettes sont proposées avec des conseils et les compléments alimentaires utiles. ©Electre 2024
19,90 €
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La magie de la digestion : le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre

La magie de la digestion : le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre

Auteur : Kahina Oussedik-Ferhi

Éditeur : InterEditions

Un ouvrage abordant la nutrition et les régimes sous l'angle de la biochimie. Les auteurs livrent des conseils pratiques et quelques recettes afin de respecter sa digestion en adoptant des combinaisons équilibrées d'aliments. ©Electre 2024
16,90 €
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Yuka : le guide de l'alimentation saine

Yuka : le guide de l'alimentation saine

Auteur : Julie Chapon

Éditeur : Marabout

Un programme de nutrition pouvant être suivi avec l'application Yuka et conçu pour modifier son alimentation simplement, en adoptant les principes nutritionnels de base pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Avec des recettes faciles et rapides représentant quatre semaines de menus. ©Electre 2024
24,90 €
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