Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Série

Disponibilité

1

Gym douce & yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

Éditeur(s): Jouvence
Présentation de 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir ou de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation e...
14,95 €
Chargement...

Mon cahier de tai chi au quotidien : harmonie du corps & de l'esprit

Éditeur(s): Editions Mosaïque-Santé
Après une introduction présentant les bases de cette discipline (origines, philosophie et textes fondateurs), l'ouvrage présente des mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. ©Electre 2024
10,00 €
Chargement...

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

Éditeur(s): Jouvence
Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxa...
14,90 €
Chargement...

Zoé n'est pas concentrée : 5 petits exercices pour être plus attentif

Éditeur(s): Hachette Enfants
Zoé prépare un repas avec ses parents pour célébrer l'anniversaire de mamiza. Toutefois, la distraction de la petite fille lui fait faire des bêtises. Youkilou, un chat professeur de gymnastique, lui propose alors cinq exercices pour apprendre à se concentrer. ©Elect...
6,99 €
Chargement...

La gym douce senior

Éditeur(s): Ellébore
Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées pour les seniors. ©Electre 2024
29,00 €
Chargement...

Animations pour les personnes âgées : 400 exercices pratiques et ludiques

Éditeur(s): Lamarre
Destiné aux soignants et aux animateurs intervenant auprès des personnes âgées, cet ouvrage propose 400 fiches-actions d'activités physiques, cognitives et domestiques permettant de répondre aux besoins fondamentaux de ces personnes et mettant en évidence leurs diffi...
22,50 €
Chargement...

Concentration et relaxation pour les enfants : 100 exercices ludiques à faire à l'école ou à la maison

Éditeur(s): Albin Michel
Cent exercices de relaxation, de concentration, de respiration et d'entraînement à la visualisation, présentés sous forme de jeux et destinés à calmer, détendre et favoriser l'attention des enfants. Avec un tableau pour mesurer la progression. ©Electre 2024
12,90 €
Chargement...

Je fais du yoga pendant ma grossesse : enceinte & en forme

Éditeur(s): Ellébore
Un guide incluant les meilleurs exercices et postures de yoga pour la femme enceinte. Ils permettent notamment de renforcer les muscles afin d'éviter la cambrure liée au poids du ventre, de mobiliser le bassin et le périnée et de préparer la naissance de l'enfant. ©E...
20,00 €
Chargement...

Gym douce pour les personnes handicapées : handicapés mentaux, moteurs et présentant des troubles associés, personnes à mobilité réduite, personnes très âgées, dépendantes ou en perte d'autonomie : 400 exercices pratiques et ludiques

Éditeur(s): Amphora
Après un rappel des connaissances fondamentales en rééducation, l'ouvrage propose des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire, communic...
24,95 €
Chargement...

L'expression corporelle : 300 exercices, adultes et enfants : préparation corporelle, improvisations, créations collectives

Éditeur(s): Ed. de la Traverse
Plus de 300 exercices d'expression corporelle, mime et jeux théâtraux : placement du corps, travail de la voix, du rythme, utilisation des différents registres de langage verbal, expression du visage, du regard, exercices d'improvisation, thèmes de création collectiv...
19,50 €
Chargement...

Alex ne veut pas dormir : 5 petits exercices de retour au calme

Éditeur(s): Hachette Enfants
Comme chaque soir, Alex ne veut pas aller dormir, malgré les câlins et les histoires. Heureusement, Youkilou a la solution pour rendre ce moment plus agréable. Une histoire accompagnée d'exercices de gymnastique pour préparer la nuit. ©Electre 2024
6,99 €
Chargement...

Gym douce pour femme enceinte : bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement

Éditeur(s): Ellébore
Des exercices de souplesse et de renforcement musculaire, illustrés pas à pas, pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : tonifier sa sangle abdominale, renforcer son bassin et son périnée, se relaxer et se détendre. ©Electre 2024
27,00 €
Chargement...

Gym dynamique d'entretien

Éditeur(s): Ellébore
Des exercices simples de gymnastique à effectuer chez soi pour garder la forme et la santé et développer l'endurance, la force, l'équilibre, etc. Des conseils pratiques et une séance complète filmée invitent à une pratique régulière. ©Electre 2024
24,00 €
Chargement...

L'art du tai chi chuan : le mouvement de la sérénité et de la vitalité

Éditeur(s): Ellébore
Pratique de santé et de longévité, le tai chi chuan est un art martial privilégiant le développement de la force interne, associant mouvements lents et respiration. L'auteur aborde l'histoire, la pratique énergétique de la discipline ainsi que la théorie du yin et du...
26,00 €
Chargement...

Soft yoga : juste ce qu'il faut pour garder la forme

Éditeur(s): Kiwi
Présentation d'une séance de hatha-yoga spécialement conçue pour convenir à tous. Ce yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration, permet de se recentrer et de retrouver la forme. Le DVD permet de visualiser la séance. ©Elect...
20,00 €
Chargement...

Etirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplese et développement de la force en douceur

Éditeur(s): Amphora
Présentation d'exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux. Avec un rappel d'anatomie et de physiologie, des conseils d'organisation et des fiches techniques. ©Electre 2024
24,95 €
Chargement...

Gym douce pour les personnes handicapées (ou à mobilité réduite) : 400 exercices pratiques et ludiques : handicapés mentaux, moteurs et présentant des troubles associés, personnes à mobilité réduite, personnes très âgées, dépendantes ou en perte d'autonomie

Éditeur(s): Amphora
Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire...
24,50 €
Chargement...

Bien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être, plus de 120 solutions simples et efficaces

Éditeur(s): Amphora
Présentation des différents aspects de la respiration et de ses bénéfices, ainsi que des exercices simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching, etc.). Une évaluation permet de tester sa respiration et de constate...
29,90 €
Chargement...

Gym douce pour les enfants : stretching et yoga : s'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer

Éditeur(s): Amphora
A destination des parents, des animateurs et des instituteurs, des exercices, des enchaînements, ainsi que des jeux de relaxation et de respiration spécialement destinés aux enfants afin qu'ils puissent se détendre ou réguler leur tonus et leur stress. ©Electre 2024
22,50 €
Chargement...

Se muscler en 365 jours : étirement & renforcement musculaire

Éditeur(s): Play Bac
Amphora
Chaque jour, tout au long de l'année, un exercice pour se muscler et s'assouplir, à réaliser sans matériel, seul ou à deux, avec trois niveaux de difficulté. ©Electre 2024
11,90 €
Chargement...

Fitness, les nouvelles tendances : LIA, hi-low, step : 110 pas et 25 enchaînements

Éditeur(s): Amphora
Présente les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le step, le LIA et le hi-low, avec des rappels de notions de physiologie, des indications et contre-indications. Cent dix pas et vingt-cinq enchaînements sont détaillés par des consi...
27,50 €
Chargement...

Je pratique le yoga tout au long de l'année : 130 postures, 12 séances, 90 citations

Éditeur(s): Jouvence
Un agenda perpétuel proposant 52 programmes hebdomadaires de yoga de difficulté progressive. ©Electre 2024
17,90 €
Chargement...

Prévention des chutes des personnes âgées en institutions : hôpital, Ehpad, maison de retraite : 200 exercices pratiques et ludiques, 350 photographies démonstratives

Éditeur(s): Lamarre
200 exercices classés par thèmes pour prévenir le risque de chute chez les personnes âgées. Avec des conseils sur le choix des chaussures, l'alimentation ou la vision et des informations sur l'équilibre des personnes âgées, les causes et les conséquences des chutes, ...
25,00 €
Chargement...

Je fais du yoga pendant ma grossesse : enceinte et en forme

Éditeur(s): Ellébore
Un guide incluant les meilleurs exercices et postures de yoga pour la femme enceinte. Ils permettent notamment de renforcer les muscles afin d'éviter la cambrure liée au poids du ventre, de mobiliser le bassin et le périnée et de préparer la naissance de l'enfant. ©E...
19,00 €
Chargement...
1