Le bien-être au bout des doigts

Mudras de bien-être : succès, santé et vitalité avec le yoga des doigts

L'experte en yoga des mains détaille l'effet psychospirituel attendu de chacun des 64 nouveaux mudras, leur mise en pratique et leur usage dans la vie courante pour faire face à des situations trop perturbantes : des peurs au chagrin d'amour en passant par le trac ou la dépression. ©Electre 2025

20,00 €

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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants

Auteur : Juliette Dumas

Éditeur : Flammarion

60 petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2025

18,00 €

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Je m'initie aux mudras qui soignent : guide visuel

Auteur : Julie Frédérique

Éditeur : Leduc.s éditions

Une approche thérapeutique du yoga des doigts permettant de soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle ou encore les douleurs articulaires. Ce guide propose des techniques pour stimuler 45 mudras afin de traiter autant de pathologies en passant par les points de réflexologie. ©Electre 2025

21,00 €

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Acupression pour les débutants : libérer et équilibrer son flux d'énergie

Auteur : Bob Doto

Éditeur : First Editions

L'auteur, praticien en acupression, explique en détail comment utiliser cette pratique chinoise millénaire pour vivre mieux et soulager les douleurs du quotidien. ©Electre 2025

13,50 €

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Le bien-être par l'acupression : prévenir et soigner les maladies par des techniques d'auto massage des points énergétiques du corps : dérivé de la médecine chinoise

Auteur : Guangmin Huang

Éditeur : Larousse

Le médecin présente des techniques de prévention et de soin des maladies, inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, pour stimuler par tapotement ou par pression des points énergétiques du corps. Il présente pas à pas seize exercices de base. Avec en fin d'ouvrage une présentation des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. ©Electre 2025

14,95 €

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L'acupression : la guérison au bout des doigts !

Auteur : Franz Wagner

Éditeur : Vigot

Une initiation à cette méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d'autoguérison et permet ainsi de mieux résister aux maladies. ©Electre 2025

14,90 €

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Cinq points pour mon enfant : les circuits de psycho-bio-acupressure pour libérer vos enfants de leurs blocages émotionnels

Auteur : Pierre-Noël Delatte

Éditeur : G. Trédaniel

Cette synthèse explique la méthode globale de la psycho-bio-acupressure, qui permet de rééquilibrer et d'évacuer durablement les blocages individuels et les conditionnements qui peuvent perturber les individus sans qu'ils en soient conscients, et particulièrement les enfants, adultes en devenir. ©Electre 2025

23,00 €

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Pratiquez l'automassage

Auteur : Jean-Louis Abrassart

Éditeur : G. Trédaniel

Les auteurs de ce guide présentent en détail des mouvements d'automassage et des points d'acupressure à masser permettant de se détendre, de préserver sa santé et son équilibre ainsi que de soulager les maux du quotidien : digestion difficile, constipation, insomnie ou encore céphalées. Avec des programmes à pratiquer de dix minutes à une heure par jour. ©Electre 2025

18,00 €

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Mes petits auto-massages bien-être

Auteur : Luc Bodin

Éditeur : Jouvence

Pour se libérer du hoquet, du nez bouché, des bouffées de chaleur, des baisses de régime, etc., ces 40 auto-massages, basés sur des points d'acupression, permettent de retrouver la forme et de soulager les petits maux du quotidien. ©Electre 2025

6,90 €

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Le secret des auto-massages chinois : augmentez votre vitalité et votre santé

Auteur : Sandra Stettler

Éditeur : Jouvence

Présentation d'une technique de massage fondée sur un enchaînement de gestes et de pressions sur des points-clés de l'organisme permettant de retrouver un meilleur équilibre. ©Electre 2025

4,95 €

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Je m'initie aux points qui guérissent : guide visuel

Auteur : Laurent Turlin

Éditeur : Leduc.s éditions

Des conseils pratiques pour la digitopuncture. L'auteur présente les douze points d'acupuncture à connaître, leurs propriétés ainsi que leur localisation anatomique. Il expose également cinquante pathologies et les traitements qu'il est possible de faire soi-même grâce à ces douze points. ©Electre 2025

20,00 €

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8 points merveilleux pour tout soigner

Auteur : Denis Tran

Éditeur : Leduc.s éditions

Un guide d'initiation à la digitopuncture présentant les huit points permettant de soigner les maux les plus courants. Sont abordés la manière de procéder (l'application de la pression, l'heure adéquate), les points à stimuler en fonction de la pathologie et les combinaisons possibles avec d'autres thérapies (aromathérapie, homéopathie ou encore yoga). ©Electre 2025

19,00 €

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Do-in les points clés 100 % vitalité : fatigue, stress, douleurs de dos : pour prévenir ou soulager, adoptez les mouvements énergétiques santé !

Auteur : Valérie Capel

Éditeur : Leduc.s éditions

Guide pour soigner les migraines, les maux de dos, la fatigue ou encore la mélancolie. Cette technique d'automassage à pratiquer chez soi est basée sur des pressions et sur la circulation de l'énergie. Avec de nombreux schémas et trente photographies à l'appui, l'auteure présente les différentes postures à adopter selon les différents profils de personnes. ©Electre 2025

15,00 €

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Yoga du visage pour les débutants : des techniques de pression pour tonifier votre visage

Auteur : Nadira V. Persaud

Éditeur : First Editions

Différentes techniques de gymnastique faciale illustrées en pas à pas pour tonifier son visage, améliorer la texture de sa peau et réduire les rides : massages, mouvements, pressions, entre autres. ©Electre 2025

12,95 €

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Yoga du visage : 5 minutes par jour pour rajeunir

Auteur : Sylvie Lefranc

Éditeur : Leduc.s éditions

Présentation de techniques d'automassage et de tonification musculaire inspirées du hatha yoga, associées à des pratiques de médiation et de libération émotionnelle, conçues pour diminuer ou prévenir les signes de vieillissement du visage. Avec 25 vidéos de routines anti-âge disponibles en ligne. ©Electre 2025

17,00 €

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