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Les nouveautés en alimentation santé

Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

Je mange pour le futur : petit guide pratique pour adopter une alimentation saine et durable

Auteur : Manon Dugré

Éditeur : Ulmer

A travers les pérégrinations de Sasha, jeune femme de 26 ans, cet ouvrage accompagne le lecteur dans l'adoption d'une alimentation durable. Il invite à remettre en question ses habitudes alimentaires afin de limiter son impact et propose des pistes d'action : favoriser le fait maison, apprendre à cuisiner les légumes, privilégier le local et le bio, réduire sa consommation de viande, entre autr...
22,00 €
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Moins de sucre dans mon assiette !

Auteur : Sabrina Debusquat

Éditeur : Larousse

Des conseils et quarante recettes pauvres en sucre raffiné pour mieux manger et retrouver la forme grâce à un programme d'un mois : repérer l'indice glycémique des aliments, trouver des alternatives au sucre, découvrir des compléments alimentaires, entre autres. ©Electre 2024
12,99 €
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30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions

Auteur : Céline Roy

Éditeur : Flammarion

Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2024
20,00 €
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Sucre minime, plaisir ultime : 40 pâtisseries pour se faire plaisir sans culpabiliser : oh oui !

Auteur : Delphine Cousseau

Éditeur : Flammarion

Quarante recettes de gâteaux, biscuits, viennoiseries et autres gourmandises, qui allient qualités nutritionnelles et index glycémique bas : clafoutis, quatre-quarts, muffins pomme cannelle, flan, dacquoise chocolat noisette, entre autres. ©Electre 2024
24,90 €
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Good food with Kate : toutes mes recettes healthy et une mine de good tips !

Auteur : Diet Kate

Éditeur : Courrier du livre

Une méthode holistique pour mincir durablement. Avec vingt recettes à faible index glycémique, des rituels spirituels et des conseils pour maîtriser ses émotions. ©Electre 2024
17,00 €
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Bien manger pour être en forme !

Auteur : Marie Drucker

Éditeur : M. Lafon

Des conseils, des idées et l'expérience de l'auteure en matière de nutrition pour être en forme après 40 ans, avec des recettes et des exercices à faire chez soi : aubergines gratinées, butternut farci, gâteau aux pommes, sauce tomate, entre autres. Contient également des entretiens avec des nutritionnistes, des gynécologues ou encore des endocrinologues. ©Electre 2024
22,95 €
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Zoé cuisine : en équilibre !

Auteur : Zoé Vrignaud

Éditeur : Larousse

Plus de cinquante recettes gourmandes et équilibrées, salées et sucrées, accompagnées de conseils diététiques : mousses au citron, lasagnes végétariennes, salade estivale, blanquette de veau, crèmes à la vanille, entre autres. ©Electre 2024
18,95 €
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Je décroche enfin du sucre : programme de 6 semaines personnalisé : 30 recettes savoureuses à IG bas

Auteur : Lucile Champy

Éditeur : Hugo New Life

Un programme pour éviter le sucre dans son alimentation, grâce à des plans personnalisés selon quatre profils, des astuces pour détecter les sucres cachés et des recettes à faible indice glycémique. ©Electre 2024
14,95 €
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Mes menus à moins de 400 calories

Auteur : Noémie Strouk

Éditeur : Larousse

Quarante menus pour des repas légers et gourmands : plateau télé, soirée foot, menu d'été, lunch box et bien d'autres. ©Electre 2024
10,95 €
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J'équilibre mon alimentation : je compose mes assiettes, je prépare mes menus

Auteur : Claire Sauge

Éditeur : Marabout

75 recettes diététiques pour retrouver le plaisir de manger sain : salade de poulet croustillant, patates douces farcies, nouilles sautées, curry de cabillaud, entre autres. ©Electre 2024
16,90 €
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Ma cuisine anti-inflammatoire : 50 recettes ultra-simples pour soulager vraiment l'inflammation chronique

Auteur : Marianne Magnier-Moreno

Éditeur : Alternatives

Cinquante recettes pour prévenir les inflammations chroniques et alerter sur les évictions néfastes ou les cuissons à haute température. L'auteure propose également de nombreux conseils sur les ingrédients et le matériel nécessaires pour l'élaboration de ces plats. ©Electre 2024
16,00 €
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De la tête à l'assiette : chroniques et conseils d'un mangeur libéré

Auteur : Jérémy Gorskie

Éditeur : Pocket

Le diététicien psycho-nutritionnel propose des solutions, des témoignages et des exercices pour s'accepter et réconcilier son corps avec la nourriture. Avec des informations sur les macronutriments, les micronutriments, l'alimentation ultra-transformée, les compléments alimentaires ainsi que des recettes de cuisine : frites de patate douce, ratatouille, omelette à la feta ou riz au lait. ©Elect...
9,50 €
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Anti-inflammatoire : kitchen thérapie : conseils et recettes d'une naturopathe

Auteur : Julie Pradines

Éditeur : Solar

Soixante recettes assorties de conseils pour adopter une alimentation anti-inflammatoire au quotidien. ©Electre 2024
18,90 €
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Mes recettes sans gluten. Vol. 2

Auteur : Zoé Nogluten

Éditeur : Marabout

Des recettes sucrées et salées sans gluten. ©Electre 2024
11,90 €
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