Chargement...
Chargement...

Marcher ou courir

Publié le 10/01/2012


Courir pour les nuls

Auteur : Tere Stouffer

Éditeur : First Editions

Pour commencer la course à pied, gagner en endurance, ne pas se blesser, connaître les grands rendez-vous de ce sport... ©Electre 2016;
22,95 €
Livraison à partir du jeudi 15 décembre.

Petite philosophie du marcheur

Auteur : Christophe Lamoure

Éditeur : Milan

Tout comme le philosophe pense le monde à la seule force de son âme, le marcheur arpente le monde à la seule force de son corps, laissant tous les artifices de la société technique. Il instaure un rapport intime avec la nature et ce faisant, il fait l'expérience de la beauté du monde. ©Electre 2016;
17,90 €
Livré sous 5 à 8 jours.

Le jogging pour mon bien-être : vitalité et santé, perte de poids, un coeur plus fort

Auteur : Michel Delore

Éditeur : Amphora

Des conseils pour pratiquer ce sport sans danger. ©Electre 2016;
12,17 €
Article indisponible

Marche et course de fond : ligne et santé au quotidien

Auteur : Klaus Bös

Éditeur : Vigot

Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress. ©Electre 2016;
11,90 €
Article indisponible

Marcher pour son bien-être : walking et nordic walking : vitalité et santé, perte de poids, un coeur fort, techniques spécifiques, programmes d'entraînement

Auteur : Cyrus Rostami

Éditeur : Amphora

Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonification musculaire. ©Electre 2016;
17,24 €
Article indisponible

8 semaines pour apprendre à courir : technique d'entraînement, équipement, diététique, hydratation, équilibre de vie, check-list hebdomadaire

Auteur : Odile Baudrier

Éditeur : VO2 diffusion

Conseils pour faciliter les débuts en course à pied en informant sur l'équipement, la nutrition, l'hydratation... dans une optique de santé et de bien-être. ©Electre 2016;
17,00 €
Article indisponible

La santé en courant : course à pied, jogging, footing : performances, bienfaits, blessures

Auteur : Nicolas Bompard

Éditeur : Chiron

Ce guide pratique présente le matériel (chaussures, vêtements, cardiofréquencemètre) et les techniques pour débuter et apprendre à s'entraîner à la course à pied tout en évitant les accidents. Les bienfaits de la course à pied sont expliqués ainsi que les incidents et blessures les plus fréquents. ©Electre 2016;
20,00 €
Article indisponible

La marche, un mouvement vital : guide pratique en 12 mouvements

Auteur : Cristina Cuomo

Éditeur : Dauphin

Principes de base régissant l'art de bien marcher. L'auteure montre les bienfaits d'une bonne marche, décrit les moyens pour acquérir ou retrouver les bons réflexes et propose des exercices au sol pour pratiquer la marche de façon harmonieuse. ©Electre 2016;
18,25 €
Article indisponible

La meilleure façon de courir : mieux courir sans fatigue ni blessures

Auteur : Christophe Carrio

Éditeur : T. Souccar

Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail fractionné, exercices correctifs, étirements pour faciliter la récupération, alimentation optimale, etc. ©Electre 2016;
17,80 €
Livré sous 5 à 8 jours.

La course à pied : du sprint au marathon

Auteur : Robert Cordelette

Éditeur : Chiron

Coureur passionné, ancien compétiteur, aujourd'hui entraîneur, R. Cordelette livre un quart de siècle d'études et de recherches sur la course à pied. Il développe les différentes aspects du travail de la course à pied, du sprint et du marathon et présente les éléments sur les fondements du fonctionnement biomécanique du corps jusqu'aux aspects de l'entraînement de haut niveau selon les courses....;
24,00 €
Article indisponible