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Livres Diététique
Éditeur(s) :
J'ai lu
Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
L'alimentation est aujourd'hui responsable de nombreux maux. Des conseils diététiques pour apprendre à manger équilibré afin d'éviter ou vaincre la maladie. ©Electre 2025
10,50 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
L'auteur biologiste, présente cette cuisine qui concilie gastronomie et diététique et explique en quoi elle se distingue du régime méditerranéen. Il décrit les bases d'une alimentation saine, montre comment elle peut soulager ou prévenir divers troubles et aborde les...
6,90 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
L'auteur présente les grands principes de son régime amaigrissant, avec notamment la liste des 72 aliments sources de protéines et les 28 aliments d'origine végétale que l'on peut manger à volonté. Cette combinaison comporte en majorité des protéines et permet de mai...
7,50 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Une personne qui tente de maigrir a besoin d'un régime qui démarre vite et qui porte ses fruits rapidement, afin de renforcer sa motivation. Ce régime en quatre phases, basé sur les protéines naturelles, propose un démarrage foudroyant, mais dont les différentes phas...
6,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Chacun mange en général trop de sucres, de graisses et de produits animaux, pas assez de légumes et de fibres. Partant de ce constat, le Dr Kousmine propose des conseils et des recettes pour équilibrer son alimentation. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Propose toutes les informations nécessaires pour bien nourrir ses enfants de 3 à 15 ans : repères nutritionnels, choix des aliments et interprétation des étiquettes, organisation d'une journée en appliquant les principes de la nutrition, dictionnaire des aliments... ...
5,60 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Un guide pratique à l'attention de ceux qui par goût personnel ou obligation socio-professionnelle sont amenés à faire des excès de table. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Championne de windsurf, l'auteur propose une hygiène de vie alimentaire à la portée de chacun. ©Electre 2025
7,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
La vraie difficulté n'est pas de maigrir mais de ne pas regrossir. Voilà pourquoi Sonia Dubois propose un véritable plan de stabilisation pour rester mince et garder la forme. Trois semaines de menus, des exercices de gym et des astuces en tout genre pour contrôler s...
6,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Quels sont les motifs psychologiques qui incitent à vouloir maigrir ? L'auteur dénonce les méthodes d'amincissement inefficaces pour proposer une méthode de régime adaptée à chaque cas. ©Electre 2025
5,60 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
150 recettes faciles, légères et savoureuses à partager avec votre enfant de 0 à 2 ans. ©Electre 2025
4,80 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Ce guide explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2025
8,10 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
6,20 €
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Le code minceur : la méthode et les recettes d'aujourd'hui inspirées des principes de la Renaissance
Éditeur(s) :
J'ai lu
Le restaurateur italo-américain utilise le nombre d'or pour élaborer un régime amincissant privilégiant une hygiène de vie simple et une alimentation équilibrée. Avec des conseils pratiques et plus de 70 recettes. ©Electre 2025
8,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Ce guide montre le rôle de la nutrition, du sport et de l'aptitude à bien communiquer dans la production des hormones indispensables au moral et à la santé. Il identifie les besoins spécifiques des hommes et des femmes, expose les mécanismes biochimiques qui gouverne...
7,20 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Des conseils nutritionnels basés sur une alimentation protéinée et sur l'absorption de glucides et de lipides visant à brûler les graisses et à lutter contre leur stockage. Un programme d'exercices simples et des suggestions pour choisir son maillot de bain en foncti...
5,60 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Un guide pour ceux qui se nourrissent mal, même s'ils sont jeunes et minces, ceux qui approchent de la quarantaine en s'arrondissant doucement, ceux qui veulent maigrir sans reprendre de poids et pour les parents qui doivent enseigner aux enfants les aliments toxique...
6,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Un guide pour une alimentation saine et savoureuse qui propose de : comprendre les fondements de la nutrition (lipides, protéines, glucides, minéraux et vitamines), connaître les risques du dernier régime miracle, lire correctement les étiquettes des produits aliment...
8,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Basée sur une alimentation énergétique et évitant les privations inutiles, la méthode Gesta s'adresse à tous ceux dont le métabolisme est perturbé (problèmes de poids, de tabac...) et qui veulent retrouver vitalité, santé et tonicité. ©Electre 2025
7,20 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Des conseils pratiques pour apporter à son bébé tous les nutriments dont il a besoin pour grandir et s'épanouir en découvrant les goûts et les saveurs. ©Electre 2025
5,60 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Propose un programme personnalisé adapté au goût et au mode de chaque personne pour maigrir de façon progressive tout en gardant la santé. La progression se fait en trois étapes : la perte de poids, la période de transition (éviter la reprise de poids) et la stabilis...
5,60 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
L'auteur revient sur les principes de sa méthode et explique comment le son d'avoine, seule céréale autorisée, est non seulement un aliment de plaisir et d'anti-frustration, mais aussi et surtout un aliment amaigrissant qui emprisonne et évacue naturellement les calo...
4,50 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Le Dr Dukan propose ses recettes sucrées : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes et tartes. ©Electre 2025
6,90 €
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