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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Sauvez votre corps ! : prévenir les maladies grâce à une meilleure alimentation
Éditeur(s) : J'ai lu
L'alimentation est aujourd'hui responsable de nombreux maux. Des conseils diététiques pour apprendre à manger équilibré afin d'éviter ou vaincre la maladie. ©Electre 2025
10,50 €
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Je ne sais pas maigrir
Éditeur(s) : J'ai lu
Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids. ©Electre 2025
8,00 €
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Les bienfaits du régime crétois : mieux vivre, plus longtemps
Éditeur(s) : J'ai lu
L'auteur biologiste, présente cette cuisine qui concilie gastronomie et diététique et explique en quoi elle se distingue du régime méditerranéen. Il décrit les bases d'une alimentation saine, montre comment elle peut soulager ou prévenir divers troubles et aborde les...
6,90 €
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Votre alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine : 90 recettes santé : manger mieux pour rester en bonne santé
Éditeur(s) : J'ai lu
Chacun mange en général trop de sucres, de graisses et de produits animaux, pas assez de légumes et de fibres. Partant de ce constat, le Dr Kousmine propose des conseils et des recettes pour équilibrer son alimentation. ©Electre 2025
6,90 €
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L'alimentation des p'tits loups
Éditeur(s) : J'ai lu
Propose toutes les informations nécessaires pour bien nourrir ses enfants de 3 à 15 ans : repères nutritionnels, choix des aliments et interprétation des étiquettes, organisation d'une journée en appliquant les principes de la nutrition, dictionnaire des aliments... ...
5,60 €
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Comment maigrir en faisant des repas d'affaires
Éditeur(s) : J'ai lu
Un guide pratique à l'attention de ceux qui par goût personnel ou obligation socio-professionnelle sont amenés à faire des excès de table. ©Electre 2025
6,90 €
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Mangez beau, mangez forme
Éditeur(s) : J'ai lu
Championne de windsurf, l'auteur propose une hygiène de vie alimentaire à la portée de chacun. ©Electre 2025
7,00 €
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Restons minces ensemble !
Éditeur(s) : J'ai lu
La vraie difficulté n'est pas de maigrir mais de ne pas regrossir. Voilà pourquoi Sonia Dubois propose un véritable plan de stabilisation pour rester mince et garder la forme. Trois semaines de menus, des exercices de gym et des astuces en tout genre pour contrôler s...
6,00 €
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Savoir maigrir
Éditeur(s) : J'ai lu
Quels sont les motifs psychologiques qui incitent à vouloir maigrir ? L'auteur dénonce les méthodes d'amincissement inefficaces pour proposer une méthode de régime adaptée à chaque cas. ©Electre 2025
5,60 €
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Trois assiettes et un bébé : 150 recettes faciles à partager avec votre enfant
Éditeur(s) : J'ai lu
150 recettes faciles, légères et savoureuses à partager avec votre enfant de 0 à 2 ans. ©Electre 2025
4,80 €
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La méthode Montignac illustrée
Éditeur(s) : J'ai lu
Ce guide explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2025
8,10 €
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100 recettes et menus : recettes inédites à index glycémique bas
Éditeur(s) : J'ai lu
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
6,20 €
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Le code minceur : la méthode et les recettes d'aujourd'hui inspirées des principes de la Renaissance
Éditeur(s) : J'ai lu
Le restaurateur italo-américain utilise le nombre d'or pour élaborer un régime amincissant privilégiant une hygiène de vie simple et une alimentation équilibrée. Avec des conseils pratiques et plus de 70 recettes. ©Electre 2025
8,00 €
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Mars & Vénus au régime : pour deux sexes qui ne viennent pas de la même planète, enfin une méthode de régime qui respecte leurs différences !
Éditeur(s) : J'ai lu
Ce guide montre le rôle de la nutrition, du sport et de l'aptitude à bien communiquer dans la production des hormones indispensables au moral et à la santé. Il identifie les besoins spécifiques des hommes et des femmes, expose les mécanismes biochimiques qui gouverne...
7,20 €
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Le régime bikini
Éditeur(s) : J'ai lu
Des conseils nutritionnels basés sur une alimentation protéinée et sur l'absorption de glucides et de lipides visant à brûler les graisses et à lutter contre leur stockage. Un programme d'exercices simples et des suggestions pour choisir son maillot de bain en foncti...
5,60 €
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Maigrir, le nouveau bon sens : régimes gourmands, aliments protecteurs
Éditeur(s) : J'ai lu
Un guide pour ceux qui se nourrissent mal, même s'ils sont jeunes et minces, ceux qui approchent de la quarantaine en s'arrondissant doucement, ceux qui veulent maigrir sans reprendre de poids et pour les parents qui doivent enseigner aux enfants les aliments toxique...
6,00 €
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Le guide essentiel de la diététique et de la santé
Éditeur(s) : J'ai lu
Un guide pour une alimentation saine et savoureuse qui propose de : comprendre les fondements de la nutrition (lipides, protéines, glucides, minéraux et vitamines), connaître les risques du dernier régime miracle, lire correctement les étiquettes des produits aliment...
8,00 €
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Les 100 aliments Dukan à volonté : avec 100 recettes inédites
Éditeur(s) : J'ai lu
L'auteur présente les grands principes de son régime amaigrissant, avec notamment la liste des 72 aliments sources de protéines et les 28 aliments d'origine végétale que l'on peut manger à volonté. Cette combinaison comporte en majorité des protéines et permet de mai...
7,50 €
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La méthode Gesta : pour vivre au mieux de sa forme et mincir de plaisir
Éditeur(s) : J'ai lu
Basée sur une alimentation énergétique et évitant les privations inutiles, la méthode Gesta s'adresse à tous ceux dont le métabolisme est perturbé (problèmes de poids, de tabac...) et qui veulent retrouver vitalité, santé et tonicité. ©Electre 2025
7,20 €
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Les recettes d'Edwige : tout un art de vivre avec bébé de la naissance à 3 ans
Éditeur(s) : J'ai lu
Des conseils pratiques pour apporter à son bébé tous les nutriments dont il a besoin pour grandir et s'épanouir en découvrant les goûts et les saveurs. ©Electre 2025
5,60 €
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12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Éditeur(s) : J'ai lu
Propose un programme personnalisé adapté au goût et au mode de chaque personne pour maigrir de façon progressive tout en gardant la santé. La progression se fait en trois étapes : la perte de poids, la période de transition (éviter la reprise de poids) et la stabilis...
5,60 €
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Mon secret minceur et santé : le miracle du son d'avoine
Éditeur(s) : J'ai lu
L'auteur revient sur les principes de sa méthode et explique comment le son d'avoine, seule céréale autorisée, est non seulement un aliment de plaisir et d'anti-frustration, mais aussi et surtout un aliment amaigrissant qui emprisonne et évacue naturellement les calo...
4,50 €
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La pâtisserie Dukan : 100 desserts Dukan dans le strict respect du régime
Éditeur(s) : J'ai lu
Le Dr Dukan propose ses recettes sucrées : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes et tartes. ©Electre 2025
6,90 €
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Les recettes Dukan : mon régime en 350 recettes
Éditeur(s) : J'ai lu
Des recettes liées à la méthode et aux prescriptions de l'auteur, médecin spécialiste du comportement alimentaire. Elles sont réparties en deux grands thèmes : les plats à base de protéines pures, et les plats à base de protéines et de légumes. ©Electre 2025
7,60 €
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