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Les recettes Dukan : mon régime en 350 recettes

Éditeur : J'ai lu
Des recettes liées à la méthode et aux prescriptions de l'auteur, médecin spécialiste du comportement alimentaire. Elles sont réparties en deux grands thèmes : les plats à base de protéines pures, et les plats à base de protéines et de légumes. ©Electre 2021
6,20 €
Disponible chez l'éditeur

Je ne sais pas maigrir

Éditeur : J'ai lu
Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids. ©Electre 2021
7,80 €
Disponible chez l'éditeur

Sauvez votre corps ! : prévenir les maladies grâce à une meilleure alimentation

Éditeur : J'ai lu
L'alimentation est aujourd'hui responsable de nombreux maux. Des conseils diététiques pour apprendre à manger équilibré afin d'éviter ou vaincre la maladie. ©Electre 2021
10,50 €
En stock *
*stock limité

100 recettes et menus : recettes inédites à index glycémique bas

Éditeur : J'ai lu
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
6,20 €
Disponible chez l'éditeur

Ces Françaises qui ne grossissent pas : comment font-elles ?

Éditeur : J'ai lu
Française exilée aux Etats-Unis pour raisons professionnelles et voulant à tout prix ne plus avoir d'excédent de poids en raison de son alimentation américaine, M. Giuliano montre que les traditions de la gastronomie française sont les meilleures garanties de la minc...
7,20 €
Disponible chez l'éditeur

La pâtisserie Dukan : 100 desserts Dukan dans le strict respect du régime

Éditeur : J'ai lu
Le Dr Dukan propose ses recettes sucrées : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes et tartes. ©Electre 2021
6,90 €
Disponible chez l'éditeur

Le code minceur : la méthode et les recettes d'aujourd'hui inspirées des principes de la Renaissance

Éditeur : J'ai lu
Le restaurateur italo-américain utilise le nombre d'or pour élaborer un régime amincissant privilégiant une hygiène de vie simple et une alimentation équilibrée. Avec des conseils pratiques et plus de 70 recettes. ©Electre 2021
8,00 €
Disponible chez l'éditeur

Le régime anti-rétention d'eau

Éditeur : J'ai lu
De nombreuses femmes souffrent de rétention d'eau, souvent due à une alimentation inappropriée. Ce guide apprend à redécouvrir son corps, à le purifier et le remodeler sans restrictions caloriques. Contient des tableaux synthétiques classifiant les aliments en foncti...
6,20 €
Disponible chez l'éditeur

Les bienfaits du régime crétois : mieux vivre, plus longtemps

Éditeur : J'ai lu
L'auteur biologiste, présente cette cuisine qui concilie gastronomie et diététique et explique en quoi elle se distingue du régime méditerranéen. Il décrit les bases d'une alimentation saine, montre comment elle peut soulager ou prévenir divers troubles et aborde les...
6,90 €
Disponible chez l'éditeur

Les femmes, la nourriture et Dieu : mangez, changez vos pensées et atteignez votre poids santé

Auteur : Geneen Roth
Éditeur : J'ai lu
Ayant elle-même connu l'engrenage de l'anorexie et de l'obésité, l'auteure propose de réconcilier les femmes avec leurs émotions et leur corps. ©Electre 2021
6,90 €
Disponible chez l'éditeur

Les gens intelligents ne font pas de régime : écoutez votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop

Éditeur : J'ai lu
En s'appuyant sur des travaux menés en médecine, en nutrition et en psychologie, l'auteure montre que les régimes sont inutiles, voire néfastes. Elle livre sa méthode pour stabiliser son poids de manière durable, en changeant ses habitudes et en réapprenant à manger ...
7,60 €
Disponible chez l'éditeur

Les hommes préfèrent les rondes : garder la forme en gardant ses formes

Éditeur : J'ai lu
L'ouvrage dénonce la pression sociale constante du régime à tout prix sur l'apparence physique des femmes au détriment de la rondeur. Depuis que la mode est à la minceur, beaucoup de femmes ne se nourrissent plus convenablement. L'auteur souhaite aider les victimes d...
6,20 €
Disponible chez l'éditeur

Maigrissons ensemble ! : une méthode simple et efficace

Éditeur : J'ai lu
Après avoir expliqué à la télévision comment elle avait perdu 55 kilos, l'auteur a reçu des centaines de lettres. Elle y répond en donnant une foule de conseils et d'encouragements à tous ceux qui veulent maigrir. ©Electre 2021
6,20 €
Disponible chez l'éditeur

Mars & Vénus au régime : pour deux sexes qui ne viennent pas de la même planète, enfin une méthode de régime qui respecte leurs différences !

Auteur : John Gray
Éditeur : J'ai lu
Ce guide montre le rôle de la nutrition, du sport et de l'aptitude à bien communiquer dans la production des hormones indispensables au moral et à la santé. Il identifie les besoins spécifiques des hommes et des femmes, expose les mécanismes biochimiques qui gouverne...
7,20 €
Disponible chez l'éditeur

Mettez un turbo dans votre assiette !

Éditeur : J'ai lu
Suite de "Comment maigrir en faisant des repas d'affaires". L'auteur montre que la manière dont on se nourrit conditionne l'état de vitalité physique et intellectuelle. ©Electre 2021
7,60 €
Disponible chez l'éditeur

Mincir au fil des saisons

Éditeur : J'ai lu
Des recettes mettant à l'honneur les produits du terroir, des recommandations pour éviter d'accumuler des kilos, des idées pour préparer des repas raffinés et peu coûteux. Avec une approche holistique de la minceur. ©Electre 2021
7,20 €
Disponible chez l'éditeur

Mon secret minceur et santé : le miracle du son d'avoine

Éditeur : J'ai lu
L'auteur revient sur les principes de sa méthode et explique comment le son d'avoine, seule céréale autorisée, est non seulement un aliment de plaisir et d'anti-frustration, mais aussi et surtout un aliment amaigrissant qui emprisonne et évacue naturellement les calo...
4,50 €
Disponible chez l'éditeur

Bien manger en famille

Éditeur : J'ai lu
Propose pour chaque tranche d'âge, de la naissance à l'âge adulte, des conseils sur les bases d'une alimentation équilibrée et variée, les aliments à privilégier, des suggestions de menus et de répartition des apports entre les différents repas de la journée, et des ...
8,00 €
Indisponible

L'alimentation de la femme enceinte et de l'enfant selon l'enseignement du Dr Kousmine

Éditeur : J'ai lu
La santé d'un enfant dépend autant des soins prodigués que de la vitalité de sa mère pendant les neuf mois de gestation. Deux disciples du Dr Kousmine nous indiquent les règles pour la meilleure alimentation dans cette période décisive de la vie. ©Electre 2021
6,70 €
Indisponible

La méthode Montignac illustrée

Éditeur : J'ai lu
Ce guide explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2021
8,10 €
Indisponible

Le meilleur des régimes

Éditeur : J'ai lu
Exposé de la méthode pour perdre du poids "spoonlight", mise au point par J.-C. Houdret et suivie par K. Lagerfeld. Avec des conseils en matière de dermatologie et cosmétique, et 120 recettes. ©Electre 2021
6,40 €
Indisponible

12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette

Éditeur : J'ai lu
Propose un programme personnalisé adapté au goût et au mode de chaque personne pour maigrir de façon progressive tout en gardant la santé. La progression se fait en trois étapes : la perte de poids, la période de transition (éviter la reprise de poids) et la stabilis...
5,60 €
Indisponible

48 heures : la cure express pour purifier le corps et l'esprit

Auteur : Suzi Grant
Éditeur : J'ai lu
Propose une cure nutritionnelle le temps d'un week-end : menus énergisants et purifiants, recettes de breuvages à base de fruits, trucs pour combattre le stress et se détendre, avec des instructions de préparation au week-end et des conseils pour intégrer ce programm...
7,30 €
Indisponible

A chacun son régime !

Éditeur : J'ai lu
Présente des recettes, conseils diététiques, menus et exercices de gym à tous ceux qui veulent maigrir : femmes, hommes et même enfants. ©Electre 2021
6,00 €
Indisponible
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