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Une rentrée tout en yoga !

Publié le 31/07/2020

Au travail, en ville, à la maison, cet automne pratiquez le yoga où vous voulez !

La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Auteur : Ann Swanson

Éditeur : Marabout

Un ouvrage technique qui montre l'impact de la pratique du yoga sur tous les systèmes du corps humain : nerveux, endocrinien, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, digestif, urinaire et reproducteur. Avec plus de cent planches anatomiques détaillées et trente postures illustrées et décryptées sous plusieurs angles. ©Electre 2020;
25,00 €
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Yoga sans dégâts ! : des postures justes pour favoriser la respiration et protéger les articulations : placements, respiration, torsions

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

Deux professeurs de yoga décrivent les erreurs de placement et de respiration fréquentes dans la pratique du yoga et proposent des conseils pour adapter postures et souffle à sa biomécanique. ©Electre 2020;
15,90 €
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Yoga : the book

Éditeur : Solar

Des exercices de yoga illustrés et classés par objectifs : se muscler, se relaxer, apaiser ses émotions, bien digérer, se réveiller en forme, se délasser avant de dormir ou encore préparer l'accouchement. ©Electre 2020;
14,90 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur : Flammarion

Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxation, ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil. ©Electre 2020;
24,90 €
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Santé & yoga : les bienfaits du yoga sur votre santé

Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur : Pocket

Un guide associant science du yoga et médecine occidentale afin de préserver son capital santé, prévenir et soigner les maux du quotidien. L'auteur propose des conseils pour entamer une cure pour se purifier et se détoxifier. Il aborde également la respiration yogique, le cerveau abdominal, la cellulite, la guérison des rhumes et des grippes ainsi que les problèmes de dos. ©Electre 2020;
9,50 €
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Yoga pour les gens pas souples : plus de 40 postures détaillées étape par étape

Auteur : Max Lowenstein

Éditeur : Hachette Pratique

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. ©Electre 2020;
15,90 €
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Les 4 sagesses du yoga : trouvez votre trésor intérieur

Auteur : Stéphane Ayrault

Éditeur : Leduc.s éditions

L'auteur propose quatre clés de la sagesse yogi pour harmoniser le corps, l'âme et l'esprit, ainsi que la manière de les appliquer au quotidien afin de s'éveiller à soi-même et de trouver la paix intérieure par la méditation, l'introspection et la discipline personnelle. ©Electre 2020;
17,00 €
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Le chien tête en bas : 45 histoires d'asanas

Auteur : Clémentine Erpicum

Éditeur : la Plage

Présentation de 45 postures de yoga, avec pour chacune d'elles le mythe, la légende ou la fable qui en est à l'origine, ainsi que sa portée symbolique. ©Electre 2020;
15,00 €
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Le yoga ayurvédique : un guide pratique adapté à votre dosha

Auteur : Camille Deprez

Éditeur : Kiwi

Un guide illustré associant le yoga, méthode de réalisation de soi, et l'ayurvéda, méthode d'autoguérison. L'alliance de ces deux disciplines permet de revenir aux sources mêmes du yoga pour proposer des exercices individualisés en fonction de son profil propre, afin de réaliser l'équilibre entre le corps et l'esprit. ©Electre 2020;
22,00 €
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Yoga pour hommes : se muscler, s'assouplir, améliorer ses performances

Auteur : Dean Pohlman

Éditeur : Hachette Pratique

Vingt programmes d'entraînement complets pour découvrir le yoga, avec cinquante postures illustrées en pas à pas. Ils permettent d'améliorer son endurance, d'augmenter sa force et de doubler ses performances cardiovasculaires. ©Electre 2020;
15,95 €
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