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Une actualité de Camille C.

Publié le 09/01/2021

2021 est enfin là ! Les confinements successifs, le stress et le besoin de se défouler ou de rester en forme font que la résolution première des Français cette année est le sport !

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Faute de salles de sport ouvertes, faisons du sport à la maison !

Le sport par Bernadette de Gasquet

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Abdominaux, arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet : protégez votre dos et travaillez vos abdominaux pour renforcer votre capital-abdos et tonifier votre silhouette

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

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Musculation de Gasquet

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

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Yoga senior : la méthode de Gasquet

Auteur : Bernadette de Gasquet

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Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison : renforcement, gainage, stretching

Auteur : Bernadette de Gasquet

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J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer

Auteur : Bernadette de Gasquet

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Yoga sans dégâts ! : des postures justes pour favoriser la respiration et protéger les articulations : placements, respiration, torsions

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

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La méthode Delavier

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La méthode Delavier de musculation. Vol. 2. Techniques, exercices et programmes avancés : 250 exercices avec poids, haltères et machines : 75 techniques d'entraînement avancées

Auteur : Frédéric Delavier

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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique

Auteur : Frédéric Delavier

Éditeur : Vigot

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La méthode Delavier : musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi

Auteur : Frédéric Delavier

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Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes

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La méthode Delavier de musculation. Vol. 3. Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression

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Guide de musculation pour les sportifs : avec la méthode Delavier

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Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois

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30 jours pour être au Top ! : sport, nutrition, mieux-être : #summer goals

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Auteur : Thibault Geoffray

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Je sculpte mon corps : 10 semaines d'entraînement pour s'affiner et être en forme

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Programme supertrainers : 8 semaines de fitness pour un corps sculpté : cardio, gainage, HIIT

Auteur : Marin Tomassini

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10 clés pour un corps en bonne santé

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La méthode française : athletic training & lifestyle, s'entraîner à la cool : trois livres pour se former, s'entraîner, bien manger sans se prendre la tête

Auteur : Antoine Martinez

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Alimentation du sportif

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Runningfood : recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

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L'assiette du sportif : recettes équilibrées avant, pendant et après l'effort

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L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir : 20 fiches techniques, conseils nutritionnels, 60 recettes savoureuses

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Sport : 50 clés pour repenser votre alimentation

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Cuisine du sportif, cuisine de la vitalité : 200 recettes saines pour tous ceux qui bougent

Auteur : Valérie Duclos-Lelieur

Éditeur : Terre vivante

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